本当のダイエット 

本当のダイエット (195)

　　　　　　　
              ☆☆☆★本当のダイエット★☆☆☆

 
                           195号



☆ 目次 

・ はじめに 

・ カロリー表示の罠 (3)

・ 編集後記


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・ はじめに 


カロリー表示とダイエットとの関係についてお話していきます。

「罠」という題名にしましたが、嘘を暴くだけの内容ではありませんｗ


今回のメルマガは、、、

前回のメルマガにおいて
「何故、タンパク質摂取が腎臓に悪いの？」という
質問を頂きましたので、その説明を簡単にさせて頂きます　＾−＾


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・ カロリー表示の罠 (3)


前回のメルマガで、タンパク質摂取と腎臓の
関係について質問を頂きました ＾＾；

ちょっと、詳しく説明します。

炭水化物と脂質というのは、酸素、水素、炭素の
化合物です。

しかしタンパク質というのは、上の3つ以外に窒素を
含む化合物です。

タンパク質の代謝の過程でできてしまう、窒素化合物を、
排泄するために必要な臓器が腎臓だとお考えください。

そのため、窒素を含むような物質、つまりタンパク質を
食べると、腎臓に負担がかかる、ということです。


炭水化物抜きダイエット、低炭水化物ダイエット
というのは、炭水化物の代わりに、脂肪やタンパク質を
どれだけ食べても良いというダイエット法ですが、

ご飯の代わりに、植物油をがぶ飲みする人はいないと
思うのでｗｗ　

普通は、肉や魚、卵や大豆などを多くとるのが普通ですよね。

なので、タンパク質を多く取った場合にどうなるかということに
ついてお話しました。

もちろん、タンパク質、脂質の量はそのままで、
炭水化物の摂取を抑えるというのは問題ありません。



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・ 編集後記 


最後までお読みくださりありがとうございました。
質問はいつでも歓迎します。


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