2008/08/11
簡単、痛み発熱の手当て法＆旬な健康情報
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
○家庭で出来る！！痛み発熱手当法
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
第122号・平成20年8月11日
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
このメールは、東洋医学(鍼灸・気功・食養・漢方薬)臨床経験
３０年の筆者が実地に体験したもの、昔から各地の家庭に伝わる
治療法・手当て方法など。食を通していろいろな情報や、毎日を
健康に暮らすための、さまざまなお役立ち情報をお伝えいたします。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
『北京オリンピック岡目八目』
果たして無事に開催できるのか、やきもきさせた北京オリムピック
どうやら始まったようです。しかし、オリンピックチャーター便の
搭乗率が33％。オリンピック観戦ツアーも50％〜90％と完売は
無かったとか。
ラジオで特派員がリポートしていましたが、ホテルも30％以上空室
で、こんなに悪いとは思いもしなかったでしょう。相変わらず日本
のマスコミは大騒ぎですが、何も事件が起きずに過ぎれば幸いです。
スポーツに関しては私事ですが「鍼灸スポーツ傷害専門領域」とい
う資格を20年前に取得しましたが、田舎の鍼灸師の事とて何もメリ
ットはありません。
しかし、スポーツ医学における鍼灸の役割が重要視されるように
なり、プロサッカーチームやプロ野球、オリンピック代表選手の
トレーナーとして活躍している鍼灸師は大勢います。
過激な運動の後、筋肉疲労や関節の炎症、免疫力の低下を副作用
なく予防・治療できる鍼灸の価値が見直されていますが、世界大会
やオリンピックで問題になるのは、薬物によるドーピングです。
ロサンゼルスオリンピックのとき、男子バレーボールの日本選手が
風邪薬で服用した漢方薬に禁止薬物（自然物）の成分が入っていた
為、トレーナーが処分されました。
ですから、今の時代は鍼灸のトレーナーといえども広くドーピング
の知識が必要な時代です。
ドーピングが禁止されるのは
１．選手の健康被害、使いすぎによる副作用などの弊害です。
２．薬物による能力向上は、普通に努力している選手に対する
不公平・アンフェアな事です。
３．青少年が憧れるスポーツ選手が、薬の不正使用で強くなる
ことが認められるような社会悪は許されないことです。
しかし、不公平・アンフェアといえば、今回のオリンピック
水泳で話題になった英国スピード社のハイテク水着も、経済的
に買える国と買えない国の選手とでは不公平な気がします。
日本での市販価格は、ロングタイプで69,300円、男子の半ズボン
タイプで29,400円だそうですから、国によって買えない選手と、
買わない選手とがいると云う事ですね。
高地トレーニングなども、経済的に豊かな国や選手でないと、経費
が掛かるので中々出来ませんが、短期間に異なった環境で練習して
人間の体がついて行けるのか疑問なところがあります。
北京オリンピック候補だった高橋尚子（Qちゃん）も南米での高地
トレで失敗。オリンピック出場選手の野口みずき選手もスイスでの
高地トレから切り上げ帰国しましたが、新聞によれば体調不良で出
場に「？」が点灯しているとの事。
薬物以外で、日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）、北京五輪で疲労
回復やけがの回復に効果があるとされる「高圧酸素カプセル」を
禁止しましたね。
高圧酸素カプセルといえば、今六大学で活躍中の「ハンカチ王子」
が一昨年夏の甲子園で、毎晩宿舎で活用し、連投で優勝に導いた事
は専門家の間では知られています。
世界反ドーピング機構(WADA）では規定に違反する可能性という事
で現時点では無違反です。が、「酸素供給の人為的な促進」に該当す
るのではないかという点で早めに禁止したようです。
薬物ドーピングの基準は世界反ドーピング機構(WADA)で決めていま
すが、大分類だけでも15あります。比較的知られているのは「蛋白
同化薬」(筋肉増強剤)で、特にアメリカ大リーグの選手やプロバス
ケットの選手が大勢多用して問題になりましたね。
使っているときは、筋肉モリモリになりますが、副作用として止め
ると浦島太郎みたいに急に老化してしまいます。
その他、ホルモンと関連物質では、赤血球が増えて酸素運搬能力が
増えるエリスロポエチンや成長ホルモン剤などがあります。
赤血球は増えすぎると「多血症」となり血栓が出来すぎて心筋梗塞
の副作用があります。
その他、興奮薬、麻薬、糖質コルチコイド、アルコールなど防止
規定され、ドーピングはアンフェアというのが共通の認識です。
では、健康食品・サプリメントなら良いかというと、2002年国際
オリンピック委員会が634種類のサプリメントを検査した結果。
14.8％に蛋白同化ステロイドが混入(クロ)、10.8％(灰色)で、合計
25％(4分の1)以上のサプリメントがドーピングに引っかかるとい
う事です。
欧米白人社会と違って日本人選手にドーピングが少ないのは、元々
武道でもスポーツでも「卑怯なことはしない」という観念が強く、
努力・鍛練・工夫によって強くなる考え方があるからではないでし
ょうか。
日本相撲協会でも2009年からドーピング検査の導入を検討してい
ますが、一般の風邪薬などうっかりの場合もあるので、これも時代
の流れでしょうか。
世界反ドーピング機構(WADA)では、毎年薬品の見直し、改訂をし
ていますが、薬に頼るより、本当に良い食品の中には自然成分で
薬以上にパワーのあるものがあります。
キパワーソルト・キパワーオリジンなどは、修行僧が一ヶ月の断食
（水と塩のみ）に耐えるエネルギーがありますから、普段の食生活
の中で取り入れる事が賢明な暮らしの智恵といえるでしょう。
<<この項終わり・・・>>
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
●省エネ・脱石油の生活用品「ココナツ洗剤」
製品について「ココナツ洗剤の特徴」はこちらをご覧下さい。
http://www.qisalt.com/data/2008/02/post_13.html
「ココナツ洗剤の使い方いろいろ」はこちらをご覧下さい。
http://www.qisalt.com/data/2008/02/post_14.html
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
■新着ニュース
●キパワーソルト資料室
猛暑の季節、体力を消耗しがちです。
食欲がないときに、そうめん、冷や麦、梅干しおむすびなどは
手軽に食べられます。
そんなときに、夏は不足しがちなミネラル・ビタミンの補給に
キパワーソルトを使った便利な「ふりかけ」の作り方です。
『簡便・保存食 ふりかけの作り方』
http://www.qisalt.com/data/2008/06/post_16.html
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
●医食同源お薦めの本-『メタボの罠 病人にされる健康な人々』
http://www.qisalt.com/blog/2008/08/post_17.html
いよいよ今年から始まる「特定健診」ですが、本当は一体誰のため
のものなのでしょうか。メタボリック症候群の診断基準のトリック
を解きあかす、罠にかからないための知識が満載です。
【編集雑記】
『残暑に油断は禁物』
今年の夏は、最高気温が岐阜県・多治見と群馬県・館林、埼玉県
熊谷市で日替わりに記録していますが、昨年の最高気温にはまだ
及びませんので、これからも油断は出来ません。
今夏は外のレジャーより、高校野球、オリンピックのテレビ観戦
というケースが多いと言われていますが、日中の暑さでクーラー
の使いすぎによる『冷え』も油断は禁物です。
タオルケットを腹に巻くとか、足を冷やさない工夫が必要です。
今年は夏風邪症状でありながら、お腹をこわす人がいます。
普通体質の人も、胃腸の弱い人も具合が悪くなったら重宝なのは
本物の『吉野葛』です。自然食品店やスーパーでも売っています。
薄目に溶いて温め、キパワーソルトを少量入れて飲むと風邪症状、
お腹の具合がよくなります。
クーラーもオートセンサーにより、温度、風量、風向などが自動
制御されるようになりましたが、偏りをなくすため扇風機を併用
する家庭もあります。
最近は少なくなりましたが、扇風機のあたり過ぎによる顔面神経
麻痺の患者さんが以前は結構いました。
一番油断できないのは顔面にあたり過ぎると、空気中の酸素は、
１気圧のもと２１％ありますが、扇風機に当たると１８％位に
下がります。
この酸素の薄い空気を弱い呼吸で吸っていると一定時間で呼吸
しながら、特に眠ってしまうと窒息死の危険があります。
扇風機では鼻孔部の空気の密度が下がっても周辺の気圧が低く
ならないので、呼吸運動が促進されず希薄な酸素濃度の空気を
吸いながら気がつかないためです。
扇風機は必ず首振りで使用し、顔面にだけ当てるのは油断禁物
です。
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
最新情報では、北京五輪での大気汚染について、米国ノース
ウェスタン大・医学部の研究チームが調査した結果、警告を
出しています。
高濃度の大気汚染を心配されるは、選手のみでなく一般観客も
同様で「24時間以内でも、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性
がある」と注意を促したもの。
北京で大気中の微粒子（直径１00分の1ミリ以下）を吸い込んで
肺に炎症が起こると、血液が固まりやすくなることを動物実験で
確かめ、米国医学誌に発表というもの。
研究者のメンバーは「北京に2〜3週間いると血液粘性が増す。
12時間かけて米国へ帰るリスクは高い」と話し、飛行機の中で
足の静脈に出来た血栓が飛んでエコノミークラス症候群になり
すい、と。
日本のフジ・テレビ系列でも掃除機を使って検証していました。
約10分で白い布が「黒い穴があいた」と間違えるくらいに黒く
なったということです。
開催期間中だけ「ドロナワ式」に対策は講じているようですが
いくら旅行社で安売りしても、行かずにテレビ観戦が正解の
ようで・・・。
<<この項終わり・・・>>
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
※本メールは送信専用です。
従いまして「ご注文」「お問い合わせ」「ご意見」などは届きません。
メールは、弊社 ikeda@qisalt.com 宛にお願い申し上げます。
★─────────────────────────────★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
執筆者・池田伊佐男 Isao Ikeda
e-mail ikeda@qisalt.com
イケダ針灸院長（群馬県桐生市）
鍼灸・スポーツ障害領域専門資格
操体法（人体構造力学運動療法）インストラクター
呼吸法指導インストラクター（気功教室主宰）
長年、食品と気の問題を研究、食養研究家。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
