2009/12/18
呼吸の奇跡 声の魔法【自分自身にアクセスする】
----。☆～*～*～～*～。。☆。。☆。。～*～～*～*～☆。---- 。。☆☆ 呼吸の奇跡 声の魔法 ☆☆。。 ----。☆～*～*～～*～。。☆。。☆。。～*～～*～*～☆。---- 2009年12月18日発行・第202号 「呼吸」はあなたの命 「声」はあなたの輝き ～あなたが幸せに生きるための「呼吸」と「声」のレッスン～ ○----------------------------------------------------------- 自分の声が嫌い、声が出しにくい、すぐにノドが痛む、息苦しい、 緊張しやすい、コミュニケーションが苦手・・・ などと悩んでいるあなたへ。 大丈夫！！解決のヒントは、このメルマガにありますよ！ ------------------------------------------------------------○ いつもお読みいただき、ありがとうございます。 そして、今回からお読みいただいているあなた。 はじめまして。 歌手＆ボイスコミュニケーショントレーナーの 濱田真実（はまだまみ）です。 http://koetokokyu.com/profile.htm（プロフィール） 末永く、よろしくお願い致します。m(__)m ○----------------------------------------------------------- 【本日のメニュー】 ■ピュア☆ボイストレーニング『自分自身にアクセスする』 ■レッスンのご案内 ■うろほろ日記ミニ ●--------------------------------------------------------- 自分自身にアクセスする ------------------------------------------------------------● 私は、レッスンが始まる前に、生徒さんに必ずする質問がありま す。 「今日の体調は、如何ですか？」 そうすると、生徒さんは自分自身の身体を感じ取り、気付いたこ とを話してくれます。 それをシェアしながら、レッスンは進みます。 ◆自分に関心がない ところが、自分自身に関心を持てない人がいるのです。 質問を投げかけても、「さぁ・・・」という答えが返ってきます。 「別に・・・」 まるで、自分自身に関心を持つのを、恐れているようです。 「どう感じれば、良いんですか？」 と真面目な面持ちでたずねられた時は、本当に答えに困りました。 自分の感覚から、切り離されているようです。 でもね、あなたがもしそんな状態に陥っていても、あきらめない で声を出してみませんか？ 声を出すのは、とてもパワーが必要だけど、切り離された自分を 取り戻すためには、とても良い方法だからです。 ◆ある青年 十数年も自室に引きこもっていた、20代の青年がいます。 彼は、半年前からデイケアのグループレッスンに出てくれるよう になりました。 最初は、帽子を目深にかぶり、ほとんどレッスン室にいるだけ。 強張った表情をして、身動きひとつしませんでした。 私も一応は声をかけますが、答えが返ってくることはありません でした。 私は、毎回彼に、「良く来たね！自由にしててね」とだけ、声を かけました。 ◆ひとつずつ ひとつずつ 他の参加者が声を出す時に、彼が小さな声を出し始めたのは、そ れから数回後のレッスンでした。 ある日のレッスンで、彼は自ら帽子を取りました。 その次のレッスンでは、大きめのジャケットを脱ぎました。 また次のレッスンでは、立ち上がり、一緒にストレッチを始めま した。 そうして、出会って半年が過ぎました。 「今日の体調はどう？」と尋ねると、「良くも悪くもない感じ」 と彼は、笑顔で答えてくれます。 つい先日は、誰よりも先に、大きな声で質問をしてくれました。 彼は、とても豊かな響きを持つ、良い声をしていました。 そしてレッスンの途中、他の参加者の人たちと一緒に、大声で笑 ころげていました。 ◆自分を認める レッスンが終わった後、ビルの陰で、身体を動かしながら、レッ スンの復習をしている彼を目撃しました。 一生懸命の表情は、とてもイキイキとして輝いて見えました。 私は、気付かない振りで、足早にその場を去りました。 声を出すということは、自分の身体に直接アクセスをするという ことです。 感情や思考に振り回されず、まずは身体です。 するとリンクして、心も動き始めるのです。 それは、自分を「受け入れる」「認める」ということにつながり ます。 光も影も全部まとめて、自分を丸ごと受け入れる。 すると、心も身体も開かれて、豊かな声と表現があなたの中から あふれ出します。 ゆっくりで良いのです。ひとつひとつで良いのです。 あきらめずに、声を出し続けましょう。 あなたの毎日が、歓びと美しい響きに満ちて 幸せでありますように ------------------------------------------------------------● レッスンのご案内 ●------------------------------------------------------------ ■個人レッスン■ 濱田真実のパーソナル（個人）レッスンは、１ｄａｙレッスン と、ベーシック（全3回）の2コースがあります。 年内は、28日でレッスンは終了です。 どうぞ、お急ぎ下さいね！ あなたの悩みやご希望に、しっかりと寄り添うようにすすめて 参りますので、お気軽にご利用下さい。 ※パーソナルレッスンの詳細はこちらです↓ http://koetokokyu.com/personal.htm マミィズボイススタイル http://koetokokyu.com/index.htm ------------------------------------------------------------● うろほろ日記ミニ ●------------------------------------------------------------ あまり占いに振り回される方ではないのですが、10代の時、ある 占い師から、言われたことがあります。 「26歳から46歳まで、ドップリ天中殺」 さらに天中殺が終わったとしても、すぐさま2年間の天中殺がくる ので合計22年間の、長～いトンネルなのだそうで・・・ 10代の時には、さすがにガックリ来ました。 でも早いもので、その22年間が今年で終わります！ 来ちゃった！40代の終わり！ 「それ以降は、上る一方だから大丈夫よ。死ぬまで」 とも言われた記憶があるので、それをひたすら信じたい、信じよ う、信じますとも！と心の奥で叫んでいます。 来年以降の私の動き、素晴らしいです！ たぶん。 愛と感謝を込めて 濱田真実 拝 ------------------------------------------------------------○ 最後までお読みくださって、ありがとうございました。 また、次回をお楽しみに！！ ■発行日・・・・月4回発行 ■発行者・・・・濱田真実（マミィズボイススタイル） ■サイト・・・・http://koetokokyu.com/（ボイストレーニング） ■サイト・・・・http://hamadamami.com/（歌手） ■携帯サイト・・http://mobile.koetokokyu.com/（モバイル） ■携帯メルマガ・http://mini.mag2.com/pc/m/M0094083.html ■ツイッター・・http://twitter.com/hamadamami ■ブログ・・・・http://ameblo.jp/hamadamami/（ハナウタ三昧） ■音声ブログ・・http://mamys-voice.seesaa.net/ ■Ｃ Ｄ・・・・http://6809.teacup.com/kaonsya/shop *Mamy's Voice Lesson Basic 七つの扉（ボイスレッスンCD） http://koetokokyu.com/mvl7.htm *Mamy's10分間呼吸法（呼吸法のレッスンCD） http://koetokokyu.com/m10.htm *声の魔法（著・濱田真実/アスペクト刊） http://tinyurl.com/2admeu --------------------------------------------------------------- このメルマガは、下記の配信システムを利用してお届けしています。 『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 『melma!』 http://www.melma.com/ 『めろんぱん』 http://www.melonpan.net/index.html 『カプライト』 http://kapu.biglobe.ne.jp/index.html 『Yahoo!』 http://merumaga.yahoo.co.jp/ 配信停止はこちらです↓。 ●まぐまぐ！ http://www.mag2.com/m/0000135766.htm ●melma! http://www.melma.com/backnumber_118503/ ●めろんぱん http://www.melonpan.net/melonpa/mag-detail.php?mag_id=007804 ●カプライト http://cgi.kapu.biglobe.ne.jp/m/10267.html
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