呼吸の奇跡　声の魔法【アイデンティティは外に持つ】 [まぐまぐ！]

2008/03/17

呼吸の奇跡　声の魔法【アイデンティティは外に持つ】

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　　　　　　。。☆☆　呼吸の奇跡　声の魔法　☆☆。。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　2008年 3月17日発行・第151号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　「呼吸」はあなたの命

　　　　　　　         「声」はあなたの輝き
　　　
　　　　　
　　～あなたが幸せに生きるための「呼吸」と「声」のレッスン～

　
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　自分の声が嫌い、上手く話せない、すぐノドが痛む、息苦しい、
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はじめまして。歌手＆ボイスコーチの濱田真実です。
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　　　　　　　　アイデンティティは外に持つ
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「アイデンティティ」

心理学者のエリク・エリクソンの言葉で、（同一性）とか（自己
同一性）と訳されます。

自分が誰で、どこに存在の根を持って生きているか、という概念
だそうです。

◆アイデンティティの確立なしには・・・

「自分を知らないままでは、歌は歌えないのよ」

以前、私の発声の先生から言われました。

「自分を知る？」

私は、「それ、どういうこと？」と必死に考えてみました。

私は何者で、どこに根を持って、どう生きているのか・・・
とことん、自分と向き合いました。

答えは、見つかりません。

それどころか、考えれば考えるほど混乱して、自分は空っぽで、
根っ子なんてないし、ダメ人間だし、声も良くないし、あぁ！！

と果てしなく落ち込むのでした。

◆身体で感じる

「考えるのをやめて」「身体の作業に集中して」「ただ、聴いて」
「音を観て」「イメージを拡げて」「呼吸の振動を感じて」

と、先生は繰り返し、私に投げかけます。

声を出しながら、自分の考えがちらっとでも横切ろうものなら、

「ほら、今、考えているでしょ」

と、すかさず突っ込まれます。

「何で解かるんですか？」と聞くと、「勘！」と答える先生。

私は、ひたすら呼吸を深め、身体の振動を感じ、響きの中で声を
出し続けます。

いつしか私の身体は、自分の音の響きで心地良く満たされ、活性化
し、エネルギーがチャージされたようにイキイキとし始めるのです。

そして、「これで、いいのだ」という満足感と共に、「ちゃんと自
分を知っている」という安心感に包まれます。

アイデンティティは理屈ではなく、身体が教えてくれるもの。

これは、大きな気づきとなりました。

◆アイデンティティは、外に持って

さらに先生は、自分自身を外に置けというのです。

「外にもうひとりの自分を置いて、自分を観ていなさい」。

そこで私は、自分の身体の中だけでなく、２メートル先をイメージ
して、自分をもうひとり立たせてみました。

すると声は響きを増して、すっと流れるように遠くに拡がって行き
ました。

自分の身体が、ゆったりと大きく拡がったような感じです。

外にいる、もうひとりの自分は、とても客観的に私を見つめてくれ
ている、信頼できる私だけの演出家のようです。

感情に流されたり、緊張に振りまわされたりしない、輪郭と根っ子
のはっきりとした私が、そこに存在していました。

これは、日常の生活にも応用できます。

この頃は、子どもを感情的に叱ったり、混乱したり、必要以上に自
分を責めることがなくなりました。

大切なことは、みんな歌から教わりました。

【今日のまとめ】

●「私」を探すより、「私」を感じる方が楽になれます。
●自我に邪魔されないひとときを作りましょう。
●自分を客観的に観てみましょう。

　あなたの毎日が、豊かな呼吸と美しい響きに満ちて
　　　　　　　　幸せでありますように・・・

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私がシャンソン歌手としてデビューしたお店、銀座「マヴィ」が
4月で閉店することになったそうです。

オープンして34年。
私がお世話になったのは、そのうちの7年間です。

文壇バーと異名をとるほど、著名な作家や芸術家の方が多く足を運
ばれていました。

オーナー歌手の日高なみさんは、とってもとっても厳しかったけど
私の歌手としての基礎を育ててくれた方です。

感謝しています。

それにしても、私が歌い始めてまだまだたったの20年。

なのに、その間に出演していたライブハウスは、「銀巴里」も
「ジァンジァン」も、みんな閉店してしまいました。(T_T)/~~~

私が潰したわけじゃないんですけどねぇ・・・
時代の狭間で歌っていたのね～と感じます。

さぁ、春ですね～。＼(^o^)／

　　　　　　　　　　　　　　愛と感謝を込めて　　濱田真実　拝

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最後までお読みくださって、ありがとうございました。
また、次回をお楽しみに！！

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