。☆。呼吸の奇跡　声の魔法【一息入れると・・・】。☆。 [まぐまぐ！]

2007/10/04

。☆。呼吸の奇跡　声の魔法【一息入れると・・・】。☆。

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　　　　　　。。☆☆　呼吸の奇跡　声の魔法　☆☆。。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　2007年10月4日発行・第137号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　　　「呼吸」はあなたの命

　　　　　　　　　　　「声」はあなたの輝き
　
　　　　　
～☆あなたが幸せに生きるための「呼吸」と「声」のレッスン☆～
　

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私は、声のレッスンをする時に、キィボードを使います。

（ド）を弾いて、「この音に合わせて、声を出してみて」と伝えると、
生徒さんは、（ド）の音に合わせて「あ～♪」と声を出します。

ところが、歌が苦手だと自負している人たちは、音が合わせられませ
ん。

「ワタシは、音痴だから」と苦笑い。

「では、自分の声が（ド）の音よりも、高いか低いかわかる？」

と聞いて、私は再度（ド）の音を鳴らします。
すると二度目の「あ～♪」は、きちんと音程が合います。

「今度は、音程が合っていたね。さっきと何が違ったの？」

「・・・、ちゃんと、音を聞いた・・・？」

◆何を焦っているの？

そうなんです。

音痴だと思い込んでいる人は、苦手意識が強いあまりに、身体が緊張
して、音が聞こえていないことが多いのです。

しかも（ド）を弾くと、間髪いれずに「あ～♪」と声を出します。

聞いてない・・・

その上、「音に合わせて・・・」と私が話している頃から、すでに息
が止まっています。

たぶん頭の中では、歌に関して恥ずかしい思いをしたあれこれが、駆
け巡っているのでしょう。

ほら、肩の力を抜いて、大きく息を吐いてみましょうか。

◆他人事じゃないよ！

反対に、歌が得意だと思っている人も、危険です。

彼らも、（ド）を弾くと、間髪いれずに「あ～♪」です。

タカアンドトシの「欧米か！」の、突っ込みのテンポに似ています。
（お笑い好き(^_^;)）

こちらも、音を聞いていない・・・

歌えて当たり前だと思っているから、音の「刺激」に対して、反射的
に返してくるのです。

すると、声はノドから上だけのカチカチ、ヒョロヒョロ声になってし
まいます。

あなたも、そう、一呼吸入れてみましょうか。

◆結果とスピードが全て？

私たちの社会って、本当に「結果」重視。
そこに至るまでの「過程」は、無視されがちです。

それから、スピードやテンポも要求されますよね。

ゆっくりと話しただけで、芸人でもないのに、「間が悪い」と叱られ
た人もいるくらい。

声のレッスンでも、２～３回来ただけで、「劇的な変化がない」とか、
「もうわかった！」と、見切りを付ける人も多いのです。

私自身も、親から言われた言葉のナンバー１は、「早くしなさい！」
ですし、娘に言っている言葉も、「早く！」が多いかな。

言われた方は焦るので、余計に動作が混乱して時間がかかるというこ
ともありますよね。

反省・・・

◆意識してみて

そこで大切なのは、「意識的」に心と身体を使うということです。

あなたはレッスンで（ド）の音を聞きました。

すると・・・

１）脳が（ド）の音に反応し、（ド）の音を歌うぞと決めます。

２）その指令が身体に降りて行きます。

３）筋肉や諸々の機能が、適切に動き始めます。

４）息が気管を通って流れ、声帯が振るえ「ド～♪」と声が出ます。

この一連の流れを、意識しながら声を出せば良いのです。
面倒臭いなんて思わないで。　　　　　　　　　　　　　　　

ちゃんと意識できていれば、動作も少なくてすみますし、緊張をほぐ
して、声を出すための心と身体の準備も出来ます。

この方が、ずっと効率が良いのです。

◆本当のゆとり

私たちは、無意識の中で、ただ反射的に動いたり、コミュニケーショ
ンをとろうとしていることが、とっても多いのです。

心を静かにさせて、見て、聴いて、感じて動くことが出来れば、何事
も適切に対応できるはずです。

忙しい毎日だからこそ、一息入れて、今を意識してみる。

すると、歌が下手だとか、コミュニケーションが苦手だとか、生きる
のが苦しいとかの諸々の悩みも、実は、心にかかった霧だったと気付
けるのかもしれません。

「真実さん、それって禅の思想ですよ」

と、座禅修行を体験したばかりの生徒さん。

なるほどねぇ。

歌や、たくさんの師匠から教わったことは、みんな、ひとつにつなが
っていたんですね。

悩みや不安は、過去や未来に意識が向いている証拠だしね。

今を生きる。

ということは、今の自分の心や身体を意識して生きるということでも
あったんですね。

ちょっと一息で、あなた自身を感じてみてね。

■ボイスブログ「あなたを輝かせるステキな声の育て方」
　http://www.voiceblog.jp/mamys/　

■ボイスブログ「ほろほろ音日和」
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ボイスブログは、まだ休刊中。
もう少ししたら、リニューアルしてお届けします。m(__)m

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☆　レッスン＆セミナーのご案内

■ピュアボイスエクササイズ・１ｄａｙレッスン

　Mamy's Voice Styleがお届けしている、ピュアボイスエクササイ
　ズのエッセンスを、ギュッと濃縮して1日バージョンでお届けし
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　◆時間・2時間／料金・￥8,400（税込）／定員・5名様　
　　　　　　　

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◆Mamy's Voice Styleレッスンルーム（地図）
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★コミュニティへのご招待

「まぐネット！β版」コミュニティへのご参加、本当にありがとう
ございます。

コメントや掲示板に書き込んで下さった方には、私から直接お返事
をさせていただいています。

なかなか更新できなくて、すみません。m(__)m
ゆっくりと育てて生きたいと思っています。

まぐまぐからご登録いただいた方は、どうぞご参加下さいませ。
それ以外の配信スタンドからご登録頂いた方は、「まぐネット！β
版」のサイトをご覧下さい。

ご登録いただければ、コミュニティにご参加いただけます。

●まぐネット！β版のサイト
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●「呼吸の奇跡　声の魔法」のコミュニティ
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さらに、これに乗じてmixiでも「Mamy's Voice Style」の生徒さん
に向けてコミュニティを作りました。

一度でもレッスンを受けて下さった方なら、どなたでもご参加いた
だけます。

mixiに登録されている生徒さんは、ぜひご参加下さいね。

まだmixiにご参加されていない方は、メールでご一報下さいね。
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●mixi「Mamy's Voice Style」コミュニティ
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皆様のご参加を楽しみにしています。（*^_^*）

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☆　ＣＤのご案内

■Mamy's 10分間呼吸法～レッスンCD
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■カラーブリージング～色彩瞑想呼吸法～　全8色
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◆Mamy's Voice Styleがご案内する、濱田真実のオリジナルＣＤ、
書籍等はこちらでご案内しています。ぜひ、お訪ね下さいね。
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★　うろほろ日記ミニ

先日、小田急線の下北沢の駅に降りたら、テレビ番組の収録をして
いました。

吉本興業のチュートリアル、オリエンタルラジオ、そしてよゐこの
濱口君と若手タレントの山本裕典君（妙に詳しい濱田(^_^;)）の６
人を一度に観ることができて、ちょっとハッピーでした。

でも、本番前のピリピリとした緊張感と、本番に入ってからのテン
ションの上げ方はさすが！

お笑いで生き残るのは大変だからねぇ。

裏では、壮絶に努力しているんだろうなぁという事が垣間見えて、
頑張れよ～！という心境になってしまいました。

って、完全におばちゃん反応。

そして、いつまで観ていたんだ、濱田！

　　　　　　　　　　　　　　愛と感謝を込めて　　濱田真実　拝

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最後までお読みくださって、ありがとうございました。m(__)m
また、次回をお楽しみに！！

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