2009/11/06
【週刊】 おつとめ品deレシピ ＜第２６８号＞ なっとまパジョンでキレイにダイエット！
2009/11/06 ＜第２６８号＞ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【週刊】 おつとめ品deレシピ http://cooklabo.blogspot.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┌────────────────────────────┐ ここでは閉店前のスーパーでついつい買ってしまうおつとめ品 をベースに、簡単でおいしいメニューを一品ずつ紹介していき ます。 お金がない人、料理のレパートリーが少ない人、このレシピで 朝食、昼食、夕食の献立作りの悩み解決！ └────────────────────────────┘ ★┓なっとまパジョンでキレイにダイエット！。.:*:・'゜☆ （２人分） ┗╋……………………………………………………………………………‥★ おつとめ品：カゴメ トマトジュース食塩無添加 ┌【ポイント】────────────────────────┐ トマトジュースをベースにした生地は彩りがいいだけでなくとっ てもヘルシー！納豆とチーズが香ばしく、ネギの風味も最高！食 がすすみます☆ダイエット中不足しがちな野菜はもちろん、たん ぱく質もたっぷりなので体の中から綺麗にダイエットした人にオ ススメです◎ ┌【材料】──────────────────────────┐ 納豆 １パック（５０ｇ） 豚挽き肉 ４０ｇ 小葱 ６本 ピザ用チーズ ４０ｇ Ａ ┌卵 １個 │カゴメ トマトジュース食塩無添加 １００ｃｃ │小麦粉 大さじ４ └塩コショウ 適量 Ｂ ┌醤油 大さじ１ │酢 大さじ │カゴメ トマトジュース食塩無添加 大さじ１ └一味唐辛子 適量 ごま油 適量 ┌【作り方】─────────────────────────┐ １、小葱は５ｃｍの長さに切る。 ２、Ａをよく混ぜ合わせ、納豆、挽き肉、チーズを加え更によく 混ぜる。 ３、卵焼き鍋にごま油を気持ち多めに熱し、２の生地の半量を流 し入れ、少し固まってきたら小葱をまんべんなくのせ、最後 に残りの生地を葱が見えなくなるようにかける。 ４、アルミホイルをかぶせて弱めの中火でゆっくり焼き、底の生 地がカリっと香ばしく焼けて動くようになったらひっくり返 し、反対側も焼く。 ５、食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付け、よく混ぜ合わせ たＢを適量かけていただきます。 ↓レシピ♪ http://cooklabo.blogspot.com/2009/08/blog-post_04.html └──────────────────────────────┘ 今回のメルマガの感想をワンクリックしてください。 ◆とてもためになった http://clap.mag2.com/kiadrearit?20091106-1 ◆どちらでもない http://clap.mag2.com/kiadrearit?20091106-2 ◆ためにならなかった http://clap.mag2.com/kiadrearit?20091106-3 ★━━・‥…━━・‥…━━・‥…━━・‥…━━・‥…━━・‥…━━★ ☆発行・編集 ： ochikeron ☆URL1 ： http://cooklabo.blogspot.com/ ☆URL2 ： http://createeathappy.blogspot.com/ ☆URL3 ： http://cookpad.com/ami/ 著作権は放棄していませんので、転載、転送をされる場合はご連絡下さい。 本メールマガジンの記載事項を許可なく転載することを固く禁じます。 Copyright(C) 2004-2009 Ami Kuno All Rights Reserved. ……………………………………………………………………………………… このメールマガジンは、以下の配信システムを利用しています。 まぐまぐ [購読・解除] (http://www.mag2.com/m/0000135270.htm) ★━━・‥…━━・‥…━━・‥…━━・‥…━━・‥…━━・‥…━━★
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