2009/11/06
【１日２食】新型ウイルスにも効く食事
――■■■■―――― ありがとう! ４年連続まぐまぐ大賞 [部門賞] 受賞 ― ―■■――■■―― ―■■――■■― １ 日 ２ 食 の 健 康 革 命 ――――■―― 松井 二郎 ――■■―― ―■■――■■ (登録・解除) http://www.mag2.com/m/0000134473.html ―■■■■■■――――――――――――――― vol.0257 2009/11/06 ―― こんにちは。松井 二郎です。 春ごろから言われていたとおり、 新型インフルエンザが 秋になって流行を始めてしまいました。 今回のいちばんの問題は、 本当にやるべき対策が まったくといっていいほど報じられていない ことです。 ようやく一般の人も 予防接種を受けられるようになりましたが、 まだ、妊婦や重い持病のある人に限られていて、 みんなが受けられるようになるのは 先のことです。 よしんば、 予防接種を受け、今回はかからずに すんだとしても、 つぎは、 より凶悪な「鳥インフルエンザ」が いつ流行してもおかしくない、といわれているのは ご承知のとおり。 すると、新型のインフルエンザが襲ってくるたび、 今回のように命の心配をし、 大さわぎをしなければなりません。 対症(たいしょう)療法だけでは、こうなるのです。 予防接種も大切です。 手洗い・うがいも当然のこと。 しかし最も重要なのは 一人ひとりが【 免疫力 】を上げ、 いつやってくるとも知れない生命の脅威に つねに備えること！ です。 それには【 少食 】にする。 そして、食べるものは【 玄米菜食 】がいい。 具体的には、 主食はなるべく [玄米] に、 副食は、[野菜]、[海藻]、[キノコ]、 デザートは[果物] をメインにする。 なぜこれで免疫が強くなるのか、 しくみを知らなくても、実行すれば、しただけの 効果がでます。 新型インフルエンザにも かかりにくくなります。 かかっても重症化する危険度が下がります。 それだけではなく、 ふだんカゼもひきにくくなるし ガンになるリスクも減らせるのです。 少食以外にもやったほうがいいことは ありますし、 なぜこれで免疫力がアップするのか、 知りたい人には お話もしたいのですが、 まず全員にやっていただきたいのは 【 少食 】と【 玄米菜食 】です。 もっと詳しく知りたい人には、 これを読んでもらいたくて、ずっと準備を してました。 http://tinyurl.com/l8nupg クリックすると、 いくつかファイルが表示されます。 そのなかに 『免疫をアホにしておくな』 っていうＰＤＦがありますでしょ。 このＰＤＦに、 免疫とはそもそも何かという話から、 免疫を強くするための重要点、すべて 書きました。 ほんとは、新型インフルエンザが こんなに流行しちゃう前に出したかったんだけど、 ようやくできたのだ～。 ◇ さっきのサイトでも表示 されるんですが、 「ＰＤＦの中身が見たい」 という方のために、 一部抜粋したものがありますので、このあとに のせておきますね。 この先は、ＰＤＦに関心のあるあなただけ お読みください。 そこまでは…… という方は、 とにかく【 少食 】と【 玄米菜食 】！ これだけを きょうは覚えていただけたら、うれしい。 これを知るだけでも生涯の財産です。 ◇ では、ここからは、ＰＤＦの内容を ちょこっと見ていただきま～す！ ＰＤＦ 『免疫をアホにしておくな』 （本文より） みなさん「新型インフルエンザ」を心配されている ことでしょう。 対策としてよく言われているのは 「マスクをする」 「手洗い・うがいをする」ことで、 もちろんこれらは大事ですが、 最大の対策は「免疫力を高めること」です。 危険なウイルスが大流行しても、 免疫力が高ければ、感染しなかったり、感染しても 症状が軽くてすんだりします。 この免疫力を高めるための最高の方法が「少食」なのです。 まずはこれを知っておいてください。 「免疫」や「免疫力」とよく言います。 耳慣れている言葉ですが、そもそも免疫とはなんなの でしょうか？ 【 免疫 ＝ 白血球のはたらき 】 です。 白血球たちは、 外からやってきた細菌などを撃退しています。 どうやっているのでしょうか？ そのあたりを、超マイクロスコープで観察してみたいと おもいます！ （場面は、人体の内部へと転換） ゴボゴボ。 というわけで、ここは血管のなかです。 血液がすごい速さで流れていますね。 あっ！ 血液にのって、なにかやってきますよ。 顆粒球 「ボ、ボ、ボクらは、顆粒球（かりゅうきゅう）。 白血球軍団の先兵(せんぺい)さ」 おお、どうやら「顆粒球」のようです。 白血球は大きくわけて３種類いるのですが、その１つめですね。 顆粒球 「毎日、毎日、パトロール。異物がいないか、パトロール。 異物がいたら、食べちゃうよ」 分かりやすい実況をしながらの見回り、ごくろうさまです。 顆粒球「むっ！」 おや？ 顆粒球の顔つきが変わりました。 なにか見つけたようです。 細菌 「うへへ。オレは細菌、悪いヤツ。この体を病気にしてやるぜ」 顆粒球 「そうはさせるか！」 細菌 「なんだ、てめェは」 顆粒球 「白血球の１つ、顆粒球だ！ おまえみたいのが 入ってきたら、ボクらが食べてしまうんだ」 細菌 「てことは、なに？ オレは登場早々、おまえに 食べられてしまうのか」 顆粒球 「そうだ！ 正義は勝つ。おもいしれ！」 細菌 「ぐわあぁぁ」 おおっ！ ごらんください。 いままさに目の前で、白血球が細菌を食べています。 細菌は、すっぽり、顆粒球のなかに閉じこめられて しまいました。 顆粒球 「よおし。とどめだ。顆粒アタァーック！」 おおーッとぉ！ でたァ！ これが顆粒球の 必殺技です。 体内の顆粒をつかって細菌を消化しはじめたァ！ ちなみにこの顆粒は、消化酵素です。 細菌がみるみるうちに消化されていきます。 顆粒球 「ごちそうさまーっと」 キレイすっかり、細菌は食べ尽くされてしまいました。 こうして、今日も体内の平和は守られたのだ。 すごいぞ！ エライぞ！ 顆粒球。 ああっ！ しかし！ 顆粒球 「むむっ。また来たか。休むまもないなあ」 新しい細菌 「ふへへへへ。さっきは、よくも仲間をやってくれたな。 こんどは大勢、連れてきたぜ」 顆粒球 「おまえたち、不良マンガにでてくる不良みたい だなあ。 よおし、そっちがその気なら、こっちだって。ボス！ ボス！ お願いします」 顆粒球はたすけをよんだ！ マクロファージがあらわれた！ 新しい細菌 「なんだ、てめェは」 マクロファージ 「ワシは、マクロファージ。白血球軍団のボスじゃ。 ワシの食欲はすごいぞ。 この食欲の前に、生き残れる細菌は少ない。 覚悟するがよかろう」 バクバクバクぅ！ 新しい細菌 「ぎぃやぁぁぁ」 す、すごい！ 細菌をつぎつぎと食べています。 まるで一時期の松井氏のように、すごい食欲。止まりません。 細菌たちをやっつけた！ こうして、今日も体内の平和は守られた。 すごいぞ！ エライぞ！ 白血球軍団！ ところが、 この免疫力、現代人は人類史上最低レベルまで落ちているのです。 ◇ （目次） ・免疫ってなに？ ・免疫力を上げるためにも少食に ・これが免疫力をアップしてくれる食品だ ・信じられないくらいひどい現代人の免疫力 ・生きた乳酸菌だからいい、のではない ・白血球は、なにを栄養にしている？ ・なぜ個別の野菜に固執するのは滑稽なのか ・あのすばらしい３秒ルールをもう一度 ・白血球のエサ不足にご用心 ・人も白血球も、ヒマになるとろくなことをしない ・すごいぞ、免疫システム（１）「顆粒球」と「マクロファージ」 ・すごいぞ、免疫システム（２）免疫の本領「リンパ球」 ・免疫システムがわかるとアレルギー対策もわかる ・カゼのとき熱を下げてはいけないのはなぜか ・すごいぞ、免疫システム（３）「サイトカイン」がガンをも防ぐ ・免疫システムの司令官もアホになっている ・免疫システムの司令塔を正常にするには？ ・笑うかどには、免疫アップ！ ◇ ＰＤＦ『免疫をアホにしておくな』は Ａ４判３２ページ、定価５２０円です。 こちらから、かんたんな手続きで ダウンロードできます。 http://tinyurl.com/l8nupg （ＰＤＦは いくつか並んでいるので、おまちがいなく！） ◇ ではでは、みなさん、 くれぐれもお体に気をつけてお過ごしくださいね。 手洗い、うがいも、したほうがいいですよ。 こういうのをやるなって言ってるんじゃないんです。 セコムしてても、カギはかけるべきです。 ┏━━━━━ 本日の １にち２しょ句 ━━━━━━┓ 少食は 体にかけるセキュリティ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ イヨォ～っ、ポン！ ◆ １日２食ショッピングモール ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ お買い物するのに便利なコーナーです ○ 今年もとうとう発売になりましたー！ 真空パックで届く究極の玄米、とれたての新米です！ http://www.2shock.net/genmai/ ○ １日２食を広めた先生・甲田光雄博士が提唱された、本物の青汁 http://www.2shock.net/shunsai5/ ◆ 編集後記 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ２食、してますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━１日２食の健康革命 【 １日２食の輪をひろげよう～！ 】 あなたの大切な人に、ぜひこのメルマガを教えてあげてください。 この２行をコピーしてメールで送ってあげてね！ ↓ メールマガジン『１日２食の健康革命』 http://www.mag2.com/m/0000134473.html ――――――――――――――――――――――――――――――――――― 【 松井にメールをくださいな 】 松井はあなたからの励ましのメールをお待ちしています。 メルマガの感想、あなたの１日２食への取り組み等、ぜひお寄せください。 ご掲載できなくても全て読ませてもらっていますよ！ ＜メールの送りかた＞ ・このメルマガに「返信」し ・メールの件名はそのままにして ・本文をすべて削除してから、内容をお書きください。 最後にお住まいと、お名前またはペンネームをつけてくださると うれしいです。（↓こんなカンジで） 例： 東京都 バリバリシリアル ※質問をいただいてもご返信できません。 ※掲載不可の場合はそのむねを明記してください。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――― ＜これが正しい１日２食のやり方です＞ ○ 朝食を抜き、かわりに青汁（または野菜ジュース）を およそ180ml飲む。 ○ 昼食は従来の８割に。 主食はなるべく玄米とし、副食は野菜・豆・イモ・海藻・ キノコ類から１～２皿。 ○ 夕食はいままでどおりでＯＫ。 ただし、食べすぎないよう腹８分目をこころがけます。 ○ 水またはカフェインレスのお茶を １日１.５～２リットル飲む。 ○ もちろん間食・夜食はしません（したら１日３食だって） ――――――――――――――――――――――――――――――――――― 今日も読んでくださってありがとうございました！ 松井 二郎 ――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇登録・解除はこちらから http://www.mag2.com/m/0000134473.html ◇メルマガ配信は「まぐまぐ！」 http://www.mag2.com を利用しています。 ◇故・甲田光雄先生の著書 http://tinyurl.com/64gfx を主な参考文献と していますが記事内容は甲田先生の主張と同一であることを保証しません。 甲田式健康法を正確にお知りになりたい場合は上記著書をご参照ください。 ◇内容には万全を期しておりますが購読者個人の責任においてご利用下さい。 何らかの損害が発生しても発行者は責任を負えません。また 故・甲田光雄先生とそのご関係者に一切の責任が及ぶものでもありません。 ◇正確な方法に基づかない独断での少食は逆に健康を損ねます。特に病気を お持ちの場合の少食、健康な身体であっても極端な少食は大変危険です。 この場合必ず減食療法を指導できる専門家のもとで行ってください。 ◇原則として無断転載を禁じますが、内容を一切改変せず全文転載する 場合に限り、転載許諾は不要です。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――― 発行元： ２食ネット http://www.2shock.net 編集長： 松井 二郎（フリーライター） Copyright（C）2shockNet. 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