http://archive.mag2.com/0000134152/index.html 2009-10-30T12:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20091030122000000.html 　　　　　　　 　平成21年10月30日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　 　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br /><br />長い間、発行できずに申し訳ありません。まもなく発行いたしますのでしばらく<br />お待ち下さい。体系的に心のエネルギーをまとめる作業はなかなか大変で、今後<br />も考え続けていきますが、考えすぎるとなかなか発行できないことになってしま<br />います。とりあえず、断片的にはなりますが、さまざまな心の現象を心のエネル<br />ギーの観点から考えてみたいと思います。<br /><br /><br /><br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br />　<br />★このメールマガジンの登録と解除は下記からおこなえます。<br />　メルマ http://www.melma.com/backnumber_144256/<br />　まぐまぐ　http://www.mag2.com/<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20091030122000000.html">続きを読む</a> 2009-10-30T12:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20090425130000000.html 　　　　　　　 　平成21年4月25日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No12　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br /><br />長い間、発行できずに申し訳ありません。体系的に心のエネルギーをまとめる作<br />業はなかなか大変で、今後も考え続けていきますが、考えすぎるとなかなか発行<br />できないことになってしまいます。とりあえず、断片的にはなりますが、さまざ<br />まな心の現象を心のエネルギーの観点から考えてみたいと思います。<br /><br /><br />「自尊心とプライド１」<br /><br />　幸せに生活するためには、自分を尊重することがとても大切ですが、自分を尊<br />重できないために悩みを抱えている人も多く見られます。自分を尊重するという<br />ことはどういうことなのか、具体的にどうすれば自分を尊重したことになるのか、<br />なかなかわかりにくいものです。自分を尊重しようとする気持ちを「自尊心」と<br />いいますが、似<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20090425130000000.html">続きを読む</a> 2009-04-25T13:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20081027103000000.html 　　　　　　　 　平成20年10月27日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　　　　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />　長い間発行が滞って申しわけありません。間もなく発行できると思いますので、<br />今しばらくお待ちいただきますようよろしくお願い致します。<br /><br />　心のエネルギーについて、このメルマガのバックナンバー及び心意雑感「心の<br />エネルギー論」のバックナンバーをお読みいただけると、今後の記事が理解しや<br />すくなると思います。<br /><br /><br />心のエネルギー論のバックナンバー<br />http://blog.mag2.com/m/log/0000134152/<br /><br />心意雑感「心のエネルギー論１〜９」のバックナンバー<br />http://www.psy56.net/zakkann/zat07.htm<br />http://www.psy56.net/zakkann/zat08.htm&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20081027103000000.html">続きを読む</a> 2008-10-27T10:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20080424105000000.html 　　　　　　　 　平成20年4月24日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　　　　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />　長い間休刊して申しわけありませんでした。間もなく復刊いたしますので、お<br />知らせいたします。<br /><br />　心のエネルギーについて、このメルマガのバックナンバー及び心意雑感「心の<br />エネルギー論」のバックナンバーをお読みいただけると、今後の記事が理解しや<br />すくなると思います。<br /><br /><br />心のエネルギー論のバックナンバー<br />http://blog.mag2.com/m/log/0000134152/<br /><br />心意雑感「心のエネルギー論１〜９」のバックナンバー<br />http://www.psy56.net/zakkann/zat07.htm<br />http://www.psy56.net/zakkann/zat08.htm<br /><br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20080424105000000.html">続きを読む</a> 2008-04-24T10:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20070329152000000.html 　　　　　 　平成19年3月29日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No11　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />　発行が滞ってしまい申しわけありません。心のエネルギーについて、系統的に<br />説明しようとすると、まだなかなか考えが熟していない部分もあり、考えをまと<br />めるのに時間がかかってしまいます。そこで、とりあえずわかっていることを思<br />いつくままに書いてみようと思います。話しが飛躍したり、説明不足のまま先に<br />進んだりすることがあると思いますが、ある程度書きためた時点で、もう一度、<br />整理してみたいと思います。心のエネルギーについて、このメルマガのバックナ<br />ンバー及び心意雑感「心のエネルギー論」のバックナンバーをお読みいただける<br />と、ある程度理解していただけると思います。<br /><br />心のエネルギー論のバックナンバー<br />http://blog.mag2.com/m/log/0000134152/<br />&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20070329152000000.html">続きを読む</a> 2007-03-29T15:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20060925140500000.html 　　　　 　平成18年9月25日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No10　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />「物資のエネルギーと心のエネルギー」<br /><br />　この内容は平成18年2月6日サイコロネットメールマガジン第123号の心意雑感で<br />発表した、エネルギーの本質は何かということを考察したものですが、内容を一部<br />加筆訂正して心のエネルギー論に収録いたします。<br /><br />　私たちが普通にエネルギーと言った場合には、物理学で扱われる「物質とエネル<br />ギー」のエネルギーを想像します。では、このエネルギーとは一体何でしょうか。<br />石油や電気やガスなどがすぐに思い浮かぶかもしれませんが、物理学では、熱エネ<br />ルギ、運動エネルギー、位置エネルギー、電気エネルギー、化学エネルギー、核<br />（原子力）エネルギーなどという区分けになります。これらのエネルギーが相互に<br />形態を変え、その総和は一定であるという法則があります。&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20060925140500000.html">続きを読む</a> 2006-09-25T14:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20060309153000000.html 　　　　 　平成18年3月9日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />半年間も発行を休んでしまい、まことに申しわけございません。<br />また近々発行を再開しますので、よろしくお願いいたします。<br /><br /><br />　<br />★このメールマガジンの登録と解除は下記からおこなえます。<br />　まぐまぐ　http://www.mag2.com/m/0000134152.htm<br />　メルマ http://www.melma.com/backnumber_144256/<br />★このメールマガジンについてのご意見、ご感想をお寄せ下さい。<br />★掲載された記事の転載については、ご一報下さい。無断転載はお断りします。<br />★相互広告をご希望の方はご連絡ください。<br />★このメールマガジンは不定期に発行しています。<br /><br />発行者…サイコロネット　佐々木 均　<br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20060309153000000.html">続きを読む</a> 2006-03-09T15:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20050913120000000.html 　　　　　 　平成17年9月13日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No9　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />心のエネルギーとは８<br /><br />　どのようなときに心のエネルギーが失われ、どのようなときに心のエネルギー<br />が増えるのか、基本的なところをご理解いただいたところで、もう少し詳細に心<br />のエネルギーの性質についてご説明します。<br /><br />　私たちはあるレベルの心のエネルギーを持っており、そのエネルギーを使って<br />精神活動をします。すると、心のエネルギーが減って、エネルギーレベルが下が<br />ります。エネルギーを使い過ぎると心の疲れを感じるようになり、活動はだんだ<br />ん低調になります。一方、私たちには心のエネルギーレベルを一定に保とうとす<br />る働きがありますから、使うエネルギーがわずかであればすぐに補充され、エネ<br />ルギーレベルが下がることはありませんし、たくさんのエネルギーを使って一時<br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20050913120000000.html">続きを読む</a> 2005-09-13T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20050817213000000.html 　　　　 　平成17年8月17日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No8　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />心のエネルギーとは７<br /><br />ストレスと心のエネルギー<br /><br />　ストレスを生み出す外部の要因である物理的刺激・心理的刺激を減らす、自分<br />自身の要因である認知の歪み、すなわち歪んだマイナス思考をやめ、建設的なプ<br />ラス思考に変えるというストレス対処法は、本質的なものであり、ストレスを受<br />けて心のエネルギーレベルが下がってしまったときであっても必要なことです。<br />ただ、この本質的な対処法に取り組むためには心のエネルギーが必要であり、時<br />間もかかるために、一時的にせよ心のエネルギーを増やす対症療法が必要です。<br />一般的にストレス対処法としておこなわれていることですが、これらは心のエネ<br />ルギーの流れが健全な人がたまたま一時的にストレス状態に陥ってエネルギーレ<br />ベルが低下したと<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20050817213000000.html">続きを読む</a> 2005-08-17T21:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20050530222000000.html 　　　　 　平成17年5月30日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No7　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />心のエネルギーとは６<br /><br />ストレスと心のエネルギー<br /><br />　ストレスを受けると肉体的・精神的に反応を起こしますが、このうち、精神的<br />な反応、すなわち気分が落ち込んだりやる気を失ったりするとき、心のエネルギ<br />ーが失われています。心のエネルギーが大きく失われるのは、たいていストレス<br />が影響しているのです。ただ、ストレスの原因は外部にだけあるのではなく、外<br />部の要因とそれをどのように受け止めるかという内部の相対的な反応であること<br />は十分注意する必要があります。<br /><br />　ストレスを受けたとき、怒り、悲しみ、落ち込み、イライラなどの嫌な感情、<br />つまりマイナスの感情が生まれますが、これが心のエネルギーを失っているとい<br />うバロメータです。これらの感情が続<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20050530222000000.html">続きを読む</a> 2005-05-30T22:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20050426163000000.html 　　　　 　平成17年4月26日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No6　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />心のエネルギーとは５<br />ストレスのメカニズム３<br /><br />　ストレスの原因となり得るできごとや状況は、物理的な刺激と心理的な刺激に<br />分けられますが、ストレスになるかならないかの仕組みには多少の違いがありま<br />す。そして、様々なできごとや状況がストレスを引き起こすか、単なるできごと・<br />状況として終わるのかは、認知と呼ばれる心の働きが大きく関わっています。<br /><br />　温度が高い（暑い）、騒音がある（うるさい）、殴られる（痛む）など五感で<br />感じられる物理的な刺激は、一定の限度を超えると実際に肉体が傷ついたり、命<br />に関わるため、刺激の大きさが一定レベル以上になると、私たちは不快感を感じ、<br />必ずストレス反応を起こします。従って、この物理的な刺激に耐えられる限界値<br />は、努力すればい<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20050426163000000.html">続きを読む</a> 2005-04-26T16:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20050315120000000.html <br /> 　　　　 　平成17年3月15日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No5　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />心のエネルギーとは４<br />ストレスのメカニズム２<br /><br />　私たちが脅威と判断するものに出会ったとき、すぐに逃げ出したり、さもなく<br />ば戦って敵を撃退するために全身がその準備を始めます。心臓の鼓動が早くなり、<br />呼吸が荒くなって全身の筋肉や脳に血液と酸素を送りやすくします。胃や腸など<br />さしあたり不要な臓器の活動を停止し、筋肉や脳に血液をより多く供給しようと<br />します。汗をかいて、体温上昇に予め備えます。皮膚の毛細血管を収縮して攻撃<br />されても出血しにくくします。そのため、顔面蒼白になります。出血に備え、血<br />液が凝固しやすい成分が増えます。血がどろどろになりますので、血圧を上げて<br />血液を送り出そうとします。逃げたり戦っている間は痛みを感じないようにモル<br />ヒネに似た成分<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20050315120000000.html">続きを読む</a> 2005-03-15T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20050128144000000.html <br /> 　　　　 　平成17年1月28日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No4　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />心のエネルギーとは３<br /><br />　喜怒哀楽という感情は、心のエネルギーレベルの増減のバロメータと考えるこ<br />とができます。喜と楽は心のエネルギーが増加したときに現れるプラスの感情、<br />怒と哀は減少したときに現れるマイナスの感情です。心のエネルギーが増加した<br />とき、あるいは減少したときには、次のような言葉で喜怒哀楽が表現されます。<br /><br />喜と楽（心のエネルギーが増加）：喜び、嬉しい、幸福な、気持ちよい、安心な、<br />快い、快楽的な、誇らしい、愛されている、満たされた、うっとりする、楽しい、<br />落ち着いた、豊かな、清々しい、解放された、自由な、安定した、守られている、<br />楽観的な、支えられている、ゆったりしている、癒されている、うきうきした、<br />受け入れられている、平和な、や<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20050128144000000.html">続きを読む</a> 2005-01-28T14:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20041216213000000.html <br /> 　　　　 平成16年12月16日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No3　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />心のエネルギーとは２<br /><br />　私たちは、肉体を維持し活動するためにエネルギーを必要としますが、同様に、<br />心を維持し、精神的な活動をするために「心のエネルギー」を必要とします。心<br />のエネルギーは、肉体に対する「気」の流れと同様、心に対する「気」の流れの<br />ような存在です。心の「気」という意味で「心気」という言葉がふさわしいとも<br />思いますが、すでにある意味と紛らわしいので、「心のエネルギー」と呼ぶこと<br />にします。「心のエネルギー」の流れが正常なときは、私たちは元気に精神活動<br />をおこなうことができますが、流れが滞ると、精神活動が低調になります。<br /><br />　ストレスを受けると、私たちは一時的に心のエネルギーの流れが滞ったことを<br />感じることができます。この滞りにより<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20041216213000000.html">続きを読む</a> 2004-12-16T21:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000134152/20040727150000000.html <br /> 　　　　 平成16年7月27日<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /> 心のエネルギー論　No2　　　　　心の現象を新しい視点から考えます。　<br />∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞<br /><br />心のエネルギーとは<br /><br />　私たちが何かを成し遂げようとするとき、それなりの体力が必要なのは言うま<br />でもありませんが、同時に心の力が必要だということを感じます。体力があり余<br />っていても、心の力が足りなくなって挫折してしまうということが、少なからず<br />起こります。嫌なできごとがあって落ち込んでしまい、しばらくは何もやる気が<br />起こらなくなったり、嬉しいことがあって有頂天になり、何をやってもうまくで<br />きそうな気になるということも多くの人が体験しているのではないでしょうか。<br /><br />　スポーツの世界では、体力、技術と並んで精神力も重要視され、メンタル・ト<br />レーニングがもてはやされています。心の力を最大限に発揮できるように訓練す<br />るわけですが、心の力をうまく使いこな<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000134152/20040727150000000.html">続きを読む</a> 2004-07-27T15:00:00+09:00