2005/09/13
心のエネルギー論 No9
平成17年9月13日
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心のエネルギー論 No9 心の現象を新しい視点から考えます。
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心のエネルギーとは８
どのようなときに心のエネルギーが失われ、どのようなときに心のエネルギー
が増えるのか、基本的なところをご理解いただいたところで、もう少し詳細に心
のエネルギーの性質についてご説明します。
私たちはあるレベルの心のエネルギーを持っており、そのエネルギーを使って
精神活動をします。すると、心のエネルギーが減って、エネルギーレベルが下が
ります。エネルギーを使い過ぎると心の疲れを感じるようになり、活動はだんだ
ん低調になります。一方、私たちには心のエネルギーレベルを一定に保とうとす
る働きがありますから、使うエネルギーがわずかであればすぐに補充され、エネ
ルギーレベルが下がることはありませんし、たくさんのエネルギーを使って一時
的にエネルギーレベルが下がったとしても、ある一定の時間休憩すれば、また再
びエネルギーが溜まって元気を回復します。私たちは常にこのような心のエネル
ギーの増減を繰り返しています。
ストレスが溜まった状態では、心のネルギーは健康的なレベルまで回復するこ
となく、低いレベルにとどまっています。うつ病などの心の病気になると心のエ
ネルギーレベルはさらに低下して、精神活動をあまりおこなえない状態です。ス
トレス対処法をおこなってストレスを解消することができたという場合は、心の
エネルギーが流れ込んで来て、もとの健康レベルまで回復したということであり、
うつ病が完治したというのは、心のエネルギーレベルが健康レベルまで回復する
とともに、エネルギーを使っても、エネルギーレベルが危険レベルまで下がらな
くなったということです。
心のエネルギーは、水道から一旦タンクに水を溜めて、その水を使うという状
況に例えることができます。各家庭に水のタンクがあって、そのタンクの水を使
うということを考えてください。タンクには常に水道から水が流れ込んでおり、
使った水を補っています。水はもちろん心のエネルギーです。タンクに溜まった
水が心のエネルギーレベルを表します。また、流れ込んでくる水道にはバルブが
ついており、これによって流れ込んでくる水の量が多くも少なくもなります。こ
れは心の働きです。タンクの大きさは、心の大きさを表しており、人によってそ
の大きさが異なります。タンクには蛇口がついており、水を出したり止めたり、
あるいは出てくる水の量を調節することができます。
さて、私たちの日常生活を考えてみましょう。私たちが生活するためには、水
をたくさん使いますが、生きていくだけでも飲み水や食事のための水が必要です。
そして、洗濯や洗い物、風呂、庭の水やりなどに水を使います。タンクにはたく
さん水が貯えられており、常に補充していますから、流れ込んでくる水の量より
たくさんの水を一度に使うことができます。また、一時的にタンクの水が減った
としても、普通は一晩たてばタンクの水はまた元通りのレベルまでもどります。
心のエネルギーも、生きているだけで、基礎代謝とでも言うべき最低限のエネ
ルギーが使われます。そしてあらゆる精神活動をするたびに、心のエネルギーを
少しずつ消費します。使う量がわずかであれば、流れ込んでくるエネルギーがあ
りますからエネルギーレベルが下がることはありません。ときにストレスになる
ことがあったりして、エネルギーをたくさん使い、エネルギーレベルが下がるこ
とがありますが、一晩寝ればエネルギーレベルは元通りになり、また元気を回復
します。
もし、タンクに流れ込む水道のバルブが閉まって水量が減ると、今まで通りの
水の使い方では、タンクの水は減ってしまい元通りのレベルまで回復できなくな
ります。タンクの水が減ると、水圧が下がって使う水の量も自然に減ってきます
ので、流れ込む水の量と使う水の量のバランスの取れた低いレベルで一定になり
ます。タンクの水のレベルが下がると、一度に使える水の量も減ってしまいます
し、節水を考えなければならなくなります。
流れ込んでくる心のエネルギーも、心の働きによってバルブが閉まってしまう
と、エネルギーレベルが下がり、精神活動が低下してしまいます。バルブが閉ま
るというのは、ストレスを受けたときの心の働きで、認知の歪みが大きく関わっ
ています。嫌なことがあると、そのようなできごとを避けようとするのは、それ
以上心のエネルギーレベルを下げないようにする、防衛反応です。
もし、パイプから漏水していたり、蛇口をきちんと締めずに水が垂れ流しにな
ってしまうと、やはり使える水の量は減り、タンクの水は減ってしまうかもしれ
ません。漏水はなかなか気づけませんし、蛇口から水を出しっぱなしにして洗い
物をするのは大変な水の無駄づかいですが、これに気づいていない人もいます。
漏水というのは、心の底に恨みの感情や怒りの感情を抱えて常にエネルギーを
すり減らしている状態に相当しますし、水を出しっぱなしにするのは、常に攻撃
的で動かない相手に一生懸命働きかけているような状態です。心のエネルギーを
浪費しているのですが、なかなかそれに気づけない人も多いものです。
パイプが詰まって水の流れが悪くなるということも考えられます。もちろん使
える水の量は減ってしまいます。これは心が働いている脳という肉体的な機能障
害に相当します。
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うつは、病気じゃないよ、だいじょうぶ。ふつうだよ。
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ストレスの多い現代社会。眠れない、イライラする、何をするにも億劫、
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