2009/11/10
自律神経で幸せになろう！VOL.106【無料勉強会のご報告】
■---------------------------------------------■ 自律神経で幸せになろう 病気・仕事・人生・ 自律神経が分かれば全てがうまくいく！ VOL 106無料勉強会のご報告 ■--------------- ------------------------------■ こんにちは、自律神経ナビゲーターの鈴木です。 先週の火曜日、文化の日に無料の自律神経の勉強会を行いました。 色々な地域からたくさんお集まりいただきまして、うれしく思います。 ありがとうございました。 さて、簡単に内容をお伝えいたします。 まずは当院スタッフの森が、ストレスに関してお話ししました。 いつも通りにストレスの種類（精神的・化学的・構造的・温度湿度的）の ご説明をし、その後ボールを使ってストレスに抵抗できる体力について のご説明をしました。 そして、その後に私がちょっとした不思議の体験をしてもらおうと、 みかんがないのにみかんの香りがするデモを行いました。 時間が短かったため、みかんの香りを嗅げた方は3，4名でした。 これは催眠療法の入り口でして、これをきちんとやっていくと 自己催眠でリラックスを得られることが出来ます。 そして最後に精神的ストレスの多さのテストとして、 「●●でなければならない」という文章を作っていただきました。 これがポンポンと書けるようですと、自らストレスを作ってしまう 思考になってしまうのです。 俗に言う「囚われ」ということです。 実際に合った例ですが、 体も心も疲労しきった患者さんに対して、私は下記のように言いました。 「疲労を回復させるためにお昼寝をしましょう。 お昼寝をするときには、あたかも夜寝るように寝ることがお勧めです。 雨戸もカーテンも閉めて、真っ暗にしてゆっくり寝ましょう。」 するとその患者さんは、 ・昼から寝るなんて考えられない。 ・昼間っから雨戸を閉めるなんてご近所にみっともない ということを言われました。 この方の「●●でなければならない」というのは、 昼間っからだらけてはならない。＝昼寝なんてもってのほか 夜寝る時以外は雨戸を閉めてはならない。 と囚われているのです。 その方の心と体は、非常に疲労をしていて、 とても夜の睡眠だけでは回復しきれないほどになっています。 このような時は寝る時間を増やすのが一番なのですが、 先ほどの囚われがあるため、心から休めません。 まずは、自分に行動の自由がなく、心の「囚われ」の中で 「行動させられている」ということを知ることが重要です。 そしてこの囚われはある時には有効に働くが、 ある時には有害に働くことを知ることが必要です。 体が弱るほど、囚われが強く出る方が多く、 体と心の回復を遅らせてしまいます。 まずは自分がどんな囚われがあるのかを知るため、 あなたも「●●でなければならない」という文章を作ってみてください。 ◆分院のお知らせ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 川崎に11月1日にオープンしました。 既に土曜は予約がいっぱいになってきました。 ご予約はお早めにお願いします。 都内からもアクセスしやすくなったと好評です。 確かに辻堂駅より川崎駅の方が都内の方には便利ですよね…。 院名：川崎整体健療院 住所：川崎市幸区大宮町15-4 松下ビル5階 電話番号：044-540-3211 川崎整体健療院 ホームページ http://www.kenryou.in/ 健療施術院本院ホームページ 藤沢市辻堂元町1－2－6 http://www.etc-karada.com/kenryou/ お勧め本 ------------------------------------------------------- うつ病・自律神経失調症 治る人治らない人 http://www.jiritunavi.com/book.html 著者 自律神経ナビゲーター鈴木 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 自律神経失調症の整体 健療施術院 http://www.etc-karada.com/kenryou/ 自律神経失調症・うつ病ナビ ココカラ http://www.jiritunavi.com/ ========================================================== このメールマガジンは、 『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して発行しています。 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000133883.htm 発行者Webサイト: http://www.etc-karada.com/mailmagazine.htm
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