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2009/11/10

自律神経で幸せになろう!VOL.106【無料勉強会のご報告】

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 自律神経で幸せになろう  
   病気・仕事・人生・ 
自律神経が分かれば全てがうまくいく!

VOL 106無料勉強会のご報告
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こんにちは、自律神経ナビゲーターの鈴木です。
先週の火曜日、文化の日に無料の自律神経の勉強会を行いました。
色々な地域からたくさんお集まりいただきまして、うれしく思います。
ありがとうございました。


さて、簡単に内容をお伝えいたします。
まずは当院スタッフの森が、ストレスに関してお話ししました。
いつも通りにストレスの種類(精神的・化学的・構造的・温度湿度的)の
ご説明をし、その後ボールを使ってストレスに抵抗できる体力について
のご説明をしました。

そして、その後に私がちょっとした不思議の体験をしてもらおうと、
みかんがないのにみかんの香りがするデモを行いました。
時間が短かったため、みかんの香りを嗅げた方は3,4名でした。

これは催眠療法の入り口でして、これをきちんとやっていくと
自己催眠でリラックスを得られることが出来ます。


そして最後に精神的ストレスの多さのテストとして、
「●●でなければならない」という文章を作っていただきました。
これがポンポンと書けるようですと、自らストレスを作ってしまう
思考になってしまうのです。


俗に言う「囚われ」ということです。


実際に合った例ですが、
体も心も疲労しきった患者さんに対して、私は下記のように言いました。

「疲労を回復させるためにお昼寝をしましょう。
お昼寝をするときには、あたかも夜寝るように寝ることがお勧めです。
雨戸もカーテンも閉めて、真っ暗にしてゆっくり寝ましょう。」

するとその患者さんは、
・昼から寝るなんて考えられない。
・昼間っから雨戸を閉めるなんてご近所にみっともない
ということを言われました。


この方の「●●でなければならない」というのは、
昼間っからだらけてはならない。=昼寝なんてもってのほか
夜寝る時以外は雨戸を閉めてはならない。

と囚われているのです。


その方の心と体は、非常に疲労をしていて、
とても夜の睡眠だけでは回復しきれないほどになっています。
このような時は寝る時間を増やすのが一番なのですが、
先ほどの囚われがあるため、心から休めません。


まずは、自分に行動の自由がなく、心の「囚われ」の中で
「行動させられている」ということを知ることが重要です。

そしてこの囚われはある時には有効に働くが、
ある時には有害に働くことを知ることが必要です。

体が弱るほど、囚われが強く出る方が多く、
体と心の回復を遅らせてしまいます。


まずは自分がどんな囚われがあるのかを知るため、
あなたも「●●でなければならない」という文章を作ってみてください。



◆分院のお知らせ
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川崎に11月1日にオープンしました。
既に土曜は予約がいっぱいになってきました。
ご予約はお早めにお願いします。
都内からもアクセスしやすくなったと好評です。
確かに辻堂駅より川崎駅の方が都内の方には便利ですよね…。


院名:川崎整体健療院
住所:川崎市幸区大宮町15-4 松下ビル5階
電話番号:044-540-3211
川崎整体健療院 ホームページ
http://www.kenryou.in/

健療施術院本院ホームページ
藤沢市辻堂元町1-2-6
http://www.etc-karada.com/kenryou/




お勧め本
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うつ病・自律神経失調症 治る人治らない人
http://www.jiritunavi.com/book.html
著者 自律神経ナビゲーター鈴木

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自律神経失調症の整体 健療施術院
http://www.etc-karada.com/kenryou/

自律神経失調症・うつ病ナビ  ココカラ
http://www.jiritunavi.com/

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