2009/07/24
【アパパの健康講座】第253号 太陽の季節
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆【アパパのゆかいな健康講座】☆☆☆ ～ 幸せな快適生活のために ～ 《第253号》 （マガジン ID：0000132703 ） 〔今週は 603部 の発信〕 ありがとう♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【まえがき】 19日～20日と家族で九十九里の海へ行って来た APAPA こと 泉水です。 小学生の息子が居るので、夏休みは海を外せません。 日焼け止めを塗りまくりで、日陰からビキニ…いや、ビーチを 眺めていました！ --------------------------------------------------------------- いつも ご愛読いただいている あなた。 心から感謝しています。 今日からお読みいただく あなた！ アパ健へようこそ～☆ このメルマガのめざすのは、『身も 心も 懐も 健全』です。 ですから 書かれている内容は、病気だけでなく 多岐にわたっています。 そして、読者に有益と思う情報を 自分でチェックして紹介しています。 さあ、APAPAと一緒に『健康で 長生き、豊かな生活』をめざしましょう☆ --------------------------------------------------------------- すると、海水浴場のアナウンスで…、 「お子様を連れた保護者の方は、遠くから監視するのではなく、 近くに付き添い下さい」 ああ～！ 汗をかいても、波を被っても、日焼け止めが取れる～！ …と言うわけで、日焼けしました。。。（^^；） （夏のトラブルは、僕の健康サイトをチェックね！） ・http://senseinspire.hp.infoseek.co.jp/melanin.html ・http://senseinspire.hp.infoseek.co.jp/pool.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 目 次 】 ◆ アパ健セミナーとカルチャー ◆ 今週の講座 『過敏性腸症候群』 ◆ 【尺八アンサンブル「十哲」第17回定期演奏会】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■【 ☆おかげさまで ５周年目☆ 】■■■ ◆ 楽しく身につくので、セミナー通の方々にも大好評☆ 資格も取れます♪ ※ 講座参加者全員に、テキストを無料でプレゼントします。 ------------------------------------------------------ ● 力のいらない護身術講座 『ＳＥＮＴ-ＲＡＹ』（セントレイ） ～ チカンやストーカー、通り魔対策に！ 女性やお子さんにも大好評☆ ～ 武術なのに厳しくない、すぐに役立つ技が楽しく学べます♪ ⇒ http://www.sensuiryu.net/sentray.html 【日 時】 7月25日（土）14：00～17：00 （満員御礼） 8月23日（日）14：00～17：00 （空席５名） 【受講料】6,000円、 再受講料3,000円 ------------------------------------------------------ ● かんたん呼吸法講座 『ＴＡＮＤＥＮ ＢＲＥＡＴＨ２』（タンデンブレス２） ～ 気功とレイキの融合、心と体をデトックスしてリフレッシュ♪ ～ マッサージで日頃の疲れをとってリフレッシュしましょう☆ ⇒ http://www.sensuiryu.net/tanden.html 【日 時】7月26日（日）14：00～17：00 （満員御礼） 8月30日（日）14：00～17：00 （空席１名） 【受講料】8,000円、 再受講料3,000円 ※ 呼吸法を使った開運方法も伝授します☆ ------------------------------------------------------ ● らくらく武術ウォーキング 『ＡＸＩＳ ＷＡＬＫ- ＰＬＵＳ』（アクシスウォーク） ～ カッコイイのに疲れない立ち振る舞い♪ ～ 階段の上り下りや、混雑した場所での人のよけ方も伝授☆ ⇒ http://www.sensuiryu.net/axis.html 【日 時】9月23日（祝）14：00～17：00 （残席６名） 【受講料】10,000円、 再受講料3,000円 ※ 誰にも負けない徒競走スタートダッシュもお教えする！ 運動会シーズン（年２回）のみ開講の、レアなセミナーです。 ─────────────────────────────────── ・ 講座の様子は ⇒ http://www.sensuiryu.com/ （泉水流ブログ） ・ ４コマ漫画 ⇒ http://www.sensuiryu.com/archives/65270419.html ■ お申し込みは ⇒ http://www.sensuiryu.net/seminar.html あなたと、あなたの愛する人のために アパパファミリー 泉水流オフィス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ アパパの楽しいカルチャーです （受講生募集中☆ 資格も取れます♪） ------------------------------------------------------ ●【南船橋ビビットスクエア】で、毎週 木曜日の教室です。 お申し込み ⇒ http://www.winschool.jp/winc/school/funabashi.html ・『泉水流 らくらく健康ウォーキング』（11：45～12：45） ・『泉水流 かんたんリラックス呼吸法』（13：15～14：15） ・『泉水流 匠の技！力のいらない護身術』（14：45～16：00） 南船橋ビビットスクエア ⇒ http://www.vivitsquare.jp/access/index.html ※ 随時、無料体験を受け付けています！ お気軽にお問合せ下さい。 ------------------------------------------------------ ●【越谷イオンレイクタウン】で、第1・3火曜日の教室です。 お申し込み ⇒ http://www.jtb-cc.com/ ・『こども護身術』（17：30～18：30） ・『レディース護身術』（19：00～20：15） 越谷イオンレイクタウン ⇒ http://www.aeon-laketown.jp/mori/access/suburn-map.html ※ こども護身術は、小学４年生～中学３年生が対象です。 ------------------------------------------------------ ※ 新しく楽しい習慣を、生活にいかがですか？ どちらも、新しくオープンした綺麗な建物での楽しい講座です♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 今週の講座 『過敏性腸症候群』 僕のサラリーマン時代の事です。 会社へ向かう通勤電車の中で、急に便意をもよおし、顔が信号のように 赤くなったり青くなったりした事がありました。 ←（オーバーだよ！） 大なり小なり、同じような経験をされた方なら、分かって頂けると思います。 ↑（リアルだよ！） お腹を押さえ、腰を引く為に、見た目 身長が低くなっていきます。 周囲からは 怪しい目で見られ続け、やっとの思いで 次の駅に着くやいなや、 トイレまでスーパーダッシュです！ しかし、階段を１段抜かし、２段抜かしなんて事はできません！ まるで、忍者のように腰をかがめ、小刻みに走ります。 それでも、「世界新記録に違いない！」と思わせる速さです。 通勤ラッシュ時にも関わらず、誰にもぶつからないで走れたのは、 勢い形相に驚いて避けてくれる人々の、協力の賜物です。 きっと、絶望と哀愁に満ちた顔を していたに違いありません。 …そう、これが 『過敏性腸症候群』です。 ←（前置き、長すぎるよ！） ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ 『過敏性腸症候群』 … 精神的ストレスなどの刺激で、腸が過敏な状態となって起こります。 【症 状】… 腹痛・下痢・便秘・吐き気・ガス（おなら）など 【原 因】… 精神的ストレスによる自律神経のバランスの崩れ 【治 療】… 病院でも、生活習慣と食事を見直すそうです。 胃腸薬や精神安定剤が処方される事もあります。 【予 防】… 日頃からストレスを発散させる。 夏場でも、なるべく冷たい物を摂取しない。 睡眠はたっぷりととる。 軽い運動をする。 ※ 最近、『過敏性腸症候群』が増えてきているそうです。 『過敏性腸症候群』は、僕のセミナーも効果がありますよ☆ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ そうそう！ トイレに駆け込んだ後ですが、いつもセーフでした♪ パンツを見ても、付いてなかったしね！ ←（汚ないよ！） これが、僕の自慢です☆ ←（他に、自慢がねーのかよ！） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎とりあげて欲しい話題や、健康・運動・身体に関する ご意見やご質問、 泉水流柔術（ 護身術・ウォーキング・呼吸法）講座に 関するお問い合せは このメルマガに返信して下さればアパパに届きます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 【尺八アンサンブル「十哲」第17回定期演奏会】 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 【尺八アンサンブル「十哲」第17回定期演奏会】 ＜日時＞ 2009年08月09日(日) 開場 14:00 開演 14:30 ＜場所＞ かつしかシンフォニーヒルズ／アイリスホール （京成電鉄青砥駅から徒歩５分） ⇒ http://www.k-mil.gr.jp/ ＜曲目＞ ・「わだつみのいろこの宮」（福田 蘭童 作曲、糀場 富美子 編曲） ・「本末」（ジョン・海山・ ネプチューン作曲） ・「立山アルペン紀行」（石垣 征山 作曲） ・「火灯窓」（大塚 茜 作曲） ・委嘱初演作品（山木幸三郎 作曲） 他 尺八アンサンブル「十哲」は、尺八のみのアンサンブルの可能性を追求する グループとして1992年に結成され、毎年１回、かつしかシンフォニーヒルズにて 定期演奏会を開催してきました。 耳になじんだポップス・ジャズのアレンジなども交えて演奏します。 他ではあまり聴くことのできないハーモニーをお楽しみください。 ※ 入場無料です。是非ご来場下さい！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 泉水流柔術メンバーが、尺八の師範として演奏しています。 僕はこの日、うちの【柔術 中級講座】と被っているので参加できませんが、 ご興味ある方は、ぜひ生演奏を聞いてみて下さい。 前回の演奏会では、５名が集まり鑑賞させて頂きました。 尺八や琴の音色が、最高に心地良かったですよ～♪ （アパパ） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎ ありがとうございます！ ＼（^0^）／ 『まぐまぐ読者さんの本棚』に選ばれました～♪ ⇒ http://www.mag2.com/wmag/hondana/hondana0903.html どうか、あなたの推薦もお願いいたします。 m(_ _)m ● 読者の本棚 ⇒ http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.htm メルマガタイトル：アパパのゆかいな健康講座 マガジンID：0000132703 ─────────────────────────────────── ◎ 毎回クリックしてくれているあなた！ 本当にどうもありがとうございます☆ 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本日も、最後までお付き合い頂き、どうもありがとうございます。 気象庁が、梅雨明け宣言をした途端、グズグズしたお天気が続いています。 雨が降り出す前って、なんだか雨の匂いがします。 ←（犬かよ！） とにかく、集中豪雨では無く、ほど良く 各地を潤して欲しいものですね。 夏気分を味わおうよ！（SEASON IN THE SUN） ⇒ http://www.youtube.com/watch?v=NBc3Oju82Jo それでは、また来週お会いしましょう。 --------------------------------------------------------------- 【新型インフルニュース】 ⇒ http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20090724-OYT8T00653.htm 【新型インフル相談窓口】 ・厚労省 03-3501-9031 （9：00～21：00） ・外務省 03-5501-8000 内線4625、4627、4629 （24時間対応） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎発行者 泉水流柔術 代表 護身術インストラクター 泉水 章浩 〔 文科省公認スポーツプログラマー 、千葉県スポーツ指導者協議会会員〕 ☆『アパパのゆかいな健康講座』⇒ http://senseinspire.infoseek.ne.jp/ ☆『泉水流柔術サイト』⇒ http://www.sensuiryu.net/ ☆『泉水流柔術ブログ』⇒ http://www.sensuiryu.com/ ※ アパ健の生活に役立つイーブック （無料もあります♪） ⇒ http://senseinspire.hp.infoseek.co.jp/e-book2.html ◎配信停止・アドレス変更される方は、こちらからお願いいたします。 ⇒ http://archive.mag2.com/0000132703/index.html （今まで読んでいただき 本当にありがとうございました） ◎このメルマガは、『まぐまぐ！』さんで、発行させて頂いております。 『まぐまぐ！』さん、いつも どうもありがとうございます。 （ マガジン ID：0000132703 ） ※ クリックするだけで募金できる『募金パーク』 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