2009/03/07
【アパパの健康講座】第235号 コールドゲーム
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆【アパパのゆかいな健康講座】☆☆☆ 〜 幸せな快適生活のために 〜 《第235号》 （マガジン ID：0000132703 ） 〔今週は 635部 の発信〕 大感謝です♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ごあいさつ】 ＷＢＣ（World Baseball Classic）の日本ＶＳ韓国は、１４対２で圧勝〜♪ ⇒ http://live.sports.yahoo.co.jp/sportsnavi/072_wbc.htm コールドゲームに興奮冷め止まぬ アパパ（APAPA）こと 泉水です☆ --------------------------------------------------------------- いつも ご愛読いただいている あなた。 心から感謝しています。 今日からお読みいただく あなた！ アパ健へようこそ〜☆ メルマガを読んでいただいてる あなたを、『アパパのゆかいな仲間』と 勝手に決めさせていただきます♪ このメルマガのめざすのは、『身も 心も 懐も 健全』です。 ですから 書かれている内容は、病気だけでなく 多岐にわたっています。 そして、読者に有益と思う情報を 自分でチェックして紹介しています。 さあ、アパパと一緒に『健康で 長生き、豊かな生活』をめざしましょう☆ --------------------------------------------------------------- これは、歴史に残る勝利だぜ〜！！ ＼（^o^）／ いやぁ〜！ スポーツはいいですね〜♪ とくに、国の代表としたスポーツイベントは、熱くなってしまいます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 目 次 】 ◆ アパ健セミナーとカルチャー ◆ 今週の講座 『花粉症２』 ◆ 泉水流からのお知らせ 【泉水流柔術 中級講座】 ◆ 編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■【 ☆おかげさまで ４周年☆ 】■■■ ◆ 楽しく身につくので、セミナー通の方々にも大好評☆ 資格も取れます♪ 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「聞けば当たり前」と思える内容ですが、僕のホームページにも書かれていない 事を言っていましたよ！ 今日は、その部分をお話します。 まあ、後でホームページにも、この記事を追加しておきますけどね。 ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ “アパ健ホームページ”『花粉症』の中に、下記の【対策】が書かれています。 （ここから）↓ 【対 策】 １．バランスの取れた食事を摂取する。 ２．タバコやアルコールを控える。（鼻の粘膜に炎症を起こしやすい） ３．睡眠を良くとり、心身の疲れをためない。 ４．外出の時に 帽子・メガネ・マスクを着用し、帰宅したら 衣服についた花粉 を払い落とす。 （ここまで）↑ この他に、テレビで強調していた事がありました。 それを、下記５．６．として追加します。 （ここから）↓ ５．掃除をマメにする （タンスの上や、和室の蛍光灯の上） 〔空気の流れでホコリが舞い上がる度に、ホコリに埋もれていた花粉までが 舞い上がり、エンドレスに症状を引き起こします。 〔濡れた雑巾で拭き掃除をしてから、湿ったホコリを掃除機で吸い取る方法 も紹介されていました。 僕は、掃除機でホコリを吸い取ってから、濡れた 雑巾で拭いても変わらないと思います。〕 ６．空気の入れ替え時に、窓を全開にしない 〔窓の結露を蒸発させるためにも、窓を全開にしたい所ですが、結露は まず雑巾で拭き取ってから、窓を左右少しずつ開けます。〕 （ここまで）↑ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ また、『花粉症にヨーグルトが効く！』という説がありますが、僕は言い過ぎ だと思います。 確かに、腸内環境を整える事で免疫力が上がりますので、カラダに良い事は 間違いありません。 それなら、ヨーグルトだけに頼るのはオカシイと思います。 免疫力を上げるなら…、 １．栄養のバランスを摂り ２．適度な運動をして ３．しっかり休息を取る …が基本として必要です。 それに、アレルギー反応は、免疫機能が過剰に働いて起すモノですので、 免疫力が高いと、かえって症状がでるのではないかとも思えるのですが…、 僕の中では、結論が出ないまま、免疫力を高めています。（^-^；）＞ …あなたは、どう考えますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎ このアパ健を読んでみて、「いいんじゃない♪」と思われた方、 どうか、『まぐまぐ読者の本 棚』に推薦を お願いいたします。 m(_ _)m ● 読者の本棚 ⇒ http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.htm メルマガタイトル：アパパのゆかいな健康講座 マガジンID：0000132703 ─────────────────────────────────── ◎ 毎回クリックしてくれているあなた！ 本当にどうもありがとうございます☆ 『人気！メルマガランキング』 ⇒ http://tinyurl.com/r6zrw ─────────────────────────────────── ◎ このメルマガは、転送自由です☆ 親戚や友人へ紹介して、どんどん大切な人を健康にしてあげてね♪ （下の文章をコピペするだけ！） ●お薦め無料メルマガです ⇒ http://www.mag2.com/m/0000132703.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 泉水流柔術からのお知らせ （泉水流柔術 初級講座を受講された方へ） ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 【泉水流柔術 中級講座】 ２００９年４月４日（土）に開催☆ 〜サブミッション再び 最強のインファイト！〜 本来、打撃技も、関節投げ技も、体当たりが基本です。 体当たりが出来て、初めて技を効かす事ができるのです。 タックルを用いた打撃技や関節投げ技を学ぶために、 “泉水流柔術 初級講座”を受講された方が参加できます。 ・プログラム内容と料金 ⇒ http://www.sensuiryu.net/seminer2.html 『タックルから打撃へ、逆襲のヘッドバット、エルボーの真価 ニーキックで決める、タックルを潰す、マウントを崩す、その他』 タックルを学ぶだけではなく、ブラジリアン柔術や総合格闘技などの 相手のタックルやマウント攻撃への対処法を学びます。 ・お申し込みは ⇒ http://www.sensuiryu.net/seminar.html ※ 最も実戦的な技の数々を、ご堪能ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎ 応援メールをいただき、どうもありがとうございます♪ 毎週いろいろな方から応援メールをいただき心から感謝いたします。 とってもうれしいです。胸がいっぱいです。どうもありがとうございます。 あなたの応援で、このメールマガジンは 成り立っています。 お返事をさせていただいてますので、メールを どしどしお寄せください。 あなたのメールを心よりお待ちしています。 いただいたメールの内容は、このメルマガに載せることを、許可して頂けた ものと判断させて頂きます。 基本的には、イニシャルで掲載しますが、ハンドルネームで送られて来た ものに関しては、ハンドルネームで掲載させていただきます。 また、メルマガ掲載 を遠慮されたい方は、その旨をメールに記載していただ ければ掲載いたしません。 メールアドレスに関しては、個人保護法に したがって削除いたします。 けっして、外部に情報が漏れるような事はありませんし、商品等の売り込み に使用することもありません。 ─────────────────────────────────── ※ マスコミ関係者の方へ テレビ、ラジオ、新聞、雑誌等の取材は随時 お受けしています☆ 『泉水流柔術』まで、お気軽にメッセージをお寄せください。 ⇒ http://atcopier.com/freeform/47403/form.cgi ※ 企業、団体の研修をお考えの方へ 『護身術』の出張講習が大好評です☆ 全国どちらへでも伺います。 ⇒ http://www.sensuiryu.net/selfback.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 編集後記 本日も、最後までお付き合い頂き、どうもありがとうございます。 あちこちで、梅が咲き始めました。 本格的に春が近づいたという感じで、ウキウキしてきます♪ 梅って、なんだか可愛い花ですよね。（^-^） 「小梅ちゃあぁ〜ん。。」←（いったい誰なんだよ！） …また、来週お会いしましょう。。。←（答えられねーのかよ！） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎発行者 泉水流柔術 代表 護身術インストラクター 泉水 章浩 〔 文科省公認スポーツプログラマー 、千葉県スポーツ指導者協議会会員〕 ☆『アパパのゆかいな健康講座』⇒ http://senseinspire.hp.infoseek.co.jp ☆『泉水流柔術サイト』⇒ http://www.sensuiryu.net/ ☆『泉水流柔術ブログ』⇒ http://www.sensuiryu.com/ ※ アパ健の生活に役立つイーブック （無料もあります♪） ⇒ http://senseinspire.hp.infoseek.co.jp/e-book2.html ◎配信停止・アドレス変更される方は、こちらからお願いいたします。 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000132703.htm （今まで読んでいただき 本当にありがとうございました） ◎このメルマガは、『まぐまぐ！』さんで、発行させて頂いております。 『まぐまぐ！』さん、いつも どうもありがとうございます。 （ マガジン ID：0000132703 ） ※ クリックするだけで募金できる『募金パーク』 ⇒ http://bokinpark.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ copyright (c) 2004 - 2009 Akihiro Sensui all right reserved. 〔アパ健読者へ 〕 僕の性格が作られたのは、子供の頃見ていたアニメのおかげだね♪ http://www.youtube.com/watch?v=5lFNi4VOLM4
