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2008/09/29

【アパパの健康講座】第214号 小指♪

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 ☆☆☆【アパパのゆかいな健康講座】☆☆☆


                    〜 幸せな快適生活のために 〜                                      
                                     

                                      《第214号》 

(マガジン ID:0000132703 )    〔今週は 675部 の発信〕 大感謝です♪
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【ごあいさつ】

 朝になると、秋の空気で目を覚ます アパパ(APAPA)こと、泉水です。

 いつの間にか、僕には布団が掛かっていませ〜ん!
 
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 いつも ご愛読いただいている あなた。 心から感謝しています。
 今日からお読みいただく あなた! アパ健へようこそ〜☆

 メルマガを読んでいただいてる あなたを、『アパパのゆかいな仲間』と
 勝手に決めさせていただきます♪

 このメルマガのめざすのは、『身も 心も 懐も 健全』です。

 ですから 書かれている内容は、病気だけでなく 多岐にわたっています。
 そして、読者に有益と思う情報を 自分でチェックして紹介しています。

 さあ、アパパと一緒に『健康で 長生き、豊かな生活』をめざしましょう☆

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 僕の布団は、隣で寝ている息子に掛かっています。

 そして、息子の布団は、息子の足元で山になっています。。。(T0T)

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【 目 次 】

◆ アパ健セミナーとカルチャー

◆ 今週の講座 『突き指』

◆ 編集後記

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      ■■■【 ☆おかげさまで 4年目に☆ 】■■■
 
 ◆ 楽しく身につくので、セミナー通の方々にも大好評です♪ 
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   ⇒ http://www.sensuiryu.net/tanden.html

  【日 時】 10月13日(祝)14:00〜17:00  (残席3名)
        11月16日(日)14:00〜17:00  (残席5名)

 ※ 受講料  8,000円、 再受講料 3,000円
 ※ 講座参加者全員に、呼吸法テキストを無料でプレゼントします。 
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 ● 力のいらない護身術講座 『SENT-RAY』(セントレイ)

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   ⇒ http://www.sensuiryu.net/sentray.html

  【日 時】 10月26日(日)14:00〜17:00  (残席6名)
        11月30日(日)14:00〜17:00  (残席6名)

 ※ 受講料 6,000円、 再受講料 3,000円
 ※ 講座参加者全員に、護身術テキストを無料でプレゼントします。
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  ・ 講座の様子は ⇒ http://www.sensuiryu.com/ (泉水流ブログ)

 ■ お申し込みは ⇒ http://www.sensuiryu.net/seminar.html

             あなたと、あなたの愛する人のために 
                       アパパファミリー 泉水流オフィス

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◆ アパパの楽しいカルチャーです (受講生募集中☆)
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 ●【南船橋ビビットスクエア】で、毎週 木曜日の教室です。

 お申し込み ⇒ http://www.winschool.jp/winc/school/funabashi.html

 ・『泉水流 らくらく健康ウォーキング』(11:45〜12:45)
 ・『泉水流 かんたんリラックス呼吸法』(13:15〜14:15)
 ・『泉水流 匠の技!力のいらない護身術』(14:45〜16:00)
  
  南船橋ビビットスクエア ⇒ http://www.vivitsquare.jp/access/index.html 


  ※ 新しくオープンした綺麗な建物での楽しい講座です♪

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◆ 今週の講座 『突き指』



 やっちゃいましたよ〜! 柔術の稽古中に『突き指』です。

 お恥ずかしいですが、気を抜いていた僕のせいです。。。


 何気に出した右手の小指の先が、相手のブロックしている腕に当たって
 しまい第2関節と、付け根を痛めてしまいました〜!


 『突き指』は、球技などのスポーツだけでなく、日常生活のあらゆる場面でも
 起こりえる怪我です。 気をつけましょう!!



         ◇◇◇      ◇◇◇       ◇◇◇


 
 【突き指の処置方法】


 1.よく、『突き指』した指を引っ張る人が居ますが、それは止めましょう!

   靭帯が痛んでいる状態で、無理に引っ張ると、腱や靭帯が切れてしまったり、
   脱臼しやすくなります。 

   ※ 僕は、平らな場所に手をついて、『突き指』した指を軽く圧迫しました。

  

 2.まず、腫れを抑えるために、患部を冷やしましょう。

   これは、菌やウイルスの侵入で炎症を起こしている訳ではないので、
   アイシング(氷などで冷や)した方が良いです。

   ※ RICE処置
     …Rest(安静)、Ice(氷)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)の
       4つの処置の事。



 3.変形していたら、腫れの他に、脱臼や骨折も考えられます。
   患部を固定して、医師に見せて下さいね。



         ◇◇◇      ◇◇◇       ◇◇◇



  僕の仕事は、なかなか安静とはいきませんが、炎症止めクリームを塗って
  冷シップを貼り、テーピングして固定しました。

  だいぶ痛みが引いてきた所で〜す。
  
   
  ちょっとした油断から、つまらぬ怪我をして不便を感じていました。

  あなたも、気をつけてね☆
      
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◆ 編集後記 

  
 今日も、最後までお付き合い頂き、どうもありがとうございます。



 福岡市の公園で、小学1年生が絞殺された事件は、母親が犯人でしたね。。。
 
 それに この所、同じ様な事件のニュースが増えてきています!


 「自分のお腹を痛めて産んだ子だから、この子の命は自分のモノ」とでも
 思っているのでしようかね?


 自分の子供も、尊重するべき人格を持っています。

 自分の都合で人の命を奪うのに、真っ当な事情などありません!


 もはや、「いざとなったら、家族にも護身術を使え!」というべき時代に
 なってしまったのでしょうか?  


 …そんなの嫌だぁ〜!!!



 それでは、また来週お会いしましょう。。。

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  ◎発行者  泉水流柔術 代表  護身術インストラクター   泉水 章浩
  〔 文科省公認スポーツプログラマー 、千葉県スポーツ指導者協議会会員〕

 
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