2008/09/29
【アパパの健康講座】第214号 小指♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆【アパパのゆかいな健康講座】☆☆☆ 〜 幸せな快適生活のために 〜 《第214号》 (マガジン ID:0000132703 ) 〔今週は 675部 の発信〕 大感謝です♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ごあいさつ】 朝になると、秋の空気で目を覚ます アパパ(APAPA)こと、泉水です。 いつの間にか、僕には布団が掛かっていませ〜ん! --------------------------------------------------------------- いつも ご愛読いただいている あなた。 心から感謝しています。 今日からお読みいただく あなた! アパ健へようこそ〜☆ メルマガを読んでいただいてる あなたを、『アパパのゆかいな仲間』と 勝手に決めさせていただきます♪ このメルマガのめざすのは、『身も 心も 懐も 健全』です。 ですから 書かれている内容は、病気だけでなく 多岐にわたっています。 そして、読者に有益と思う情報を 自分でチェックして紹介しています。 さあ、アパパと一緒に『健康で 長生き、豊かな生活』をめざしましょう☆ --------------------------------------------------------------- 僕の布団は、隣で寝ている息子に掛かっています。 そして、息子の布団は、息子の足元で山になっています。。。(T0T) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 目 次 】 ◆ アパ健セミナーとカルチャー ◆ 今週の講座 『突き指』 ◆ 編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■【 ☆おかげさまで 4年目に☆ 】■■■ ◆ 楽しく身につくので、セミナー通の方々にも大好評です♪ ------------------------------------------------------ ● かんたん呼吸法講座 『TANDEN BREATH』(タンデンブレス) 〜 心と体のデトックス、運気を上げる秘訣を学べます♪ 〜 気功マッサージとレイキで、夏の疲れをとってリフレッシュしましょう☆ ⇒ http://www.sensuiryu.net/tanden.html 【日 時】 10月13日(祝)14:00〜17:00 (残席3名) 11月16日(日)14:00〜17:00 (残席5名) ※ 受講料 8,000円、 再受講料 3,000円 ※ 講座参加者全員に、呼吸法テキストを無料でプレゼントします。 ------------------------------------------------------ ● 力のいらない護身術講座 『SENT-RAY』(セントレイ) 〜 チカンやストーカー、通り魔対策に! 女性やお子さんにも大好評☆ 〜 武術なのに厳しくないの?! 楽しく学べる護身術です♪ ⇒ http://www.sensuiryu.net/sentray.html 【日 時】 10月26日(日)14:00〜17:00 (残席6名) 11月30日(日)14:00〜17:00 (残席6名) ※ 受講料 6,000円、 再受講料 3,000円 ※ 講座参加者全員に、護身術テキストを無料でプレゼントします。 ------------------------------------------------------ ・ 講座の様子は ⇒ http://www.sensuiryu.com/ (泉水流ブログ) ■ お申し込みは ⇒ http://www.sensuiryu.net/seminar.html あなたと、あなたの愛する人のために アパパファミリー 泉水流オフィス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ アパパの楽しいカルチャーです (受講生募集中☆) ------------------------------------------------------ ●【南船橋ビビットスクエア】で、毎週 木曜日の教室です。 お申し込み ⇒ http://www.winschool.jp/winc/school/funabashi.html ・『泉水流 らくらく健康ウォーキング』(11:45〜12:45) ・『泉水流 かんたんリラックス呼吸法』(13:15〜14:15) ・『泉水流 匠の技!力のいらない護身術』(14:45〜16:00) 南船橋ビビットスクエア ⇒ http://www.vivitsquare.jp/access/index.html ※ 新しくオープンした綺麗な建物での楽しい講座です♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 今週の講座 『突き指』 やっちゃいましたよ〜! 柔術の稽古中に『突き指』です。 お恥ずかしいですが、気を抜いていた僕のせいです。。。 何気に出した右手の小指の先が、相手のブロックしている腕に当たって しまい第2関節と、付け根を痛めてしまいました〜! 『突き指』は、球技などのスポーツだけでなく、日常生活のあらゆる場面でも 起こりえる怪我です。 気をつけましょう!! ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ 【突き指の処置方法】 1.よく、『突き指』した指を引っ張る人が居ますが、それは止めましょう! 靭帯が痛んでいる状態で、無理に引っ張ると、腱や靭帯が切れてしまったり、 脱臼しやすくなります。 ※ 僕は、平らな場所に手をついて、『突き指』した指を軽く圧迫しました。 2.まず、腫れを抑えるために、患部を冷やしましょう。 これは、菌やウイルスの侵入で炎症を起こしている訳ではないので、 アイシング(氷などで冷や)した方が良いです。 ※ RICE処置 …Rest(安静)、Ice(氷)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)の 4つの処置の事。 3.変形していたら、腫れの他に、脱臼や骨折も考えられます。 患部を固定して、医師に見せて下さいね。 ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ 僕の仕事は、なかなか安静とはいきませんが、炎症止めクリームを塗って 冷シップを貼り、テーピングして固定しました。 だいぶ痛みが引いてきた所で〜す。 ちょっとした油断から、つまらぬ怪我をして不便を感じていました。 あなたも、気をつけてね☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎とりあげて欲しい話題や、健康・運動・身体に関する ご意見やご質問、 泉水流柔術( 護身術・ウォーキング・呼吸法)講座に 関するお問い合せは このメルマガに返信して下さればアパパに届きます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎ アパ健のお得なイーブック ⇒ http://tinyurl.com/2tskbh (おかげ様で ベストセラー総合10位。ロングセラーでは 5位まで行きました。) ・【アパパの健康講座】 ⇒ http://tinyurl.com/yqfxnk 〔315円〕 ・【成幸への名言】 ⇒ http://tinyurl.com/yprvo9 〔315円〕 ・【成幸への名言2】 ⇒ http://tinyurl.com/373m7y 〔315円〕 ・【成幸への名言3】 ⇒ http://tinyurl.com/6blzau 〔420円〕 ・【アパパの子育て講座】 ⇒ http://tinyurl.com/38rfz6 〔無料〕 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎ このアパ健を読んでみて、「いいんじゃない♪」と思われた方、 どうか、『まぐまぐ読者の本 棚』に推薦を お願いいたします。 m(_ _)m ● 読者の本棚 ⇒ http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.htm メルマガタイトル:アパパのゆかいな健康講座 マガジンID:0000132703 ─────────────────────────────────── ◎ 毎週クリックしてくれているあなた! 本当にどうもありがとうございます☆ アパ健を発行すると順位が下がって、発行しないと順位が上がります。。。? 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…そんなの嫌だぁ〜!!! それでは、また来週お会いしましょう。。。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎発行者 泉水流柔術 代表 護身術インストラクター 泉水 章浩 〔 文科省公認スポーツプログラマー 、千葉県スポーツ指導者協議会会員〕 ☆『アパパのゆかいな健康講座』⇒ http://senseinspire.hp.infoseek.co.jp ☆『泉水流柔術サイト』⇒ http://www.sensuiryu.net/ ☆『泉水流柔術ブログ』⇒ http://www.sensuiryu.com/ ◎配信停止・アドレス変更される方は、こちらからお願いいたします。 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000132703.htm (今まで読んでいただき 本当にありがとうございました) ◎このメルマガは、『まぐまぐ!』さんで、発行させて頂いております。 『まぐまぐ!』さん、いつも どうもありがとうございます。 ( マガジン ID:0000132703 ) ※ クリックするだけで募金できる『募金パーク』 ⇒ http://bokinpark.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ copyright (c) 2004 - 2008 Akihiro Sensui all right reserved. 〔アパ健読者へ 〕 本当に寒くなったね! 風邪ひかないようにね☆


