【アパパの健康講座】第199号大地震 [まぐまぐ！]

2008/05/18

【アパパの健康講座】第199号大地震

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　☆☆☆【アパパのゆかいな健康講座】☆☆☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～幸せな快適生活のために～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　        《第199号》

（マガジン ID：0000132703 ）　　　　〔今週は 720部の発信〕　大感謝です♪
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【ごあいさつ】
　
　こんにちは～。　

　昨日、とても素敵な音に癒されてきたアパパ（ＡＰＡＰＡ）です♪　（*^v^*）

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　いつもご愛読いただいているあなた。　心から感謝しています。
　今日からお読みいただくあなた！　アパ健へようこそ～☆

　メルマガを読んでいただいてるあなたを、『アパパのゆかいな仲間』と
　勝手に決めさせていただきます♪

　このメルマガのめざすのは、『身も心も懐も健全』です。

　ですから書かれている内容は、病気だけでなく多岐にわたっています。
　そして、読者に有益と思う情報を自分でチェックして紹介しています。

　さあ、アパパと一緒に『健康で長生き、豊かな生活』をめざしましょう☆

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　果たして、素敵な音の正体は？！　←（ミステリーかよ！）

　⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/apapa6208/diary/200805170000/

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【目次】

◆ アパ健セミナーとカルチャー

◆ 今週の講座　『地震』　その２

◆ 勝手に講座紹介

◆ 編集後記

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　　　　　　■■■【☆　おかげさまで、３周年♪　☆】■■■
　
　◆ アパパの楽しいセミナーです　（すぐ身につくので大好評です♪）
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　● かんたん呼吸法講座『ＴＡＮＤＥＮ　ＢＲＥＡＴＨ』（タンデンブレス）

　　　　～心と体のデトックス、運気を上げる秘訣を学べます☆ ～

　春を充気して美と健康を手に入れる！かなりスピリチュアルな講座です♪

　　【日　時】 6月14日（土）14：00～17：00　　（残席３名）　
　　　　　　　　7月 5日（土）14：00～17：00　　（残席５名）

　※ 受講料　 8,000円、　再受講料　3,000円
　※ 講座参加者全員に、呼吸法テキストを無料でプレゼントします。　
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　● 力のいらない護身術講座『ＳＥＮＴ-ＲＡＹ』（セントレイ）

　　　～チカンやストーカー、通り魔対策に！女性やお子さんにも大好評☆ ～

　護身術が流行るのは悲しい事ですが、被害者が出るのはもっと悲しいです！

　　【日　時】 6月28日（土）14：00～17：00　　（残席５名）
　　　　　　　　7月26日（土）14：00～17：00　　（残席６名）

　※ 受講料　6,000円、　再受講料　3,000円
　※ 講座参加者全員に、護身術テキストを無料でプレゼントします。
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　※　【お申し込み】など詳しいことは

　■アパパの講座情報 ⇒ http://www.sensuiryu.net/seminar.html

　　　　　　　　　　　　　あなたと、あなたの愛する人のために　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパパファミリー　泉水流オフィス

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◆ アパパの楽しいカルチャーです　（受講生募集中☆）

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　●【南船橋ビビットスクエア】で、毎週木曜日の教室です。

　お申し込み ⇒ http://www.winschool.jp/winc/school/funabashi.html

　・『泉水流　らくらく健康ウォーキング』（11：45～12：45）
　・『泉水流　かんたんリラックス呼吸法』（13：15～14：15）
　・『泉水流　匠の技！力のいらない護身術』（14：45～16：00）
　
　南船橋ビビットスクエア ⇒ http://www.vivitsquare.jp/access/index.html

  ※ 新しくオープンした綺麗な建物での楽しい講座です。　

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◆ 今週の講座　『地震』  その２

　先週から引き続き、今週も『地震』をお送りします。
　一応、『地震』は今週までです。

　先週の、【関東大震災の体験談】は、かなり反響がありました。　
　どうもありがとうございま～す。

　実際に大地震が起きたら、どういった事になるか？
　頭の中で、シュミレーションしていただければ幸いです。

　…では、さっそく後編です。

４．【関東大震災の体験談】　後編

　先週の記事（前編）は
　⇒ http://archive.mag2.com/0000132703/20080510204347000.html

　少しずつ、大きな揺れが収まり、潰れそうな家から外に飛び出しました。
　すると、殆どの家が倒壊し、あるいは崩れかけているのが分かりました。
　あちこちから家族を呼ぶ声や、助けを呼ぶ声が聞こえます。

　崩れた家の瓦礫の下敷きになっている近所の人たちが見えます。
　助けようと近づいた瞬間、また大きく地面が揺れだしました。
　これが“余震”です。

　
　バキバキ！ガラガラ！という音と共に、傾いていた家が一気に倒壊します。
　すさまじい悲鳴が聞こえ「はっ！」とすると、さっきまで下敷きになっていた
　近所の人が目を大きく見開いたまま、動かなくなっていました。

　呆然としていると「火が出た！逃げろ～！」の声が…。
　何かが焼ける匂いと共に、あちこちから煙が上がっているのが見えました。
　ちょうど昼時でした。　火を使っていた家庭が多かったのです。

　「家族は無事だろうか？」　「まずは、自分が非難しなくては！」
　「そうだ、あそこに学校があったはず…」
　家が崩れ、何も持たずに歩いている人々と、同じ方向に歩き出しました。
　

　途中、燃える火の中の瓦礫の下で、泣き叫んで助けを呼ぶ人達を
　何度も見ましたが、とても近づく事もできません！
　火は風を起こすので余計に燃え広がり、どんどん炎と風を大きくしていく
　というサイクルを作り出してしまったのでした。

　ただ、歩き続けるしか無かったのです。
　生きながら焼かれていく人たちに、目をそむけ耳をふさぎながら…。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（おわり）

　
　ぜんぜん『ゆかいな健康講座』では無くなってしまいましたね～。（＞＜；）
　完全に『不愉快な健康講座』です。　←（もう、名前変えるか…）

　当時は、華奢な木造住宅でしたから、ただでさえ火事になるのは早かった
　のですね。

　
　現代は、鉄筋コンクリートで防火壁ですが、その分有毒ガスが発生しやすい
　ので気をつけるべきでしょう。

　　　　　　　　◇◇◇　　　　　　◇◇◇　　　　　　　◇◇◇

５．【建物の中に居たら】

　　天井の照明器具は、落ちなくとも破損してガラスが落ちる可能性があり、
　　タンスやロッカーは、転倒防止器具をつけていても、震度５強以上では
　　倒れてくる可能性があります。

　　また、ガラス窓も割れて飛び散る可能性がありますので、これらからは
　　離れるようにしてください。

　　柱が密集している（柱と柱の距離が近い）場所は、比較的安全です。
　　家の中では、トイレ・浴室などです。

　　テーブル、机の下などに隠れる時も、頭部の保護はしましょう。
　　ヘルメットが理想ですが、無ければクッションやカバン、本などで保護します。
　　最悪、何も無ければ、両手で頭を抱えます。

　　台所で火をかけていても、ガスは揺れで止まる仕組みになっています。
　　慌てずに、揺れがおさまってからガス栓をしめましょう。

６．【外に居たら】

　　車などは、コントロールがきかないと、人に突っ込んでくる恐れがあります。
　　自動販売機やスーパーマーケット内の棚なども、倒れる恐れがあります。
　　ガソリンスタンドからは、なるべく遠ざかりましょう。

　　また、道の下には、ガス管なども埋まっています。
　　自動的にガスは止まりますが、管が破損して残留ガスが引火する恐れが
　　あります。　そうなると、道が火の川になります。　

　　ショーウインドーや、建物のそばもガラスが割れて危険ですので、
　　丈夫そうな柱の傍に身を潜める方が無難です。

　　特に、ガラスの破片は、高いビルからの落下によって加速して落ちてきます
　　ので、簡単にカラダに突き刺さります。
　　手の平ぐらいは貫通する、と言われています。
　　最低でも、カバンや本などでの、頭の保護は必要です。

　　山間部では、山崩れ・土石流の危険があります。
　　川の水が濁りだしたり、減ってきたりした時は、避難するべきです。

　　海辺も、津波の危険があります。
　　地震の後は、すぐに遠くの高台か、高い建物の上部へ避難します。

　　

７．【避難する】

　　避難勧告が出なくとも、家が潰れそうだったり、山崩れ・津波の心配が
　　あれば避難しましょう。

　　大きな揺れの場合、ライフライン（ガス・水道・電気）は止まります。
　　ですから慌てずに、大きな揺れがおさまってから、ガス栓を閉め、
　　電気のブレーカーを落としてから避難しましょう。
　　これは、二次災害の火事を防ぐためです。

　　そこに居ない家族に、避難場所を教えるために、場所を紙やガムテープに
　　書いて壁に貼るか、置手紙しておきましょう。　
　　紙が無くても、直接壁に書いても良いでしょう。

８．【用意する】

　　・懐中電灯・笛・軍手・マスク・タオル・クスリ・火・飲み水・お菓子
　　・紙皿・紙コップ・ラップ・ラジオ・小銭などを、リュックに入れます。

　　アパパは、その他にもガムテープとダンボール箱も用意しています。

　　避難場所での囲いにも使えますし、必ずトイレ難民になるでしょうから、
　　その目隠しにも使えます。

　　また、骨折・捻挫の時にも、ダンボールを幾重にか折って、ガムテープで
　　固定する事もできます。

　　飲み水以外にも、水は必要なので、お風呂に水を溜めておきましょう。

　　その他にも、杖（傘）は、危険物をどけたり、暴漢対策にも必要です。
　　騒ぎに便乗する馬鹿者が必ず出てきます。

　　底の丈夫な動きやすいクツは、足元にクギなどを踏み抜かないように
　　するために必要です。

　　結局は、「今ある物をどう活かすか？」という想像力が、サバイバルでの
　　大きなキーポイントなのです。

　　　　　　　　◇◇◇　　　　　　◇◇◇　　　　　　　◇◇◇

　大震災のように、震度５強クラス以上になると、家具の転倒防止器具を
　取り付けていても、タンスなどが倒れてきます。
　しかし、取り付けていないと、それ以下でも倒れたりして危険です。　

　また、震度５強クラス以上でも、転倒防止器具を取り付ける事によって、
　タンス・食器タンス・本棚などの転倒を、遅らせる事になりますよ☆

　●平安伸銅工業ヘイアン強力家具転倒防止ポール L 2本入 NEQ-50
　　価格：￥ 1,390(定価：)　

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◆ 勝手に講座紹介

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　◎◎◎ 【聞こえない方対象マジック教室】 ◎◎◎

　日　時　：　2008年6月29日（日）　10：30～15：15

　場　所　：　横浜ラポール

　対　象　：　聴覚障害者

　　　　　　　　※情報保障あり（手話通訳、ノートテイク）

　定　員　：　２０名（先着締め切り）

　講　師　：　中里正紀　魔法使いの発想術　http://www.magicle.com

　主　催　：　ハートフルパワー株式会社

　お申込み・詳細　：　 http://heartfulpower.com/events.aspx

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　アパパのマジックの師匠が、聴覚障害者を対象にマジックを指導します。

　手話通訳の方も２名いらっしゃるので、安心して受講できますよ♪

　ぜひ、マジックを演じる楽しみを、手に入れて欲しいです☆　（アパパ）

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◆ 編集後記　

　　
　今日も最後までお付き合い頂き、どうもありがとうございます。

　今年は、うちの息子も小学５年生になったので、運動会では６年生と共に

　“組み体操”を披露します。

　休み時間、友達とふざけて背中を怪我した息子…。

　“組み体操”の練習では、その部分を踏まれて血が。。。

　さあ、この痛みは、果たして報われるのか？！ ←（劇画かよ！）

　それでは、来週お会いしましょう。

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  ◎発行者　　泉水流柔術代表　　護身術インストラクター   泉水章浩
　　〔文科省公認スポーツプログラマー、千葉県スポーツ指導者協議会会員〕

　
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〔アパ健読者へ〕

　ＲＩＳＡさん、昨日はどうもありがとうございました♪