2009/08/25
操体（SOTAI）コラム No.248「体を鍛えるのは悪いことなのか？ 前編」
こんにちは。 操体プラクティショナーの大堀です。 実は・・・８月２５日で３４歳になりました！ 今日は誕生日にするとハッピーな気持ちになる”あること”をご紹介します。 つづきは編集後記にて ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●体を鍛えるのは悪いことなのか？ 前編 トレーニングが好きな人からよくある質問です。 「操体を受けて、気持ちいいことが体に良いと実感できたのですが、 筋力トレーニングなどでハードな辛いことをするのは体に悪いのでしょうか？ 今、やっているトレーニングは止めた方がいいのでしょうか？」 あなたはどう思いますか？？？ これは健康法と鍛練法をごちゃまぜにしているから起こる混乱です。 健康度が下がっている状態 例えば、痛みがある。体の歪みが酷い。動けない。疲れてて運動する気も起きない。 もっと極端な例を出すと、 寝た状態から起きることができない・・・ 動かすと激痛が走る・・・ 動悸、息切れがして歩くのも辛い・・・ こういう状態の人がトレーニングをして、 そのトレーニング本来の効果が出ると思いますか？？？ 健康度が低くなっている状態の人にとって、 筋トレや体操やヨガやピラティスはちょっとハードだと思います。 できないことはないかもしれませんが、やはり効果は薄いでしょう。 実は一般的に健康法と言われているもののほとんどは鍛練法なのです。 （後編へつづく） ★あなたからの質問を募集します！ あなたに、このメルマガに参加して欲しいのです。 別に操体に関することでなくてもＯＫです。 体のことだけでなく、心理的なお悩みでも可能です。 聞くは一時の恥といいますが、思い切ってメールすることによって 何か気づくことがあるかもしれませんよ！ 件名を「操体コラム質問」として送ってくださいね！ ★コラムを読んで「実際に操体の施術を受けてみたい！」と思った方はこちらの ページをご確認の上、ご予約ください↓ http://sotaiohori.com/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●操体法スキルアップ講座 ４期生募集中！ ※１０月開講の３期生は定員に達しました。来年４月開講の４期生の募集を開始しました。 自分の体のメンテナンスだけではなく、 家族や友人にも操体をしてあげたいという方へ！ 【参加者の目標】 １．一人操体をさらにスキルアップさせる ２．二人操体の操者として鍛練し、必要な体（統一された体）をつくる ３．二人操体の基礎（足趾の操法と５つの基本操法）を身につけ、 家族や友人に操体をしてあげれるようになる 【対象者】 ・自立支援することに興味がある人 ・何か体のことで人を指導する立場にある人 （スポーツ、武道、治療家、セラピスト、体操の先生、トレーナー、 理学療法士、看護師、音楽家などジャンル問わず） 下記のような方には、特におすすめです。 「操体は面白い！もっと深く学んでみたい！」 「自分がやっているスポーツ、武道、音楽などの指導で操体を活かしたい！」 「自分がやっている治療法、セラピーで操体を活かしたい！」 「セルフメンテナンスだけでなく家族にもやってあげたい！」 「身近な人にもっと貢献できる自分になりたい！」 「体の使い方をマスターしたい！全身を統一させて使いたい！」 「施術者としての手のつくり方、体の練り方をマスターしたい！」 操体法スキルアップ講座の詳細はこちらをご覧ください。 ↓↓↓ http://horigaba.sakura.ne.jp/hutarisoutai/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●操体とは？ 操体（そうたい）・操体法（そうたいほう）とは、故・橋本敬三医師（1897 －1993）が、日本古来から伝わる正體術（整体とは異なる）に東洋医学のエッセ ンスを加え、さらに近代医学知識を統合させて体系化したものです。 操体は治療法・テクニックではなく、動物本来が持っている原始感覚（快か不 快かを見極める感覚）を取り戻し、正しい体の理（ことわり）を自分の身体の体 感を通して学ぶ実践哲学・自然法則です。 施術では痛いことはしません。「気持ちいい」という快適感覚を聞き分け、 味わうことによって心身のバランスが改善されていきます。 ・筋骨格系の異常改善（肩こり、五十肩、腰痛、頭痛、膝痛、打撲、捻挫など） ・身体のバランス改善と定期的なメンテナンス（病気などの予防） ・スポーツ、武道における身体能力の向上・試合前の身体調整 （柔軟性の向上、突き蹴りの威力ＵＰなど） ・O脚、X脚、猫背、姿勢改善など美容的な調整 ・不眠、便秘、血行不良、冷え性、足のむくみの改善 ・精神安定、リラクゼーションなどの癒し効果 ・本当の自分に出会う、自己を確立させる、人生を好転させる...etc 上記に限らず、操体施術を受ける方のニーズは多種多様です。 自らを癒し、養う操体を学べば一生の財産となること間違いなしです。 操体に関する詳細はこちら↓ http://sotaiohori.com/about/ このメルマガは、まだまだ一般の方に知られていない操体の魅力をお伝えすること を目的にしています。少しでも日ごろの生活・健康に役立てば幸いです。 下記のような方におすすめです。 「色々な治療法を試したが、効果がイマイチ。もっと自分にあった療法はないものか？」 「どうも手足の長さが違うし、姿勢も悪い。これは何が原因でどうやったら治るのか？」 「自分で自分を治すなんてことはできないのだろうか？」 「会社の朝礼で使えるような面白いうんちく話はないものか？」 「操体法に興味がある。一体どういうものなんだ？」 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■メールマガジン名: 操体（SOTAI）コラム 自療することのすすめ ■マガジンＩＤ: 0000132455 ■最新号発行部数：1450部ぐらい ■発行周期: ほぼ毎週水曜日 ■発行者：操体プラクティショナー 大堀亮造（おおほり りょうぞう） ３４歳、神戸市北区出身、兵庫県立兵庫高校卒。関西学院大学商学部卒。 松下電器産業株式会社に６年間勤務して脱サラ（主に家電量販店ルートのエア コン担当としてコジマ、ケーズデンキなどの本部商談を担当）現在は操体で独 立開業中。武術研究マニアでもあります。資格・趣味・特技・・・健康管理士 一般指導員、スポーツプログラマー、日本メンタルヘルス協会認定心理カウン セラー、ＴＦＴアルゴリズム、四魂コンサルタント、ホームヘルパー２級、 剣道二段（兵庫高校剣道部主将）、少林寺拳法四段（関西学院大学少林寺拳法部 第３１代主将）、通背拳３級、スキューバダイビング（アドバンス）、 フォトリーディング講座修了、読書、映画鑑賞etc プロフィール詳細⇒ http://sotaiohori.com/profile/ ■発行者住所： 東京都武蔵野市吉祥寺東町3－1－4－201 ■お問い合わせ先：メール ohori@hi-ho.ne.jp 電話 0422-20-1370 ※このメールに直接返信すれば私にメールが届きます。 ■発行者運営サイト： ○操体おおほり癒養院（そうたいおおほりゆよういん） http://sotaiohori.com/ ※操体に関する詳細はこちらのＨＰをご覧ください！ ○楽天日記 操体おおほり癒養院のブログ http://plaza.rakuten.co.jp/ohori/ ※操体の施術レポートと日常の出来事を綴っています。 ○漸々修学少林寺（ぜんぜんしゅうがくしょうりんじ） http://page.freett.com/shourin/kangakushourinji.htm ※少林寺拳法を中心とした武術のサイトです。 ○アメーバブログ「達人への道」 http://ohori.ameblo.jp/ ※少林寺拳法と操体をベースとした武術的な身体運用を研究している中 から気づいたことを書いています。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●編集後記 小学生のころは３０歳を超えると「おっさん」だと思っていましたが、 ３４歳になっても、まだまだ若い自分でいられてありがたい限りです。 「大堀さんって、会うたびに若返りますね～」 と先日も女性のお客様に言われました(^O^) 久し振りに会った昔の人に「若くなってね」と言われることが多いです。 確かに私はサラリーマン時代よりも、見た目も中身もかなり若返ったと思います。 やはり、好きなことをさせていただいているからでしょうか。 さて、誕生日にするとハッピーになることをご紹介します。 母親に対して、 「今日で○歳になりました。この世に生んでくれてありがとう！」 とメールすること。 誕生日は誕生を祝ってもらうのもいいのですが、 生んでくれた親に感謝をする日とすると更に幸せが増すと思いますよ！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 それではまた来週！ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ もし、書いてある内容を気に入られましたら、 あなたの回りの人にもこのメルマガを是非紹介してくださいね！ ご意見・ご感想・ご質問・励ましなどなどお便りは このメルマガに直接返信していただければ届きますのでお気軽に♪ 尚、無断転載はご遠慮ください。 Copyright（C） Sotai Ohori Yuyouin
