髪と肌の美容健康法 

髪と体の健康

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〜髪と肌の美容健康法〜　第26号　　2008/1/31
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●乾燥と髪肌

たばこを吸い続けると肌の老化が早まるそうです。たとえばたばこを一日一箱
を４年間吸い続けると、コラーゲンが減ることなどにより、一年分の余分なシ
ワができるといいます。受動喫煙も大きく肌に影響するそうなので、たばこは
お肌の大敵といえそうですね。

発生学的にみますと、髪は皮膚頭皮が陥没して、そこから細胞が増殖し角化し
たものなのです。ということで、髪を良くしたい、若返らせたいと思っている
方は、皮膚（肌）→頭皮→毛髪というルートをよく理解しながら、ヘアケアを
行なうとよいようですね。

最近やたらと美容院でもスカルプケアと分ったようなことを言っていますが、
ようは髪をよみがえらせるには頭皮（スカルプ）の手入れが欠かせないという
ことなんですね。

喫煙により肌の弾力が失われシワができるということですが、頭皮も弾力がな
くなり、毛髪も元気がなくなってしまうとも言えそうですね。それから今は一
年の中で一番乾燥する季節なので、肌がカサカサ乾燥するように頭皮も乾燥し
よけい弾力が失われ、カユミ、フケや抜け毛に見まわれやすくなります。

「笑いジワ」という俗語があり、笑いすぎるとシワが増えると思っている人も
いるかもいるかもしれませんが、よく笑うことで顔の筋肉が刺激されて弾力の
ある皮膚になるともいいます。顔の筋肉は頭皮ともつながっていますので、緊
張タイプの人は作り笑顔でも何となくこわばっているのが目に見えるものです。
きっと頭皮も緊張していることでしょう。

前号で髪をよくする最後のカギは、リラックスした状態をつくることだと述べ
ました。髪によい食事や手入れを怠りなく行なっても、髪がなかなかよくなら
ない方は、ぜひリラックスタイムをもつようにしましょう。

「笑う門に福来る」というように、心底から笑うことで身心のこわばりが解け
て髪肌にもハリとツヤといった福が来ることでしょう。最後のまとめです：：

◆頭皮のツッパリをほぐすように指の腹で頭皮をもみほぐしましょう。これだ
けでも頭痛や頭のモヤモヤがとれることがあります。

◆大声で笑ったり歌うことでおのずと深呼吸が行なわれ脳細胞がリフレッシュ
します。ひいては毛髪の細胞にもよい影響が及ぶことでしょう。

◆コラーゲンは現代の発見ですが、昔から髪や肌の健康や美容に役立っている
ものを積極的にとりましょう。たとえば体内には黒蜜脾を、髪肌には馬油を。

今回も駆け足になってしまいましたが、次回はもう少し具体的に詳しく述べて
みたいと思います。ご精読ありがとうございました。

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【編集後記】

寒中お見舞い申し上げます。またまた前号発行からだいぶ期間が空いてしまい
ました。申し訳ございません。

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