髪と肌の美容健康法 

髪と体の健康

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
〜髪と肌の美容健康法〜　第14号　　2005/3/10 
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽

◆訂正とお詫び

前号の記述中に誤りがありました。お詫びして訂正させていただきます。

「抗参加食品を積極的に摂り入れたり」→「抗酸化食品……」

●白髪に伴う症状

白髪は髪だけの問題ではなく、からだの方に原因がある場合も多々あります。
そこで、白髪の女性に伴いがちな症状を、これまで数多く寄せられたご相談内
容から多い順に挙げて、その対処方法を考えてみましょう。男性にも一部共通
した症状がありますので参考にしてください。

白髪療法をいろいろ試してみたが効果がなかったという方は以下のような症状
がないかもう一度チェックしてみましょう。

１位　冷え症、手足の冷え
２位　生理痛、生理不順
３位　頭痛、首や肩のコリ、腰痛
４位　胃腸の弱り、便秘
５位　低血圧、元気がない、疲れやすい
５位　シミ、シワ、肌荒れ
６位　目のクマ、目のかすみ、目の疲れ
７位　貧血気味、めまい、立ちくらみ、動悸
８位　子宮筋腫、婦人病
９位　むくみ、下半身太り
10位　汗っかき、部分発汗、汗をかきにくい
11位　アレルギー性鼻炎、花粉症
12位　頻尿、小尿（尿の出が悪い）、腎臓病
13位　冷えのぼせ、赤ら顔、高血圧
14位　不眠症、イライラ、ウツ
　　　
●あなたの白髪はどのタイプ？

次に、ご自身が白髪になった直接の原因は何か？　ということも特定しておく
必要がありますので、併せてチェックしてみましょう。

１、食‐白髪

　・インスタント食品、コンビニ弁当、ファーストフード、外食などが多いと
　　髪の栄養不足で白髪になります。ダイエットによる食事制限も同じです。
　・栄養の偏り、不規則な食生活が続くと、胃腸の吸収力も落ち、髪の栄養が
　　十分消化されなくなります。
　・油を使った食品や動物性食品を摂りすぎると、血液と血管が不健康な状態
　　になり、髪にまで栄養が届かなくなり、髪が老化します。
　・ニンニク、タバスコ、カレーライス、唐辛子、明太子、激辛食品、熱燗な
　　どを摂りすぎると、頭部に熱や汗がこもったり、炎症を起こし、白髪や脱
　　毛が起きやすくなります。
　・嗜好品のコーヒー、コーラ、タバコ、お酒も発散、上昇という性質を持ち、
　　頭にきやすく（のぼりやすく）、毛髪の根本に血液が届く前に消耗してし
　　まい、毛髪トラブルが起きやすいのです。タバコやお酒の飲みすぎは、髪
　　に関係する臓器も弱めてしまいます。
　・冷たい飲料の飲みすぎも髪に関係する臓器を弱めます。牛乳、ジュース、
　　スポーツドリンク、ビール、水割り、冷酒、水分の多い果物など。

２、調味‐白髪

　・砂糖と油脂を使ったスナック菓子やチョコレート、ケーキなどを多食する
　　と、上記と同じように、血液が濁り、血管障害を起こします。そうすると
　　血液のめぐりも悪くなり、白髪になります。
　・濃い味付けにした料理や塩味を効かした料理も、血液を濃くし、滞ってき
　　ます。血液が滞ると循環不良による白髪になります。

３、薬‐白髪

　・鎮痛剤である頭痛や生理痛薬の飲みすぎは痛みを感じる神経をプッツリ切
　　る（遮断する）ようなもので、神経に支配されている毛髪を悪くします。
　・胃腸薬や便秘薬に頼ると、胃腸は本来の働きが鈍ってしまい、消化吸収能
　　力が落ちてきます。
　・カゼ薬や抗生物質、抗ガン剤も胃腸の消化吸収を妨げ、血液も不健康にし
　　ます。
　・その他、睡眠薬や精神安定剤、ウツ病の薬、ドラッグなど。

４、 染め‐白髪

　・オシャレ染めのヘアカラー、ヘアマニキュア、茶髪を繰り返すと、髪と頭
　　皮を傷め、いずれ毛髪トラブルに見まわれます。
　・白髪染め、ヘアダイを繰り返すと、健康な髪まで白髪にして、どんどん白
　　髪が増えてしまいます。

５、 美容‐白髪

　・粗悪シャンプー、人工ヘアブラシ、パーマ、ヘアスプレー、ヘアリキッド、
　　ムースなど。

６、 生理‐白髪

　・生理痛や生理不順が続くと白髪になりやすくなります。

７、 出産‐白髪

　・出産では血液、体力を消耗しますので産後は白髪になりやすい時期です。

８、 婦人病（血の道）‐白髪

　・子宮筋腫や卵巣腫瘍は下腹部の冷えや血液の循環不良で起きます。その他、
　　不妊症、月経困難症、月経過多、子宮内膜症などの婦人病も同様ですが、
　　血液が汚れ（汚血になり）巡りが悪くなるのが原因なので、「血の余り」
　　である髪も白髪になりやすいのです。婦人科系の病気で手術をした後に急
　　に白髪が増えることもあります。閉経期も血の巡りが悪くなるので白髪に
　　なりやすい時期です。

９、ストレス‐白髪
 
　・人間関係、仕事などでイライラが続いたり、精神的な思い込みや悩みなど
　　でクヨクヨが続きストレスがたまると、交感神経と副交感神経のバランス
　　が崩れ、血液の流れがスムーズにいかなくなります。したがって頭部にも
　　栄養が届かなくなり、毛髪の細胞を造る製造工場の「毛乳頭」が活性化さ
　　れずに、白髪になります。

10、老化‐白髪
  　
　・人は歳をとると自然に髪は白くなります。いわば老化による自然な白髪で
　　すが、漢方では腎の衰えとともに白髪や抜け毛になると考えます。
　・しかし年齢不相応に白髪になるのは、いわば「不自然な白髪」で、何らか
　　の原因で腎機能が弱っていることが考えられます。
　・腎臓病以外に、過労による腰痛や腰の故障、ギックリ腰、椎間板ヘルニア
　　なども腎を弱めます。
　・腎は生殖機能にもかかわっているので、生理、出産、多産、自慰の過多や
　　多淫などで腎のエネルギーが消耗し、白髪になりやすくなります。
　・漢方でいう「腎」は「腎臓」と少し違い、骨や（脳）髄ともかかわってい
　　ると考えるので、老化とともに、足腰が弱り、骨や歯がもろくなり、物忘
　　れもしやすくなるといいます。現代風にいえば、骨粗しょう症や歯周病、
　　ボケや足腰が立たない「寝たきり」は中年以降になりやすいといえます。
　・髪の中心部には「毛髄」があるので、若い人でも骨や髄の栄養不足が続く
　　と白髪になります。糖分が多量に入った缶ジュースや缶コーヒー、ペット
　　ボトル飲料の多飲でカルシウムが溶け、若白髪になるケースがあります。
　・現代人に多い高栄養、高カロリー、暴飲暴食、ストレスでも腎は弱ります。
　・子供は両親の腎のエネルギーの結合によって誕生します。もし親が年齢不
　　相応に白髪であったのなら、子は腎の弱りによる白髪を受け継ぐ可能性は
　　あります。しかし、まったく遺伝だけで白髪になるのはまれで、これまで
　　挙げてきたものの中に大きな原因が潜んでいることが多いのです。

●白髪の対処法

【対処法その１―髪に悪いものをやめる！】

１〜５は、ご自分でも見分けが付きやすいので、白髪になった原因を取り除い
ていきましょう。たとえば、食事内容や嗜好品で白髪になったと思われる方は、
上に挙げた髪に悪い飲食物を減らしていくことが白髪治しの第一歩になります。
調味‐白髪や薬‐白髪も、それらを減らしていくことが大事です。毛髪化粧品
類が原因と思われるならそれらもやめることです。

【対処法その２―余分な水分を摂らない！】

冷蔵庫と自販機の普及で、日本人の多くは冷たい飲料の飲み過ぎの傾向にあり
ます。水分代謝は消化器（脾胃）と呼吸器（肺）と腎によってなされます。冷
たいものを飲みすぎると代謝不良になり、処理しきれない水分が体内に残りま
す。その水分が悪さをして、胃腸の冷えや消化吸収能力の低下、肺機能や腎機
能の低下を招きます。白髪とともに、便秘、むくみ、発汗異常、小尿、花粉症
などのアレルギー疾患のある方は注意しましょう。

【対処法その３―お腹と腰を温める！】

お腹（ヘソ、丹田）と腰（腎兪、命門）は全身のエネルギーの発信地といわれ
ます。ここを温めることで、体内に溜まった「水毒」が流れ、血液の流れも促
されます。最初に挙げた白髪に伴いがちな症状である「冷え症、手足の冷え」
から「不眠症、イライラ、ウツ」にいたるまで、すべてに大なり小なり血液と
水分の滞りや淀みがあるので、お灸や半身浴、マッサージなどでお腹と腰を温
め、これらの症状を軽くしていくことです。遠回りのようですが、気になって
いた症状が消えていくにしたがって白髪は改善に向かっていきます。お腹を温
めることで腸の働きも活発になり、髪の栄養の消化吸収がよくなります。さら
に腰を温めることは、髪のエネルギー源ともいわれる「腎」を活性化しますの
で、白髪の根本治療につながります。

【対処法その４―血液をきれいにする！】

現代人は、食べ過ぎ、飲み過ぎ、化学薬品、歩行不足、疲労、寝不足、便秘、
ストレスなどで、どうしても血液に、「汚れ、濁り、滞り」が生じがちです。
血管障害も起きやすくなっています。たとえ血液がきれいでも頭皮の毛細血管
まで血液を届けるには大きなエネルギーが必要なのです。まして血液と血管が
不健康であればなおさらです。そこで白髪療法には血液をキレイにサラサラに
し、毛細血管を丈夫にする食事法も欠かせません。後発酵茶、蜜柑の皮、蜜脾、
酵母食、ペプチド発酵飲料、納豆エキスなどは何かと忙しい現代人にかわって、
血液と血管のお掃除をしてくれます。

【対処法その５―頭皮にエネルギーを送る！】

頭皮の奥にエネルギー（栄養、気血）を送るには、髪の外側から猪毛のヘアブ
ラシや純正馬油のシャンプー、トルマリン入りのパック剤などでツボ刺激マッ
サージを行なうことが重要になります。白髪療法の入口でもあり仕上げでもあ
ります。目に見える部分の白髪を治すためには、目に見えない白髪の根本（ね
もと）にエネルギーを届ける必要があります。それにはまず、根本に栄養を届
けやい健康な頭皮にします。〈頭皮が油っぽい／カサカサしている〉〈ブヨブ
ヨしている／突っ張っている〉〈冷えやコリがある／炎症を起こしてほてって
いる〉―各組とも正反対の頭皮の状態ですが、これらの症状を取り除き正常な
頭皮に戻します。これで頭皮の毛細血管の血行もよくなります。さらにツボ刺
激マッサージを続けていくことで、白髪の根本の毛乳頭までエネルギーが伝わ
り根っこの細胞が生き返ってきます。外側からの療法は入口でもあり仕上げで
もあるように、髪を黒くするには最初から最後まで、大きなそして持続的なエ
ネルギーの補給が必要なのです。

……………………………………………………………………………………………
【編集後記】

「髪にまつわる手記」第３回は、しばらく先になりそうなので、またまた別原
稿をお届けいたします。

髪や肌、身体に関するご相談もお受けしています。無料カウンセリングやアド
バイスご希望の方、あるいは本誌の内容についてのお問い合わせは→
dmnwy035@ybb.ne.jp

このメールマガジンは『まぐまぐ！』http://www.mag2.com/ を利用して発行し
ています。配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000132409.htm
関連Webサイト: http://touyo.hp.infoseek.co.jp/

※無断転載禁ず　Copyright(c)2004　横浜毛髪研究所発行事務局
……………………………………………………………………………………………

• 前の記事
• 最新の記事
• 次の記事

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。