髪と肌の美容健康法 

髪と体の健康

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〜髪と肌の美容健康法〜　第10号　　2005/1/11
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●髪にまつわる手記―第２回―

【心身の健康法と誤った美容法】

何年にもわたって絶えず髪のことが気になっていて、それが大きな自意識の固
まりのようになっていたので、次に、意識を変える手段として「自己催眠法
（コントロール法）」と言われるものを行なってみました。意識しすぎるのも
毛髪トラブルの一つの原因であると言われていましたから。

腹式呼吸を繰り返した後、例えば右手に意識を集中させ「右手が重く、だるく
なる」あるいは「右手が温かくなる」と言葉の暗示を繰り返すのです。慣れて
くると実際に腕がだるくなったり温かくなってくるのです。このような催眠法
から覚めたあとは心身ともスッキリする感じでした。

また「自然から遠ざかるほど病気がおきる」とヒポクラテスが言ったように、
殻に閉じこもるような生き方ではこころもからだも病み、からだの一部である
髪も悪くすることに気付き、郊外の自然の中を散策する機会も作るようにしま
した。またタレスが「万物は水である」と言ったことから考えると、心身の疲
労は潤いが不足して起きるのかもしれません。川辺、海辺、小滝、池など水の
流れや水溜りのある所を好んで散策していたのは潤いを求めていたのかもしれ
ません。

体内には血液やリンパ液などの体液が流れているといいます。流れがどこかで
滞ったり、必要な体液が不足することで身体の病気や毛髪トラブルは起きるの
かもしれません。また老化とは体内の水分が減少することから起こるともいい
ます。肌がカサカサになると髪もパサつくように白髪は髪が潤いを失い、乾燥
し枯れた状態になることかもしれません。

髪を黒くし潤いを増す栄養素として誰でもすぐ思い浮ぶのは海草と胡麻だと思
います。ただ消化吸収が悪いと言われていましたので、まずくても我慢して粉
末にした海草エキスを試してみました。しかしいくら髪によいといってもから
だを冷やし元気をなくすこともあるそうなのでじきにやめました。また、胡麻
はペースト状になったものを摂取するようにしました。練っているので消化吸
収によいと思いきや、作り貯めによる酸化でかえって身体に悪いそうです。海
草も胡麻も毎日大量に食べれば髪によいそうですが、もともと消化吸収の悪い
食品だそうです。海草エキスも胡麻ペーストも胃腸の消化吸収が弱っている場
合や体質によっては逆効果になることがわかりました。

しかし平安貴族の女性の髪は太く黒かったそうで不思議に思いました。食糧事
情も悪く運動不足でも、毎日海藻だけは食べて自分の背丈よりはるかに長い髪
を黒く美しく保っていたといいます。幼児期に髪を剃って頭皮によい植物の樹
液を塗っていたこともあずかっていたとはいえ、現代人よりも胃腸が丈夫で消
化吸収能力は高かったのでしょうか？　当時、貴族の女性の平均寿命は40歳く
らい、庶民はもっと短命だったそうなので、老化による白髪に見舞われる歳に
なる前に亡くなっていたのが幸いだったのでしょうか？　

平安時代ではちょっと古すぎますが、西洋からパーマやヘアダイ、養毛剤、ナ
イロンブラシやドライヤーなどが入ってこない一昔前の日本人の髪は黒く太く
まっすぐだったと聞きます。自分の毛髪トラブルはこれらの外側からの影響で
起こり、髪と頭皮を傷めつけていたせいだと思います。環境汚染や冷暖房も一
昔前にはなかったし、食品添加物や加工食品、偏食などの食の乱れもなかった
ので、これらも毛髪トラブルの原因になっていたのでしょう。また偏食を続け
れば内臓の働きもバランスを崩したり弱ったりして、髪の栄養となる血は造ら
れず、また偏食によって血が濁り淀んだのでは「血の余り」である髪に栄養が
届かず白くなったり細くなったりするのは当然だったのかもしれません。

入院前の生活をもう一度振りかえってみます。肺炎になる前からつねに疲労感
やだるさがあり、ゴロゴロしたり昼寝をしないとからだがもたないような感じ
でした。立ちくらみはよくありましたし、ちょっとしたことでも心臓がドキド
キしました。歩行時にはすぐ足腰がだるくなりました。夜中に足がつることも
しばしばありました。髪のことで自意識過剰になってはいましたが、それでな
くてももともと神経過敏なところがあり、些細なことでクヨクヨしたり思い詰
めることも多々ありました。言ってみればからだもこころも、ともに元気がな
い状態だったようです。

非常に寒がりで冬中手の指先にしもやけができるようになりました。ヨガや民
間療法の運動を行なった直後は、体は温かくなるのですが、すぐにもとの冷え
性になってしまうようでした。あるとき、重たいものを持ったわけでもないの
に、立ち上がろうとしたら突然ギックリ腰にも見舞われ、うずくまってしまい
ました。恐る恐る立つようにしてしばらくベッドに横になり安静にしていたも
のです。それからは、疲れがピークに達した時や急に気温が下がった時などギ
ックリ腰が起きました。

軽いとはいえギックリ腰を繰り返すほど元気がないときに激しい運動を行なえ
ばかえってマイナスに働くことは今では納得できます。早朝マラソンを始めた
キッカケは忘れてしまいたい出来事があったからですが、心身ともに元気にな
りたい、自分を変えたいという気持ちもありました。元気がないからだで無理
にマラソンをしたので、筋肉を傷めたり内臓とくに心肺に負担がかかり、ます
ます元気がなくなってしまいました。マラソンに限らずスポーツ一般は筋肉を
鍛え血行をよくはしますが、身体にとっても髪にとっても大切な身体の末端や
肺胞、頭皮の奥や脳の末梢血管での血液の流れは逆に阻害され、身体と髪の健
康を害することもあったのでしょう。

平成１６年４月２６日にＮＨＫの夜のニュースでは、ちょうど３年前に就任し
た小泉首相と現在の国会答弁に立つ姿を同時に見せていました。以前の髪は黒
く、ツヤがあったのに今は頭全体でパサついてる白髪がかなり目立っているの
に唖然としてしまいました。激務の合間に芸術鑑賞をされていたとはいえ、神
経をすり減らす日々の連続で３年間ですっかり白髪になったのでしょう。これ
までも問題を起こした政治家が急に頭が薄くなったり白くなったりしたのをテ
レビでしばしば見かけてはいましたが。

神経と白髪は関係があると言われますが、自分にも思い当たるフシがあります。
「気がめいる」と俗にいいますが、憂いの感情が長引いたり神経を使いすぎる
と気がしだいに減ってきて、内臓諸器官の働きが鈍り、その現われとして髪が
色あせたり白くなることもあるのでしょう。若い頃の精神生活や、後年神経を
使う仕事に就いていた時代を思い返してそれを感じます。それについてはまた
後ほど記すつもりです。

肺炎を患った後、退院後の髪の状態は以前よりも相当悪くなっていたように思
います。パサつきが激しくクセ毛にも見まわれだしたのは退院後からでした。
こころをリラックスさせる呼吸法や催眠法を始めてはいましたが、もっと直接
的に髪をよくしたいという気持ちも出始めてきました。しばらくしてアルバイ
トを始め小遣いが増えたので、髪の治療にお金をかけられるようになりました。
方法はどうであれ白髪や薄毛を早く治したいという一心でした。しかし今振り
返るとそれは間違った髪の治療法であったようです。

自己流で育毛ローションを振りかけマッサージをするよりも、育毛サロンのよ
うな所のほうが効果的だと思い、そういう所に初めて入る恥ずかしさを何とか
克服して行ってみることにしました。頭皮の血行を促進させるための専用のシ
ャンプーとブラシでゴシゴシ頭皮を洗ってもらい、それからそのサロン独自の
薬品のようなものを頭皮に塗って、最後に温風が出る器具を頭に被る施法でし
た。自分で洗髪したりローションを使用していたときよりも終えた後の頭皮の
冷えやコリが取れる感じは格別で、施法当日から２、３日間は髪も前より丈夫
になったように感じました。これなら長年のヘアトラブルも改善するかもしれ
ないと期待して、しばらく育毛サロンに通いました。

育毛サロンに通っていたのは２０数年前でしたからはっきり思い出せませんが、
施法後に髪に残った臭いはツンとくる刺激臭で強烈だったようです。それだけ
強力な薬品が入っていたと思われます。こんな時にたまたまある健康雑誌で髪
の主成分であるタンパク質の栄養補給になる食材を紹介した記事が目に入り、
それをつてに毛髪療法の講習会なるものに初めて参加してみました。そこでの
話の内容や実際の方法は、それまで自分が実践してきた方法とは大きく異なり、
育毛サロンで多少なりとも改善の兆しが見えてきた施法にも疑問を持つように
なってきました。

長い伝統を持つ東洋医学の中に含まれていた毛髪療法を、現代生活にマッチさ
せ、家庭でも手軽に行なえるように改良した独自の治療システムという点にま
ず魅力を感じました。髪を良くしたい一心で数年間あれこれ試行錯誤して最後
にたどり着いたのが、「漢方毛髪療法」です。

【毛髪療法の実践（外治法）】

１、洗浄力の強いシャンプー剤やリンス剤
２、ヘアローションや育毛剤
３、ヘアスプレーや整髪料
４、ナイロン製のヘアブラシやクシ
５、ヘアダイやパーマ
６、ヘアドライヤー

これらは髪を外側から悪くし、白髪や薄毛を引き起こす原因になることを学び
ましたが、それまではヘアトラブルを治すつもりで熱心に続けてきたものもあ
ります。

１、洗浄力の強いシャンプー剤は髪の汚れをきれいに洗い流してくれましたが、
それだけでは髪がゴワゴワするので、仕上げに髪をサラッとさせるためにリン
ス剤も必ず使っていました。しかし次第に髪や頭皮のパサツキが目立つように
なり、枝毛も所々出るようになりました。

２、頭皮を刺激し血行を促して白髪や薄毛を治す目的の育毛ローションも使い
続けましたが、今度は逆に頭皮が脂っぽくなってきました。その頭皮のベトベ
ト感を取り除くために、より強い洗浄力のシャンプーを買い求めました。そし
て、結果的にはますます髪を悪くする悪循環に陥っていたようです。

３、クセ毛を治し髪型をキッチリ整えるために、外出する時にはヘアスプレー
や整髪料を髪にかけるようにしていましたが、帰宅後は前よりもクセ毛がひど
くなったような感じです。

４、髪が気になりだした最初の頃は乾いたフケが多かったよう思いますが、育
毛ローションを使うようになってからは油っぽいフケになっていました。いず
れにしてもフケを取るためにナイロン製のブラシやクシで頭皮をこすっていま
した。髪型を整えるためには別なナイロンブラシを使っていましたが静電気が
起きるせいか、髪が切れたり抜け毛が生じるようになりました。

５、白髪が目立ってきたときに毛染め剤を買い使用法を読んだのですが、頭皮
の弱い人や皮膚アレルギーのある人はかぶれることもあるので、そういう場合
は使用を中止して下さいと但書きがありました。そのころには自分でも頭皮が
傷んできていることにうすうすは気がついていたので、化学薬品入りのものは
危ないと考え結局毛染め剤は使わずじまいでした。

６、ドライヤーの熱風を送りながらスタイリング用の人工毛のブラシで髪を整
えていた時期もありました。しかし１〜４のようなことを繰り返してきた結果
なのか、髪も頭皮も弱くなっているのが自分でもはっきり自覚できたので、ド
ライヤーによるブラッシングはじきにやめました。

１〜６に共通する点は、髪の健康のために大切なキューティクルや頭皮を傷め
たり、頭皮の皮毛の働きをふさいでしまい、皮脂腺の機能を異常にしてしまう
ことを学びました。これらを続けると白髪や薄毛を促進するようなので思いき
ってすべてやめました。

当時使用した育毛剤は生薬（漢方薬）入りのものだったかもしれませんが、石
油基材であったり、化学薬品が含まれているのがほとんどだったと思います。
それらは白髪や脱毛の初期段階では多少効くかもしれないけれど、薬品が皮脂
をさらに頑固なものにして症状が進行するようです。また、たとえ効果がある
と認められた生薬100%のものがあったとしてもヘアトラブルの根本治療にはな
らないこともわかってきました。

髪は頭皮の一部が下にくぼんで細胞ができ、そこから髪が上に生えてくるので、
髪を治すためには頭皮環境を整える必要があるそうです。ひるがえって中学生
の頃から自分の頭皮は弱っていたし、それ以降さまざまな毛髪化粧品で頭皮は
どんどん傷んでしまい、冷えやコリのある部位、皮脂が出やすい部位、かぶれ
て炎症を起こしている部位などが出てきていたので、まずこれらの頭皮を正常
にすることを心がけました。そして弱った頭皮の健康を取り戻すための洗髪方
法から実践していきました。（つづく）

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【編集後記】

明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

遅くなりましたが、投稿者の方の手記第二回をお届け致しました。髪にトラブ
ルのある方は参考にしていただき、髪と体も健康元年にしていただければ投稿
された方もきっと喜ぶと思います。がんばっていきましょう！

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