【エンビジ：Vol.01022】「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 (2) [まぐまぐ！]

2008/04/22

【エンビジ：Vol.01022】「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 (2)

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　エンジニアがビジネス書を斬る！　　　Vol.1022　2008/04/22　30000部発行
━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://www.enbiji.com/ ━━━━━━

　こんにちは、まるるちゃんこと丸山です。

　ビジネスの本質の一つに「裁定取引＝サヤ取り」というものがあります。

　難しそうな言葉ですが(笑)
　やすいところから仕入れて高く売る
　という直感的にはとってもシンプルなモノ。

　でも、どこで仕入れたら安くて、どこで売ると高く売れるのか？
　ということがわからないから
　なかなか取り組めないわけです。

　ところが・・
　この「鬼転売ビジネス塾」の塾長・石井さんが
　転売ビジネスをサラリーマンの傍らで続けて結果を出しているのだとか。

　そのヒミツを無料の音声レポートで公開中です。
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■１．今日エンジニアが斬ったビジネス書■ ━━━━━━━━━

●「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
田中ウルヴェ京 (著)
http://www.enbiji.com/j/tanaka.html

━━━━━━あらすじ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆本の著者に聞きたいこと：　負けない心を作ってみたい

☆本から得た気づき：
　▼『心の４つのサイクルとは？』(昨日のご紹介)
　▼『「評価」をきれいにするコーピング』
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☆本から得た気づき（続き）

　▼『「評価」をきれいにするコーピング』
　　さて、本著の中心的な内容でもある「コーピング」

　　これはなんでしょうか？

　　コーピングという言葉は、英語の「Cope」という
　　動詞からきているようなのですが
　　「～に対処する」という元々の意味から
　　ストレス対処スキルとも呼ばれるようになったようです。

　　
　　日本人で多い「やけ酒」という行為(笑)
　　これはストレスを発散しようとして行われることが
　　多いかと思いますが、どちらかというと悪い＝ネガティブな
　　イメージがありませんか？

　　本当は。。。うれしいという感情があるのと同じく
　　いらいらするなとか、悔しいという感情を抱くこと自体は
　　とっても自然なことなんです。

　　その感情を「知る」ことさえできれば。

　　知ることができれば、認識できるわけですから
　　その段階でようやく対処＝コーピングすることが
　　できるようになるということなのです。

　　では、どのように対応していくのか？
　　というのが前回に述べた「評価をかえる」ことです。

　　元々の刺激に対して、無意識的に反応してしまって
　　怒る、キレるなどの行為をしてしまうことは
　　自分の中の「評価」に従ってしてしまうことですから
　　これを変えることができるとは。。

　　自分が「認知」して、それを「調整すること」であると
　　本著が教えてくれていると私はとらえました。

　　「理由」がわかっているかわかっていないかで
　　対応・調整できる範囲が全然ちがいますからね。

★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
　　『認識して対応すること』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　できれば嫌なことはしたくないですし、うまくやりたいですから
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
　
　コーピングという言葉を聞いたときに
　最初「コピー」？だと思ったのは私だけでしょうか(笑)

　本著では、コーピングの概念を説明した後に
　具体的にどのようにするのか？ということを
　
　　　●セルフトークを使ったコーピング
　　　●道具などを使った心の調整コーピング
　　　●身体を使ったコーピング

　の大きく3つに分けて解説しています。

　どれも、「評価」を変えるというポイントを
　多面的にアプローチしている方法で
　無意識的にやっていたこともあるなーと思ったわけです。

　問題に対応しようとしても
　いったい何がまずいのか？そこがわかっていないと
　いけないわけですから、問題を「評価」の部分に
　絞り込むというアプローチはとってもおもしろいですよね。

●「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
田中ウルヴェ京 (著)
http://www.enbiji.com/j/tanaka.html

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■２．編集後記■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　今日ご紹介の、京さん
　アメリカでコーピングを学んできて帰国した後に
　言われたことがこんなことだったんだそうです。

　　田中さん、正直言いますけどね、みっともないんですよ。
　　あなたはもう過去の人でしょう。メダル取ったって一体何年前ですか。
　　アメリカで心理を勉強したのは偉いですけどね。
　　しょせんもう30歳も超えたあなたには何の商品価値も見えないんですよね。

　ここまでいいきられてしまうと
　かなり落ち込みますし、一旦表舞台にたたれた方だからこそ
　余計にどん底を感じます。

　でも、このどん底にいることを認識できること。
　そしてそこから「がんばらず」に
　少しずつ崖を登っていくつもりでやっていけば
　最終的に「自分の人生」がよいものにできるはずです。

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　「エンジニアがビジネス書を斬る！」

発行責任者：  丸山　純孝（まるるちゃん）
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