2009/08/28
[メルマガ/一歩ナビ］ 2009/08/28 状況が停滞しているときの考え方
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝ 頑張るあなたが行き詰まったときの悩み克服法 ＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2009年 8月 28日(金)発行号 ＊ このメルマガは、心理カウンセラーの笹氣健治と大山佳世が ＊ ＊ 行き詰まったときの悩みを克服するためのヒントをお届けしています。＊ みなさん、こんにちは。笹氣健治です。 約２ヶ月ぶりのメルマガです。 ここ最近、発行が不定期になってます。 楽しみにお待ちの皆様には、ホントに申し訳ありません。 前回発行したのが、７月６日。 私事ですが、あれからいろいろイベントがありました。 まず仕事面では、本が２冊発行されました。 ☆７月８日発売： 「へこんだとき、つらいとき ３分で立ち直る方法」（大和書房 刊） ※アマゾンのページ： http://tinyurl.com/npsk9d ☆７月３１日発売： 「なぜ月曜の朝はつらいのか？」（東京書籍 刊） ※アマゾンのページ： http://tinyurl.com/lsbzcb これから読書を秋を迎えますが、秋の夜長のお供にいかがでしょうか？ 一方、プライベートでは、７月下旬に海外旅行をしてきました。 これについては、本メルマガの編集後記に書きたいと思います。 ＊ さて、久々のメルマガで何を書こうかな、と迷ったのですが、 状況が停滞しているときにどうすればいいかのヒントを書きたいと 思います。 景気は実態としてまだまだ低迷しているという実感を多くの方が お持ちではないかと思います。 頑張っても頑張ってもなかなか先が見えてこない。 行き詰まり感、手詰まり感がある。 将来への不安が頭の中から拭い去れない。 こんなときに、気持ちを持ち直すためのひとつの考え方をご紹介 します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ 状況が停滞しているときの考え方 ───────────────────────────────── 「状況が停滞している」というのは、「状況が進展していない」「改善が 見られない」ということです。 でも実は、日々の状況がまったく進展していないということはないので す。仕事なり用事なりを毎日こなしているわけですから、何かしらの進 展はあるはずです。 ちょっと話がそれますが、某テレビ番組で、トリックムービーのクイズ があったのをご存じでしょうか？ ある風景の写真があって、そのうちの一部がちょっとずつ変化するので すが、どこが変わったかを当てるというクイズです。 ご存じない方のために、ユーチューブで映像を探してみました。 その番組のクイズではないのですが、こんな感じです。 http://tinyurl.com/lx7d7r 写真のある部分がちょっとずつ変化するのですが、わかりますか？ 人間の脳は、ハッキリした差は認知できるのですが、微妙な差はわから ないのだそうです。 よく言われる「ゆでガエル現象」もそのひとつの例だと思います。 さて、話を戻します。 状況がちっとも進展・改善しない。そう思うのは、微妙な変化を私たち が感じ取れてないだけ、ということが往々にしてあるのです。 そこで大切なのが、小さな変化に気づく、ということです。 昨日と比べて、今日、何か進展したこと、改善したことはなんだろうか？ と考えてみてください。 すると、確実に事態が変わっていることに気づくはずです。 昨日取り組んでいた仕事が終わった、なんてこともその変化のひとつです。 先ほどのユーチューブの画像のように、変化しない点ばかり眺めていても 変化には気づきません。いろいろな視点での観察が必要です。 自分を取り巻くさまざまな構成要素が少しずつ変化することで、イヤな状 況もいつの間にか変わっていったりします。 カウンセリングにおいて、カウンセラーの心得のひとつとして、 「クライアント（相談者）の状況が少しでも良くなることをめざす」という 考え方があります。 問題が一気になくなる、完全に問題が解消する、といったことは実は稀な ので、だからこそ、すぐに解決をめざすのではなく、とにかく少しでも何 か変化することをめざしましょう、ということです。 昨日よりも今日。今日よりも明日。何か少しでも状況がよくなったらいい と考える。 こういう考え方を持つだけで、少しでも気が楽になったと感じるのでは ないでしょうか。 （以上） PR━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セミナー・ワークショップのご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆コミュニケーションスキルアップセミナー ９月１３日（日）、私・笹氣健治が仙台でジョイントセミナーの講師を 務めます。ご一緒する他２名の講師は、三橋泰介さん、市川浩子さん。 三橋泰介さんは、朝の人気番組「ウォッチンみやぎ」などでおなじみの 東北放送アナウンサー。著書『話術！ 虎の穴』がAmazon総合３位。 市川浩子さんは、セミナーやコンサルティングを通じてモテるビジネス パーソンを育成しているパーソナルプロデューサー。「モテ塾」代表。 ３人のスペシャリストから、「トーク術」「魅せ方」「行動力」につい て学べます。 詳しくはこちら⇒ http://tinyurl.com/krb48d ◆ 笹氣健治のフォトリーディング講座 速読法を学んで、効率的に本を読みませんか？ 本を速く読めるように なれば、時間をもっと有効に使うことができるようになります。笹氣健 治もこのフォトリーディングを学んだおかげで著者になりました。 毎月１回、仙台で開催しています。 詳しくはこちら⇒ http://tinyurl.com/djwsxd ◆楽しく働くためのサプリ ～働く女性のワークショップ～ 講師は大山佳世。９月のテーマは「私らしさって何？」です。 人生の出来事、歩みを振り返り、共通している特徴やパターンを見つけ ましょう。さらに、自分の気持ちや個性を表現するにはどうしたらいい のか？について考えます。 詳しくはこちら⇒ http://tinyurl.com/le3eub ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行者・笹氣健治のひとりごと（編集後記に代えて） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 笹氣健治です。 冒頭に書いた通り、７月下旬に海外旅行に行ってきました。 とある団体旅行に参加したのですが、行き先は南米。 お目当ては、世界遺産で人気の高いマチュピチュとガラパゴス諸島です。 テスト的にひっそりと始めたブログにいくつか写真と感想を書いてます ので、興味のある方は覗いてみてください。 http://1ponavi.blog68.fc2.com/ ※ページ右下の「世界遺産－旅行－2009年」のところをクリックして ください。 リフレッシュしてきた…と言いたいところですが、確かに現地では日常 から離れたことで良い気分転換になったのですが、結構ハードな旅程だ ったために疲れがたまっていたのと、日本の湿気にまいってしまい、 帰国後に復調するまで２週間くらいかかりました…(^_^;) 私が住む仙台も、だんだん秋の気配が近づいてきたような気がします。 風がさわやかですごしやすい日が多くなってきました。 インフルエンザは怖いですが、これからが活動しやすい季節だと思います。 ぜひ小さな変化に意識を向けながら、日々やれることを着実にやっていき ましょうね。 それでは、また次回お会いしましょう！ ＊ ■企業や団体の研修・講演をお引き受けしています。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ご依頼・お問い合わせは ⇒ http://www.1po.jp/07_contact.html ■お読みになって疑問に思ったり、質問がある時は、どうぞお気軽に お尋ねください。 他の読者の方にも参考になりますし、このメルマガがより多くの人に 役立つものになるためにも、ぜひ、メールをお待ちしております。 ご質問はこちらへ ⇒ 1po-navi@1po.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 本メルマガ、笹氣健治の著作に関するご意見ご感想、 また取り上げて欲しい悩みなどがございましたら、 お気軽にメールください。⇒ 1po-navi@1po.jp ───────────────────────────────── 発 行▼ 一歩ナビ事務局 発行人▼ 笹氣健治 ご意見・お問い合わせ▼1po-navi@1po.jp ホームページ▼ http://www.1po.jp/ Copyright (C) 2009 Kenji Sasaki All rights reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■このメールマガジンの解除は こちらから⇒ http://www.1po.jp/06_mailmag.html ◎メルマガ「頑張るあなたが行き詰まったときの悩み克服法」〈了〉 【ＰＲ】■■ 笹氣健治の著作物紹介 ■■【ＰＲ】 ●著書 ◎なぜ月曜の朝はつらいのか？ ⇒http://www.1po.jp/03_books11.html ◎へこんだとき、つらいとき ３分で立ち直る方法 ⇒http://www.1po.jp/03_books10.html ◎いつも「面倒くさい」と思ってしまうあなたへ ⇒http://www.1po.jp/03_books09.html ◎なぜあなたの勉強は続かないのか？ ⇒http://www.1po.jp/03_books08.html ◎仕事も人間関係も イヤなことは１週間で終わらせるコツ ⇒http://www.1po.jp/03_books07.html ◎なぜか「いい仕事」が舞い込む人になる方法 ⇒ http://www.1po.jp/03_books06.html ◎幸せに近づく コミュニケーションの処方箋 ⇒ http://www.1po.jp/03_books05.html ◎「やる気」のある自分に出会える本 ⇒ http://www.1po.jp/03_books04.html ◎なぜあなたはその仕事を抱え込んでしまうのか？ ⇒ http://www.1po.jp/03_books03.html ◎「仕事がイヤ！」を楽にするための本 ⇒ http://www.1po.jp/03_books02.html ◎なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか？ ⇒ http://www.1po.jp/03_books01.html ◎頑張るあなたが行き詰まったときの悩み克服法 のバックナンバーはこちら ⇒http://archive.mag2.com/0000132152/index.html . . .
