2008/03/23
神経症と上手に付合っていく方法
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「神経症（対人恐怖・パニック障害など）と上手に付き合う方法」
第１５１号
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ごぶさたしています。
都合で、年明けより多忙な日々を過ごしていました。
一人でのんびりとできる時間は、移動中の乗り物の中くらいという状況です。
その間、多くの人とも会い、常に対人恐怖の心配はつきまといましたが、多忙
さに気をとられていることの方が多かったかも知れません。
挨拶をしたり、お願いをしたり、御礼を言ったりと、苦手なことの連続でした
が、やらねばならないことだという目的を常に意識することで、逃げてしまうこ
とから回避できたと思います。
考えてみれば、そんなあたりまえの行為がなかなか出来ないということが可笑
しくもあるのですが、あたりまえだからこそ、そつなくこなせばならないという
強迫観念が生まれるのでしょう。
まだまだ忙しい日々が続きますが、メルマガは続けたいと思っています。
ご愛読ありがとうございます。
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by 成瀬
