2007/07/08
神経症と上手に付合っていく方法
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「神経症（対人恐怖・パニック障害など）と上手に付き合う方法」
第１４３号
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感情というものは、コントロールのきかないものです。
けれども行動はコントロールすることができます。
感情をあらわにする人は、行動をコントロールすることが苦手なのかも知れま
せん。行動をコントロールできないくらいだから、ましてや感情をコントロール
するなんてとても出来ないでしょう。
私達は、いつも明るく明瞭でしかも沈着冷静な人にあこがれをいだきますが、
そういう人があたかも自分の感情をコントロールできているのではないかと錯覚
しがちです。
けれども本当のところは感情をコントロール出来ているのではなく、人に不快
感を与えるような表情や言動を謹む意志の力があるのだと思います。
コントロールできないものを無理矢理コントロールしようとすることから、心
に歪を生じ、表情や行動のようにコントロール出来るものまでおかしくしてしま
う。それが神経症なのだと思うのです。
まずは、コントロールが可能な日常の行動から変えていくことが、感情に振り
回される自分を変えていくことにつながるのではないでしょうか。
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by 成瀬
