2007/04/22
神経症と上手に付合っていく方法
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「神経症（対人恐怖・パニック障害など）と上手に付き合う方法」
第１３７号
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仮定とか仮想という言葉を、意識して自分の中から排除してみませんか。
赤くさえならなかったらとか、パニックにさえ起こさなければとか、そんな
「たら」とか「れば」とかいう言葉にとらわれ、かきむしられるような苦々しい
思いに自分を追い込んでいませんか。
あたりまえのことですが、この世の中には起こった事実と、自分でつくり出す
ことのできる未来しか有りません。
楽しそうにしている人を見ると、「たら」という言葉がうかんで悲しい思いを
します。
大事な場に立ち会うと、「れば」という言葉がうかんで地団太を踏むこともあ
ります。
けれどもそこにあるのは事実だけであって、それ以外には何もありません。
悲しい思いや悔しい思いは心の中から湧き起こる感情であり、それに抗うこと
は出来ませんが、「たら」「れば」という言葉を出さないという意識を働かせる
ことはできると思うのです。
逆境をバネに自己実現をしてきた人は、悲しい思いや悔しい思いを将来の自分
をつくりだすための肥しにしてきました。
あたりまえのことだけど、あたりまえだけどできないのだと否定せず、あたり
まえだからできるはずだと、前向きに考えることが今の自分を克服するポイント
になるのではないでしょうか。
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by 成瀬
