あなたはホントはやせられる！ダイエットのツボ！ 

あなたはホントはやせられる！〓やせたい人の新習慣〓

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■　　あなたはホントはやせられる！ダイエットのツボ！ 
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■　　発行者：美容カウンセラー もみいりか【第３３９回】
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　「頑張らないダイエット」「５年先も続けられる方法」
　をモットーに毎回ひとつずつ「ダイエットのツボ」を
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本┃日┃の┃ツ┃ボ┃！┃　　〓やせたい人の新習慣〓
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こんにちは！もみいりかです！





連休明けの怒涛のような忙しさも大分落ち着いて
きましたので（笑）久し振りにダイエット・カウン
セリングの「体験談」をアップしました。





　「成功したければ成功した人の言葉を聞く」





これ、「成功哲学」のキホンですね。笑

１つのことをやり遂げた方達の言葉からは得られる
ものがたっくさんありますので、ぜひのぞいてみて
下さい。
あなたのダイエットの「ヒント」が隠れているかも
しれません^^


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「体験談」の中にも「やせる生活」という言葉が
よく登場してますが、太っている人とやせている人
の「生活のしかた」を比べると、微妙に少しずつの
「違い」があるんですよね。





私のカウンセリングでは、その「違い」を１つ１つ
お教えしていくことで「やせる生活のしかた」を
身につけて頂き、その結果体重を落としていくわけ
なんですが、今日は特別に、そんな「違い」を１つ
あなたにもお教えしておきたいと思います。





それは「下着」なんです。
（あ、と言っても、決して高価な補正下着の斡旋
なんかではありませんのでご心配なく。笑）





あなたは今どんな下着を身につけていますか？





もしかして、寝る時に身につけていた下着を
そのまま着てるとか？





フランスの名女優、カトリーヌ・ドヌーヴばりに
寝る時にもヨロイのような下着でボディラインを
キープしている人は別として・・・。

普通は、寝る時は





　　　「心身ともにリラックスした状態」





で寝ますよね？





確かに、健康のためにも美容のためにも、就寝中
はある程度の「解放感」が必要です。





そのために、例えば、軽〜くサポートするだけの
「夜用ブラ」なんてのも、各下着メーカーから
出てますね。





でも、あんまり可愛くないので（苦笑）私は今
ユニクロの「ブラトップ」シリーズを愛用して
います。笑





ストレッチ素材のキャミソールやタンクトップや
Ｔシャツにパッドがついてるシリーズなんですが
試しに買ってみたら、これがなかなか・・・。
締めつけ感がない割りにそこそこサポートもして
くれて、かつ着心地も悪くないので、もっぱら
「ナイトウエア」として着倒しています^^

横道にそれてしまいましたが・・・・笑





でも！それらは、あくまでも「寝る時用」です。





そういう「リラックスした状態」を１日中続けて
いるとどうなるか。。。。。





あなたのからだはあっという間にタップンタップン
状態になってしまいます。





「バスト」もさることながら、「ウエスト」と
「ヒップ」は、野放しにしているといくらでも
育ってしまいますから。。。。。






なので、寝る時はゆるゆるのショーツでも何でも
いいんですが（笑）起きてしまったら、まずその
「リラックスウエア」を着替えることから始めて
下さい。





わきの下や背中のお肉までしっかりサポートして
くれるブラジャーに、ヒップアップ効果のある
ショーツ、そしてウエストをしっかり引き締めて
くれるウエストニッパーまで揃えてみた時に





いかに今まで自分のからだが野放し状態だったか





に、きっと愕然とするでしょう。





「寝る時はゆったりリラックスさせて、起きたら
しっかり引き締める」





ダイエットを成功させるうえで、この「メリハリ」
というのが結構大事なツボなんですが、やせてる人
はそれがちゃ〜んと実践出来ているんですね。





「ゴールデンウィーク」でリラックスし過ぎたと
いうあなたも、明日から早速、起きたらまず




　　　　　　　「下着を着替える」




という「新習慣」を身につけてみて下さい。

半年もすれば、「全く違うからだ」が出来てるはず
ですので。。。。




　
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