2009/10/28
毎日スキルアップ通信(2009-10-28)
◇◇ 毎日スキルアップ通信 ☆彡 ◇◇ ◇◇ 2009.10.28 ◇◇ ---------------------------- わずか３日でも効果あり！ 見える！驚異の視力回復法 ---------------------------- 1353人のメガネ使用者がわずか３日で視力が１．０に！！ 現役眼科医が提唱する、手術をせず自宅で簡単にできる視力回復法 「眼鏡をかけないと目が悪くなる」と眼科医に言われたことありませんか。 なかには、患者のコンタクトレンズの処方度数を毎回のように上げて 平然としている眼科医もいます。 これらはまったく誤った治療法と言い切る人がいます。 ほんべ眼科クリニック院長の本部千博先生です。 本部先生によると 「近視の眼鏡をかけ続ければより近視になります」 「遠視の眼鏡をかけ続ければより遠視になります」 ではどうすればよいか。 レーシック手術など必要ありません。 本部先生が開発した視力回復法は 1,353人のメガネ使用者がわずか３日で視力１．０に 戻すことに成功しています。 楽しみながら実践でき、目が良くなるだけでなく、 体のコリもストレス解消される画期的な方法です。 ⇒ http://www.johou.net/maisuki64.html ━━（本日の内容）━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼｜／ 【特 集】 自分のやるべきことに集中する ―○ ― １０月２６日（月）～１０月３０日（金） ／｜＼ 毎スキブログ http://maisuki.com/ 毎スキメールセミナー http://www.maisuki.com/msemi/top.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ -------------------------------------------------------------------- No.３「心の回復筋を鍛える」 -------------------------------------------------------------------- リーサ・ニコルズ Lisa Nichols は、『ザ・シークレット』の映画と 本の両方に登場しています。人生に方向転換を促す自己変革のコーチン グとしてテレビ出演や公演活動など世界で活躍しています。 リーサが自分に課している第１の行動原則は「何があろうとくじけな い」です。 「何があろうとくじけない」を口にすれば、夢の実現を自分の意志で 加速させることができます。 「何があろうとくじけない法則」を使えばリーサが推奨している「引 き寄せの法則」が働きます。 「～でありますように」「～だったらいいのに」「たぶん～になるだ ろう」レベルから抜け出すことができます。 しかし、現実の場面では「何があろうとくじけない法則」を使う勇気 がでなかったり、否定的な感情に負けてしまうことがあります。 そういう場合に必要なのが「回復筋」です。 この筋肉は挫折するたびに自分で鍛えなければいけません。 何度失敗しても、すぐに起き上がってまた最初からやり直す「回復筋」 を鍛えなければいけません。 リーサは「心の回復筋」をテーマに本を著しました。 『やるべきことだけに集中しなさい』という本です。 この本を読めば、問題が起きたときに「なぜ？」と考える代わりに、 「ここから何が学べるだろうか」「ここではどの回復筋をきたえるよう に求められているのだろうか」という問いを自ら発することができるよ うになります。 自分の物語の中から教訓を見つけることができるようになるのです。 「心の回復筋」はあなたを成長させ幸せにすることができます。 心の回復筋を鍛え、「悲しみの国」の「被害者町」の「傷つき通り」 から抜け出しましょう。 【本日の紹介図書】 『やるべきことだけに集中しなさい』 ―夢の実現を加速する「心の回復筋」 リーサ・ニコルズ 1,575円(ダイヤモンド社 2009.10.1) http://www.amazon.co.jp/dp/4478008094/ref=nosim/?tag=johonet-22 【１】理解する筋肉を鍛える 誰かからひどい仕打ちを受けて腹を立てているとき、その怒りを解放 し、許すことを選択した瞬間に「許す筋肉」が強くなります。 「許す筋肉」のほか、鍛えれば強くなる「心の回復筋」はたくさん あります。 どの回復筋も、課題を克服したり、難局に立ち向かったりすることで 鍛え上げることができるのです。 主な回復筋は次のとおりです。 １理解する筋肉 ２自分を信じる筋肉 ３行動する筋肉 ４とにかくわかる筋肉 ５誠実になる筋肉 ６イエスと言う筋肉 ７決断する筋肉 ８許す筋肉 ９最高の選択をする筋肉 『やるべきことだけに集中しなさい！』はこれらの回復筋が一つひとつ が章で構成され詳しく解説されています。 そのなかでも「理解する筋肉」は特に重要な回復筋と位置づけられて おり第１章で取り上げられています。 この「理解する筋肉」がなければ自分の身の回りで起きる出来事を 大きな視野で捉えることができなくなります。 悲しみや、絶望、怒りを感じたとき「なぜ私が？」と被害者意識を 持ってしまうものです。 しかし、「理解する筋肉」を鍛えていれば、ここで学ぶ教訓は何か？ と考えることができるようになります。 リーサ・ニコルズはロサンゼルスでアフリカン・アメリカンいわゆる 黒人の子として生まれました。 両親がよい教育を受けさせようとしてリーサを白人ばかりが通う学校 に入れたため、学校でひどい差別を受けます。 それでもリーサは負けずにがんばるのですが執拗な差別に持ちこたえ られなくなり、地元の学校に転校します。 今度は黒人の不良グループにいじめられることになります。 リーサは少しずつ「心の筋肉」を鍛えていきました。 「理解する筋肉」をきたえるポイントは「苦難のなかにも得ることが ある」と気づくことです。 苦難や不愉快な思いをさせられても、そこにはなにか「贈り物」が あると考えて、その「贈り物」が何なのか見つける努力をすることで 「理解する筋肉」は強くなっていきます。 【２】自分を信じる筋肉をきたえる 頭の中で否定的なおしゃべりをしていることに気づいたら、おしゃべ りをとめましょう。 誰もが頭の中で自分に対してたえずおしゃべりをしています。 「今日はきれいだね」 「今日はきれいじゃないね」 「あなたってすごい」 「失敗しちゃったね」 どれも自分に話しかける言葉です。 問題は、自分に厳しく接し過ぎたり、批判したり、せかしたり、ひど いことを言ったり、きついおしゃべりを続けることです。 人生とは頭の中で頭の中で交わされるおしゃべりをそのまま表明して いるにすぎません。 「自分を信じる筋肉」をきたえ、内なる会話に注意を払うようにする 必要があります。 自分に対してまるで思いやりのある友達がするように話しかけるよう になれば人生観は大きく変わっていきます。 否定的な会話に気づき、そこに疑問を持ち、それを言い換えるように しましょう。 「自分を信じる筋肉」を鍛えないと、自分に対する疑念がわくたびに、 それを紛れもない事実と決め込み、いつも安全な場所に逃げこむことに なります。 それでも人並みの生活はできるでしょうが、平凡な人生を生きるしか ありません。 とても夢に近づくことなどできないでしょう。 否定的なおしゃべりに耳を貸すのはやめましょう。 具体的にはＮＬＰ（神経言語プログラミング）の「アンカーリング」 という方法があります。 頭の中で否定的な会話が聞こえてきたら、左の手のひらをＣＤプレイ ヤーと見立て、右手の人差し指で左手の手のひら（ストップボタン）を 押すのです。 何度も繰り返すと、ボタンを押すと同時に否定的な会話も止まるよう になります。 次に左と右を入れ替えて、今度は左手の人差し指で右手の手のひら （再生ボタン）を押しましょう。 頭の中で肯定的な会話を始めます。 頭の中で意識して肯定的な会話を続けるようにすれば必ず生活の質を 向上させることができます。 【本日の紹介図書】 『やるべきことだけに集中しなさい』 ―夢の実現を加速する「心の回復筋」 リーサ・ニコルズ 1,575円(ダイヤモンド社 2009.10.1) http://www.amazon.co.jp/dp/4478008094/ref=nosim/?tag=johonet-22 「理解する筋肉」を鍛えることで、どんなにつらい仕打ちを受けたり 身の回りで悪いことが起きても、一歩引いた大所高所で事象を見ること ができるようになります。 「自分を信じる筋肉」を鍛えることで、自分のなかでマイナスの感情を 抱かなくなります。 次に必要なのは「前進」です。 今日のブログでは「行動する筋肉」をご紹介することにしています。 『毎日スキルアップ通信ブログ』 ⇒ http://maisuki.com/ ━━━━━━━━━━ 生き方を変える 情報・教材一覧 ━━━━━━━━━━ ---------------------------------------------------- 記憶術"日本一"を勝ち取った藤本憲幸の「超」記憶術 ---------------------------------------------------- わずか30分で英単語1000個覚えることができます。 あらゆる難関資格、難関大学に合計3万人を合格に 導いた日本一の記憶術者、藤本憲幸さんの教材が それを可能にします。 もう勉強が苦痛ではなくなります。 その気になれば１日で本の１００ページを丸暗記 することができます。 世界記憶コンテスト（トニー・ブサン主催）で 日本人として初めてグランプリをとった藤本憲幸さんが 練習すれば誰でも容易に習得することができる記憶術を あなたに教えます。 教材及び特典のラインナップがすごい 「超」記憶術をマスターしたい方は今すぐクリック ⇒ http://www.johou.net/maisu43.html ----------------------------------------------------------------------- 史上初の『勉強の説明書』！資格試験、高校・大学受験生の勉強の悩み がひと晩で消える！誰も教えてくれなかった勉強のやり方をゼロから解説 『勉強の説明書』 ----------------------------------------------------------------------- 知識ゼロ、学力ゼロ、自信ゼロの状態から わずか２時間で合格までの手順がわかります。 『試験勉強はくだらない！』 だからこそ、 『絶対に１回で済ませる！』 『できるだけ少ない時間と努力で済ませる！』 で済ませることが必要です。 試験に通る人と通らない人の違いは、 頭の良さとか意志の強さは関係ありません。 正しい勉強のやり方を知っているか、知らないかで 分かれます。 まず、２時間で １．目標設定力 ２．計画力 ３．教材活用力 ４．記憶力 ５．集中力 ６．時間管理力 ７．自己統制力 を身につけてください。 『勉強の説明書』 http://www.johou.net/maisuki67.html -------------------------------------- 勉強しない子どもでお悩みのあなたに -------------------------------------- 対象は小学校４年生、５年生、６年生、 中学受験生をお持ちの方になります。 １日１５分だけご家庭で実行するだけで、 「子どもが自分から机に向かうようになる方法」があります。 これまで１６年間の受験生とその母親への指導実績により２千人を 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