2009/06/17
毎日スキルアップ通信(2009-06-17)
◇◇ 毎日スキルアップ通信 ☆彡 ◇◇
◇◇ 2009. 6.17 ◇◇
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No.３「マインドマップ読書術」
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【本日の参考図書】
『マインドマップ読書術』
トニー・ブザン 価格：￥ 1,260(2009.5.15 Discover)
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読む速度を上げると自由に使える時間が増えます。
ビジネスにおいても私生活においても文字を読む時間を短くすること
ができれば、その分、ほかのことをする時間に充てることができます。
膨大な資料に囲まれ残業をしなくてもよくなります。
効用はそれだけではありません。
速く読めば読むほど、理解力も深まるのです。
早く読んだ情報ほど、人に上手に伝えることができるものです。
マインドマップで知られるトニー・ブザンはこれまで、「学び方技術」
の開発に生涯をかけてきました。
その成果の１つとして、今回『マインドマップ読書術』が発刊された
ものです。
今日は、速く読む技術だけでなく、集中力と理解力も深めることが
できるトニー・ブザンの『マインドマップ読書術』を紹介することに
します。
【１】思い込みを捨てる
読書スピードはだいたい毎分５００字から１０００字と言われています。
読書へのモチベーションが低い人の読書スピードは５００字から
６００字ぐらいだそうです。
しかし、ビジネスでストレスなしに業務をこなすためには少なくとも
毎分１０００文字の読書スピードが必要です。上位５％が毎分１０００
文字クラスだそうです。
筆者のトニー・ブザンに言わせればほとんどの人は読書に対して間違
った観念をもっていて、それが読書スピードを遅らせる原因になってい
るそうです。
思い込みの代表に次の４つがあります。
１「ていねいに一字一句読む方がよい」
文章を読む第一目的を忘れています。
一つひとつの言葉はさほど重要ではありません。
文章全体の意味を知ることが重要なのです。
一つひとつの単語を積み上げるような読み方をしてはいけません。
２「速く読むほど集中力は低くなる」
それは間違いで、速く読むほど集中力は高まるのです。
速く読むのと遅く読むのではどちらが脳に与える刺激が大きいか考え
ればすぐわかることです。
３「自分のペースで自然の速さで読むのがいちばん効率がいい」
自分のペース自体は上げることができます。
今は当たり前に感じているスピードでも訓練次第では遅くて仕方が
ないと感じるようになります。
これらの思い込みがあなたの読書スピードを下げています。
思い込みを捨てさることが上達への第一歩でもあります。
【２】問題点を逆手にとる
読む速度を遅らせる理由は思い込みだけではありません。
各人が持った「クセ」があります。
「クセ」を例示すると次のとおりです。
１「読んでいるとき声には出さないとしても心の中で声を出してしまう
人」
２「自分が今読んでいる場所を、指でなぞってしまう人」
３「一度読んだ文章を確認するために後戻りして読み返してしまう人」
これらを逆手にとって読むスピードを上げることができます。
例えば、本を読むとき心の中で声を出してしまうクセがある人は、
心の声を出すまいと意識しすぎてかえって普段より読書スピードを落と
してしまっているのではないでしょうか。
声を出すまいとするのではなく、声を出すスピードを上げればよいの
です。
自分の「内なる声」のスピードは訓練で上げることができます。
「内声音声化」は視覚以外の機能も使うので脳を刺激し理解力を一層
高めるそうです。
内なる声のスピードを上げるだけでなく、ボリュームの上げ下げ、
メリハリなど変化をつけキーワードを強調して記憶効率を高めることも
できます。
指で文字をなぞるクセも大いに利用できます。
なぞるスピードを速めればよいのです。
指をガイドに使えば視線をうまくコントロールできるようになります。
目線がスムーズに動かせるようになります。
ただし、一定の速さを保つことはどんな達人にもできません。
よく自分を観察してみてください。
横書きのテキストであれば一定の速さで進んでは一瞬止まり、また
一定の速さで進んでは止まりの繰り返しをしているはずです。
視線を一瞬でも止めなければならないのは視界にある情報を汲み取ら
なければならないからです。
速く読める人はスピードが速いだけでなく視線を止める時間も短いで
す。
集中力を高めれば一瞬の間に視界に入った情報をたくさん汲み取る
ことができるようになります
ここで絶対に直したいクセは視線を後戻りさせるクセです。
戻り読みは集中力の不足からきています。
視線を止めたとき意味がわからなかったとしても先に進めましょう。
戻り読みはその箇所の意味はわかるかもしれませんが、全体の理解度
は逆に落ちてしまいます。
そのときわからなくても、全体を読めばわかることもあるし、速読が
できるようになれば後で何度でも読み返すことができます。
【３】読書環境を整える
気分がふさいでいるとき、体調が悪いとき、どうしても集中力と理解
力が落ちてしまいます。
読書においてベストの環境を整えることにも気を配る必要があります。
読書環境づくりのポイントをいくつか紹介します。
１「机の配置と照明の強さ」
可能な限り自然光がよいとされています。
机は窓側がよいようです。
照明は利き手の反対側に置くのが原則です。
部屋全体の明るさも十分とってください。
２「机と椅子の選び方」
ゆったり椅子は眠くなるだけです。
椅子は背もたれのまっすぐなものを選んでください。
椅子の高さは太ももが床と平行になるくらいがよいです。
机の高さは椅子の座面から２０センチくらい上がよいそうです。
３「食生活習慣の改善」
心と体はつながっています。
速読に必要な集中力と持続力を身につけたいのなら、食生活を見直す
必要があります。体重と体脂肪を落としてあなた自身の性能をバージ
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鎌田 浩毅 価格：￥ 1,575(東洋経済新報社 2009.4.16)
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必ずお読みください。）
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【読者の声】
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(^^)くーじゃん様 予想(３５)
最近の図書館はインターネットで検索、予約、取り寄せまでしてくれるので、
私的な『本棚』として利用しちゃってます。新刊も話題になったものなら
１ヵ月程度で入荷してくれますし。日本の公共サービスで一番優れている
のではと思います。
(^o^)
くーじゃん様、図書館が私的な『本棚』ですか。
すごい経済効果ですね(^^)
図書館の近くに住みたかったなぁ。
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~
(^^)かまひろ様 予想(６６)
いつもありがとうございます。
今日の午後から今週一杯、あちこちに出張です。
お酒の誘惑に勝てれば、読書に励めそうです。（笑）
(^o^)
かまひろ様、お酒好きなんですね。
私はそれほど好きでないので後悔することが多いです。
昨夜も飲み会で時間とお金を使ってしまいました。
そこで得られた情報に深めた関係を足し合わせても
それに見合うものではありません(T_T)
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~
(^^)みろくの風様 予想(８７)
いつもありがとうございます。地球温暖化と言いながら、
寒冷化、または、日本の四季が無くなっている様な気がするのは、
私だけでしょうか。
(^o^)
みろくの風様、確かに季節感がなくなってしまいましたね。
一年中、やれ暖房だ、やれ冷房だと騒いでいるような気がします。
四季を楽しむ環境も風情もだんだん失われつつあるのではない
でしょうか。
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~
(^^)マー様 予想(２９)
本日もありがとうございます。
図書館は閲覧室で勉強をするものと決め付けていましたが、
お宝本との出会いの可能性があるということで、これからは、
棚ものぞいて見ようと思います。
それから、入門書の読み方も大変参考になりました。
(^o^)
マー様、図書館の書棚を見て歩いていると時代をワープしている
ような気分になることがあります。図書館に一日中おこもりして、
気になる本を手当たり次第思う存分読むことがリタイア後の楽しみ
の１つです(^^)
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~
(^^)ぱっと２様 予想(７２)
昔、やさしく書いてある本を選べ、と言われた事が有りましたが、
ついつい反対の事をしていました。
(^o^)
ぱっと２様、私はときどき、その本が難しいのか、作者の力量が
不足しているのか、わからなくなるときがあります。自分の力量
は考えないとして（笑）
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~
(^^)なおすけ様 予想(８６)
一番読みたいところから読む。
書店では実践？してますけど、それ以外でもそうすれば
沢山読めますね（笑）
(^o^)
なおすけ様、買ってきた本をそうすれば完璧です。
積ん読している本があればぜひ（笑）
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~
(^^)りんりん様 予想(１６)
鎌田教授、テレビで見たことあります。
原色のジャケットにパンツという出で立ちで、何者！？
って思ったのを覚えています。
あの格好には、そんな意味があったのですね。
見方が180度変わりました。
チャンネル変えて、最初に見た時は、売れない芸人さんだと
思いましたから(^_^;)
(^o^)
りんりん様、それが鎌田教授の戦略なんだそうです。
私はいまだに「好きだから」という思いが抜けていない
のですが（笑）
でも、そういう突っ込みを入れられることも計算済みで
演出されているのでしょうからたいしたものです。
~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~
(^^)☆ yusuke ☆様 予想(２４)
今日は自分も飲み会でした〜！
ダンスで海外ツアーに行くメンバー・スタッフさんとの顔合わせでした。
海外へ行くきっかけとなったコンペ出場の前も毎スキを毎日読んで自分を
奮い立たせていたのを思い出します。いつも感謝しています。ありがとう
ございます。<(_ _)>終電を逃して、歩きながらのコメントでした(^^;)
(^o^)
☆ yusuke ☆様、投稿時刻をみたら午前をまわっていましたよ。
私も人のことは言えないのですが、お身体大切に。
ところで海外ツアーに行かれるのですね。夢が広がりますね(^^)
。：’＊ ＋ ☆°・ ‥．゜★。°： ゜・ 。 ＊゜・：゜☆
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