2009/06/16
毎日スキルアップ通信(2009-06-16)
◇◇ 毎日スキルアップ通信 ☆彡 ◇◇ ◇◇ 2009. 6.16 ◇◇ ----------- 睡眠革命 ----------- 現在、不眠症は次の３タイプに分けられています。 １．心因性の不眠・・・心の状態が原因となる不眠で最も多いタイプです。 ２．器質性の不眠・・・身体の病気や症状などで眠れない不眠です。 ３．生理的な不眠・・・交代制勤務などで生理的に対応できなくなる不眠です。 ・・・でも、不眠症の"本当の原因"はたった一つしかありません。 そして、その真の原因を解決すれば、 あなたもぐっすり眠ることが出来ます！ セラピストによる癒しのセラピーが自宅で受けられます。 ■解決志向アプローチ（SFA） ■神経言語プログラミング（NLP） ■自律訓練法 ■ヒプノセラピー（催眠療法） ■フォーカシング ■ゲシュタルト療法 ■認知療法 すべてを組み合わせた斬新な睡眠革命！ 医師もお薦めしています。 ⇒ http://www.johou.net/maisuki54.html ━━（本日の内容）━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼｜／ 【特 集】 勉強が楽しくなる読書法 ― ○ ― ６月１５日（月）〜６月１９日（金） ／｜＼ 無料メールセミナー http://johou.main.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ----------------------------------------------- No.２「読む力をつける」 ----------------------------------------------- 【本日の参考図書】 『一生モノの勉強法』 京大理系人気教授の戦略とノウハウ 鎌田 浩毅 価格：￥ 1,575(東洋経済新報社 2009.4.16) http://www.amazon.co.jp/dp/4492556370/ref=nosim/?tag=johonet-22 【１】図書館と書店に使い分け 鎌田教授は図書館ではふだん読まない本を手に取るようにしている そうです。 図書館は書店とは異なる本がたくさん置いてあります。 鎌田教授に言わせれば「レアな本の宝庫」らしいです。 大抵は目的があって図書館には行きますが、ときには自分とは縁遠い テーマの本を手に取ってみると意外な発見があったりするものです。 kougaiも図書館ではときどき「美術・芸術」のコーナーに行き、風景 画や写真の本を広げて見るようにしています。 大型の本は高価でなかなか手が出ませんが、図書館では複数の本を誰 にも気兼ねしないでめくることができ、リッチな気分になれます。 鎌田教授は何か勉強を始めようとするとき書店で入門書を３冊買う ことにしています。 最初に選ぶ本が良書かそうでないかで以後の勉強意欲に差がでます ので、選ぶときは、できるだけ人の知恵を借りるようにしているそう です。 新聞や雑誌の書評も参考にされています。 新しい分野の本を選ぶときは、自分１人でさがそうとしてもよい本に めぐり会える確率は低いといえます。 まずは謙虚な姿勢で本を選ぶようにしましょう。 鎌田教授はそのうえで３冊の本を購入しています。 １冊だけを読むと筆者によって片寄った書き方がしてあったりします が、３冊読むとバランスがとれるそうです。 １冊目が面白くなかったら躊躇せずに２冊目を読むようにします。 大事なことは「読み続ける」ということ。 選書眼は読むことでしか磨かれません。 ２冊目、３冊目を読んでみたら、最初に投げ出した１冊目の面白さが わかったりするものです。 【２】本の選び方 鎌田先生は入門書を選ぶとき、１冊くらいは新書を混ぜるようにして います。 安価なこともありますが、新書は啓発書として市民に広めることを 役割としており、それぞれの分野における専門家の痛切な思いが詰まっ ていて読み応えがあるからです。 不得意な分野であれば「ジュニア文書」がお薦めだそうです。 内容的には新書のレベルを維持しながらも、中高生にもわかるような 書き方がしており、筆者に対してもっとも高度な表現が要求される出版 形式ともいえるでしょう。 kougaiの場合は鎌田先生のように専門書を選ぶことは滅多にありませ ん。書店で選ぶ本はほとんど同じテーマについて以前読んだことがある ものばかりです。だから、ビジネスノウハウに関する本は大抵、手に とって１分ぐらいめくってみれば、切り口やコンセプトがわかります。 勉強法に関する本もたくさん読んできました。 『一生モノの勉強法』はその名のとおり「一生モノ」を学ぶための 勉強法です。 つまり、目前の試験に受かることを目的にしているとか、次回の役員 会でプレゼンをうまくやるための方法が記されているといった場当たり 的なものでなく、自分の血肉となり一生役立つような知識やノウハウを 得るための勉強法です。 初めての分野を学ぶとき、まずは早く読めそうな本を探すことを鎌田 先生は勧めています。 特に入門書の場合は、全体像をつかむことが大事です。 入門書は全部読むことに意味があります。 レファレンスブックのように必要なところだけ読む本とは異なります。 入門書はできるだけ早く読めるものが理想です。 本を選ぶとき著者のプロフィールも参考にしてください。 版を何度重ねているかも重要です。 人気のある本は版を短期間で重ねるものです。 ちなみに先週ご紹介した『バカ売れキーワード１０００』は６月７日 発行にもかかわらず、紹介した１０日午前９時の１時間後には出版社 から重版の知らせがくるという人気ぶりでした。 本日紹介しています『一生モノの勉強法』も初版が４月１６日と記さ れていますが、私が手にしたときはすでに第５刷まで発行されていまし た。 筆者とフィーリングが合うかどうかも重要な決定要因になります。 いくら著名な作家であろうと、自分と合わなければ読みづらくて読書 も効率の悪いものになります。感覚派と論理派の違い、視覚型と聴覚型 の違い、経営者タイプと学者タイプの違いなどいろいろあると思います。 【３】ビジネス書の読み方 ビジネス書は最初から最後まで読み通す必要はありません。 一番読みたいところ、もっともモチベーションが高くしてくれるよう な箇所から読むようにするとページをめくる手も軽快になるそうです。 鎌田教授は一番最初に目次を見て優先すべき事項を決めるようにして います。 後ろに「索引」があるときはこれを活用してキーワードをピックアッ プするようにもしています。 章タイトルと中の見出しを押さえれば要旨はだいたい理解できます。 さらに中の記述部分で太字になっているところも拾い読みすればさら に全体像がはっきりしてきます。 世の中の書物のほとんどはわからないところを飛ばして読んでも、 最後まで読み通せば全体がわかるようになっています。それができない のは数学書ぐらいではないかと鎌田教授はおっしゃっています。 鎌田教授は鉛筆でもボールペンでもよいので大事なところや面白かっ たところにはどんどん線を引くことを進めています。齋藤孝さんの 「三色ボールペン法」は色を変えることに気をとられ集中できないので 筆者は「一色法」を推奨しています。 「青」＝やや重要、「赤」＝重要、「緑」＝面白いと感じたところ が、三色ボールペン法のルールですが、それに気をとられること自体 が脳の硬直を生むとまで指摘しています。 読み始めて頭が働き出したら、その動きをストップすることなく、 線は、直線、二重線、波線などなんでもいいのでスピードを優先させま す。 その方法が合うかどうかは先ほども言いましたが筆者と読者とのフィ ーリングが合うかどうかであると思います。 明日からはいよいよ読書速度と理解力を数倍伸ばす読書術を紹介する ことにします。 【本日の参考図書】 『一生モノの勉強法』 京大理系人気教授の戦略とノウハウ 鎌田 浩毅 価格：￥ 1,575(東洋経済新報社 2009.4.16) http://www.amazon.co.jp/dp/4492556370/ref=nosim/?tag=johonet-22 ----------------------- 秀逸無料レポート紹介 ----------------------- 『お金持ちになるための【【四つの秘訣】】 〜今すぐお金持ちになりたい人へ〜』 ”確実にお金持ちになる方法” お金持ちの人だけが知っているある 【【四つの秘訣】】 これを実行すれば、あなたも必ずお金持ちになれます。 このレポートで、 お金を稼ぐ人たちだけが、知っている秘訣を知り、 お金持ちになるためのヒントを見つけ出してください ⇒ http://tinyurl.com/l5u5ps --------------------------------------------------------- 【月１回・ギフト券プレゼント】（６月３０日締切） --------------------------------------------------------- 来月７月１日（水）の配信数（読者数）の下二桁を 当ててください。当てられた方には総額１万円相当のアマゾンギフト券 を贈呈します。（複数の場合は案分） （ルールの詳細は応募先のページに記載されていますので 必ずお読みください。） 当選者発表は７月２日（木）の予定です。 応募先→ http://johou.net/syoseki/kihonnew.html ----------- 【読者の声】 ----------- (^^)すずボス様 予想(４６) コーチングの際は相手の話を聴くことが重要、 先週ご紹介頂いた即興劇も相手の話を聴くことが重要。 でもついつい・・・。 しかし鎌田先生は逆の発想なのでしょうか？ 自分の雰囲気に相手を引き込んで自身の考えを浸透させるやり方？？ 話し合いやコーチングについても場や雰囲気って、 悩んで止まってしまうことがあります。 (^o^) すずボス様、なるほど、そういう見方もありますね。 一気に自分のワールドに持っていくようなやり方ですよね。 少人数で飲んでいるとき、場の雰囲気に慣れないとき、 とくに若い人たちと飲んでいるとき、その手を使って しまいます(^^) ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ (^^)マー様 予想(２８) 今週もよろしくお願いします。 「一生モノの勉強法」、読まなければという印象です。 kougaiさんの目にかなった本ですから間違いないと思いますので、 1 clickです。 私も、書籍代は光熱費よりは払っているかもしれません。 考えたら、飲み代よりも安くて価値があるのはおっしゃるとおりです。 (^o^) マー様、今週は週の初めから３日連続の飲み会です。 いずれも仕事に関するもので出ないわけにはいかないのですが、 メンバーが重複していたりすると、飲み代＋時間代のロスを 感じます。本代ほどレバレッジが効くものはありませんね。 ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ (^^)くーじゃん様 予想(３８) 多読は知識面でも、速読面でも有効だと思います。 私も毎スキで紹介された本を中心に、同じ著者の他の本や、 同ジャンルの本を読んでいますが、簡単なものなら1，2時間、 多少面倒な物でも5時間程度で読めるようになりました。 通勤時間に読んでいるので週に1，2冊という計算です。 しかも速読を使わずにです。一時期フォトリーディングをやって いましたが、どうも満足感が得られないので普通の読み方に変更、 それでもだんだんと早くなっているようです。 (^o^) くーじゃん様、はじめての分野とか専門書でなければ、 速読法を使わなくても速く読めますものね。おっしゃるとおり 多読の効用であると思います。 ビジネス書はノウハウというより元気ややる気をもらうための 頭のご飯みたいなものですから消化によいものを適宜取り入れる ようにしています。そういう意味でも食費や光熱費に類するものかも しれませんね。 ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ (^^)ころすけ様 予想(２２) 本代ぐらい 飲み代、ギャンブル代から比べると 安いものですね。 最近と図書館を利用で 読みたい本を リクエストを行っていますので 本代については後悔はありません。 しかし、違ったことで 私は後悔ばかりしています。 「後の人生で何回後悔できるのか？」と どこかで聞いたことがありますが。。。 まあ、後悔するということは、行動した結果ですから。 何もしなかった後悔もありますが。 (^o^) ころすけ様、今日は書店と図書館の使い分けについて 紹介しました。参考になりましたでしょうか。 といいながら、最近図書館に行ってません(T_T) ひとつは引っ越してきたマンションから遠くなったこと も原因にあり、返しに行くのが面倒になったからです。 でも、鎌田教授の本を読んで、確かに書店と図書館では 置いている本に雲泥の差があるなと認識しました。 テーマを決めて一日図書館におこもりできるような暮らしに あこがれます。 「後の人生で何回後悔できるのか？」はよい言葉ですね。 「まだまだ後悔が足りない！」と思えば、行動しようという 気持ちになれますね。 ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ (^^)かまひろ様 予想(５５) いつもありがとうございます。 どうでもいいことですが、本日紹介された著者の「かまたひろき」さん ですが、略すと「かまひろ」ですね。 ちなみに「かまやつひろし」さんも、です（笑） (^o^) かまひろ様、なるほど気がつきませんでした。 おかげさまで、筆者のお名前を記憶にとどめること ができるようになりました(^^) ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ (^^)floraison様 予想(８４) 毎週のように本がかえてうらやましいです！ 私はまとめて買っておくってもらっています。たまにはアマゾン ではなくて、本屋で本を手に取りながら選びたいです。 (^o^) floraison様、そうですね。中国ではそういうわけにはいきませんね。 アマゾンは買う目的がはっきりしているときは使い勝手がいいのですが、 本屋さんの雰囲気、思わぬ良書との出会いなどは経験できませんものね。 はやく里帰りができるといいですね。 ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ (^^)☆ yusuke ☆様 予想(０３) 勉強が楽しくなる読書法！グッとくるテーマです(^^) ヘタな飲み会で散財するよりは本を一冊買ったほうがましだと 本気でそう思います(^^;)もちろん生身の人間から得られるものは 大切ではありますが、読書は時間とお金を効率よく投資できますよね。 今週はテーマに合わせて、なるべく多く読書の時間を取りたいと思います！ (^o^) ☆ yusuke ☆様、わたしも本気でそう思っています（笑） ３日間、仕事の上での飲み会とはいえ、去年も会ってるし、 なかには昨日、今日と連続して会う人もいらっしゃるし、 効率悪いです(T_T) ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ (^^)なおすけ様 予想(９０) そういやデザイナーさんとか人に顔をうってなんぼな商売の人の衣装は 派手ですね。 今日は近くの市長さんの無精ひげについての話題になって 「見た目は大事だ」と話していたところでした。 何か戦略があってやっているのかもしれません。 (^o^) なおすけ様、仕事でお会いする社長さんのなかには、確かに 見た目で得するように一度見たら忘れられないようにひげを はやしたり、オシャレをされている方がいらっしゃいますものね。 昨日も引き合わされて方に去年もお会いしましたねとあいさつ できたのもその方の「お髭」のお陰でした。 。：’＊ ＋ ☆°・ ‥．゜★。°： ゜・ 。 ＊゜・：゜☆ ----------------------------------- 【無料メールセミナー公開中】 ----------------------------------- 『ライティング強化塾』全４回 ⇒ http://johou.main.jp/24writing/wrirtekihon.html 『最強チームのつくりかた』全５回 ⇒ 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http://johou.main.jp/011tukiwoyoseru/tukiyose.html 『世界最速記憶法』全5回配信 ⇒ http://johou.main.jp/001kioku/kioku1.html 『脳機能強化マニュアル』全9回配信 ⇒ http://johou.main.jp/002noukinou/noukinou.html 『決断力強化マニュアル 』全3回配信 ⇒ http://johou.main.jp/003tyokkannryoku/tyokkantop.html 『心身ともに健康になる方法』全3回配信 ⇒ http://johou.main.jp/004sinsinkenko/kenkotop.html 『速読法フォトリーディングのすべて』全５回配信 ⇒ http://johou.main.jp/005photolead/photolead.html 『天才の集中力』全５回 ⇒ http://johou.main.jp/008tensaisyutyu/tensaisyutyu.html 『生き方を変える『７つの習慣』徹底攻略』 全４回 ⇒ http://johou.main.jp/006nanatunosyukan/ikikata7tu.html 『アイデアが面白いように湧き出る法』全７回 ⇒ http://johou.main.jp/007ideawakide/ideawakideru.html --------------------------- 本日の一押し無料レポート --------------------------- 『会話上手が無意識に行っている コミュニケーション能力向上の秘訣』 ⇒ http://tinyurl.com/chp67u 『目からウロコのカラオケボイス・発声トレーニング』 ⇒ http://tinyurl.com/dat4rj 『幸せに生きるための２１の知恵』 ⇒ http://tinyurl.com/degeg5 『激しい運動はダイエットに逆効果！ダイエット指導士が教える 運動よりもやせられる つらい運動さよならダイエット（初級編）』 ⇒ http://tinyurl.com/d3dauh 『思考力最大化計画』 ⇒ 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