2009/01/08
『ゆとりと元気』YES!ECOLOGY!エコタウン藤島
人┃と┃環┃境┃に┃や┃さ┃し┃い┃ま┃ち┃
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■■■ 山形県鶴岡市
■■ 藤島庁舎メールマガジン ＮＯ５７ ２００８．１．８
■ 『ゆとりと元気』YES!ECOLOGY!エコタウン藤島 ■■■■■■■■
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山形県鶴岡市藤島庁舎がお送りするメルマガ“『ゆとりと元気』YES!ECOL
OGY!エコタウン藤島”をご購読いただき、まことにありがとうございます。
新年あけましておめでとうございます。今年も藤島から元気な話題をお
届けしたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。そして、皆さん
のご多幸を心からお祈りしています。
さて、仕事も始まり、お正月気分も抜けたころでしょうか？私事ですが、
今年は１日３０分藤島体育館でウォーキングをする！と心に決めて、健康
増進を目標にしました。藤島体育館は、皆さんご存知の方も多いと思いま
すが、２階が１周２００メートル弱のランニングコースになっています。
もちろんウォーキングもオッケーです。誰でも予約なしで周ることができ
て、段差がないので足腰に優しく人気のコースです。無理せず、自分のペ
ースで楽しく続けたいなぁと考えていす。皆さんも藤島体育館で、楽しく
運動しませんか？「SPORT ISLANDスポーツアイランド」には、体を動かす
ことって大切！と思うことが掲載されていますのでぜひご覧ください。
●このメールマガジンのフォントは、MSゴシックを使用しています。
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設定してご覧下さい。
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□SPORT ISLANDスポーツアイランド
▼運動施設★定期利用団体★申込み受付・・・鶴岡市藤島地域
▼あなた介護されたい！ですか？ 〜 藤体トレーニングルーム便り
□東田川文化記念館だより
▼今後のスケジュール
□ふじしま温泉散歩
▼毎月第３木曜日 定期医療講座
▼直売所試食販売会開催
▼スパ体操教室会員募集中！
▼宝くじ発売中！
□タウンインフォメーション
▼新春キジ汁祭り
▼第２１回 わたまえ地ふぶきまつり
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■ SPORT ISLANDスポーツアイランド ■
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■ 運動施設★定期利用団体★申込み受付・・・鶴岡市藤島地域 ■□
平成２１年度３期のうちの前期の定期利用申込みを受け付けます。
これまでの内容と変更になる点があります（下記▼印）ので、ご注意願
います。
「定期利用」とは？・・・毎週決まった曜日・時間を確保して体育施設
を利用すること。
「対象施設」は？・・・・藤島地域の中の、●各公民館の体育館
●各小学校の体育館
●中学校の体育館
●武道館
●藤島体育館の各施設
■利用期間 ▼平成２１年４月〜７月（４ヶ月間）
■利用料金 ▼公民館＆武道館・・・有料になります
小中学校体育館・・・無料（変更なし）
▼藤 島 体 育 館・・・半額割引がなくなり通常料金
■利 用 者 ▼１０名以上の団体（居住地関係なし）
■申込期間 ２月５日(木)〜２０日(金)
■提出書類 団体登録願い（名簿含む）と使用申請書
■提 出 先 鶴岡市藤島体育館
■利用調整会議 ２月２６日(木）午後７時 藤島体育館・会議室
以上よろしくお願いします。
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■ あなた介護されたい！ですか？
〜 藤体トレーニングルーム便り ■□
世の中「メタボ」対策が大きく叫ばれていますが、同時に「介護」も大
きな関心事となっています。
あなたのカラダは大丈夫？今は良くても、６０代、７０代になったあな
たは、どうなるのでしょう？ちょっとだけ「介護予防」について、想いを
巡らしてみよう！！
★介護される原因の大きな一つは、筋肉が弱ること
６５歳以上の要介護の原因（平成１６年国民生活基礎調査より）
第１位・・・脳血管疾患 ２３.９％
第２位・・・高齢による衰弱 １７.２％▼
第３位・・・転倒・骨折 １１.２％▼
認知症 １１.２％
第４位・・・関節疾患 １０.５％▼
その他・・・・・・・・・・ ２６.０％
という順ですが、体を動かすための機能の低下（▼印）が、原因のほ
ぼ４割を占めています。
ということは、介護状態・寝たきりになるのは、病気の影響というよ
りも、怪我や体力の低下で動けなくなり、運動機能が落ち、自ら動く意
欲が低下し、活動範囲も狭くなり、さらに運動機能が落ちるという悪循
環があるからと考えられます。
★トシをとったからと言っても、何もあきらめなくて良い
足腰が弱るのは、「年だから仕方ない」とされてきましたが、実は足
腰が弱る多くは、「使わない（＝動かない）ことにより体がなまる現象」
何歳になっても体を動かす機能は向上することが、研究でも明らかに
なっています。
●「体」も「頭」も使わなければ衰えます。適度に使いましょう。
介護予防のため、運動で大切なことは下記の３つ。
◆「歩く（有酸素運動）」ことで血管の若さを保とう！
◆「筋トレ」をして筋肉を丈夫に！
◆「ストレッチ」で筋肉をしなやかに！
そして、「動く」だけでは片手落ち・・・
★食生活もとても大切ですし、楽しみのひとつでもあります。
食べなければ、体も頭も動きません。
あなたのカラダは、良くも悪くも、日々食べた物から出来上がってい
ます。当たり前ですが、日頃から意識しておきたいですね。
You are what you eat.
お問合せは、鶴岡市藤島体育館までどうぞ
TEL0235-64-2143 FAX0235-64-5239
藤島体育館ホームページ「SPORT ISLAND」
http://www.city.tsuruoka.lg.jp/fujishima/choutai/index.html
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■ 東田川文化記念館だより ■
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牛年となりましたね。当館の建物は築１２０年、１０６年を越えた県の
文化財が２つ並び、８６年前に建てられた土蔵造りが１つ、レトロな雰囲
気が印象に残ります。今年も藤島といえば東田川文化記念館を思い描いて
いただけるよう、ＰＲしていきたいと思います。市民の芸術作品の展示を
中心に、文化活動を応援します！
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■ 今後のスケジュール ■□
□浮世絵版画複製画展
■日 時 １月１０日（土）〜１８日（日）
午前９時〜午後４時３０分
■会 場 東田川文化記念館 ギャラリー藤
■内 容 当館所蔵の複製画展です。
□横田吉太郎 世界７６ヶ国の旅写真展
■日 時 １月２４日（土）〜２月１日（日）
午前９時〜午後４時３０分
■会 場 東田川文化記念館 明治ホール
■内 容 藤島八色木在住の横田さんは世界を旅してかれこれ７６ヶ国。
思い出の写真を大公開します。冒険心、好奇心を駆り立てられ
る写真展です。
お問い合わせは、東田川文化記念館までどうぞ
TEL0235-64-2537 FAX0235-64-2396
mail to / fu-kyoiku@city.tsuruoka.yamagata.jp
東田川文化記念館ホームページ
http://www.city.tsuruoka.lg.jp/fujishima/kinenkan/index.html
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■ ふじしま温泉散歩 ■
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■ 毎月第３木曜日 定期医療講座 ■□
■日 時 １月１５日（木）
午後２時〜３時
■場 所 ぽっぽの湯地域文化ホール
■協 力 庄内余目病院
■今月のテーマ（予定）「足は第２の心臓・・・自分でできる足のケア」
■参加費 無料
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■ 直売所試食販売会開催 ■□
■日 時 １月１８日（日）
午前１０時〜１２時
■内 容 シフォンケーキ、パウンドケーキ、甘酒の試食販売会を予定し
ています。
※詳細はフロントまで。
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■ スパ体操教室会員募集中！ ■□
★今年で３年目★
■日 時 毎週火曜日（祭日は休み）
午後２時〜３時
■月会費 ５００円（保険料込）
誰にでも出来る軽い運動で健康になろう！体験無料です。
希望の方はぽっぽの湯フロントまで。
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■ 宝くじ発売中！ ■□
◇１月７日（水）〜２０日（火）
新春出初めくじ １等前後賞合わせて１億円
◇１月２１日（水）〜２月３日（火）
新春運だめしくじ １等前後賞合わせて１億円
その他スクラッチも販売しております。
お問い合わせは、ぽっぽの湯までどうぞ
TEL0235-64-4126 FAX0235-64-6085
mail to / popponoyu@isis.ocn.ne.jp
「ぽっぽの湯」ホームページ
http://www11.ocn.ne.jp/~poppo-yu/
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■ タウンインフォメーション ■
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■ 新春キジ汁祭り ■□
マタギ文化の残る朝日地域では、昔から狩猟したキジを食してきました。
キジ肉は非常に淡白で癖がなく、低カロリーで体にも優しい食材です。
大鍋から立ち上る湯気と香り、キジ肉をぜひこの機会にご堪能ください。
当日は各種イベント、お楽しみクジなどもありますので、たくさんのご来
場をお待ちしております。
■日 時 １月１８日（日）
午前１１時〜午後２時
■会 場 月山あさひ博物村 大駐車場
■チケット 前売券：１,０００円、当日券：１,２００円
※キジ汁、おにぎり、おたのしみクジ券つき
※お電話でのご予約承りしております。
■イベント 雪上カルタ大会、雪上大すべり台、かんじき競争など
※天候や積雪量により中止する場合がございます。
・当日は、先着２０名様にふるまい餅をプレゼント！
・テント販売では特産品を販売いたします。
・チケットをお持ちの方は、当日アマゾン自然館に無料で入
場できます。
■チケット予約・問合せ 月山あさひ博物村（TEL 0235-53-3411）
鶴岡市朝日庁舎産業課（TEL 0235-53-2111）
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■ 第２１回 わたまえ地ふぶきまつり ■□
寒い冬に外に出て思いっきり体を動かしませんか？大人も子どもも皆さ
んぜひ参加してください。当日は、売店であったかい食べ物も出店されま
す。
■日 時 １月２５日（日）
午前９時３０分開会
■場 所 渡前小学校グラウンド、渡前公民館体育館
（〒999-7683 鶴岡市渡前字中屋敷28）
■内 容 ◇宝さがし（対象：幼児）、スノーボードコースター（対象：
幼児〜小学生）、スノーシューティング（大人、子ども、男
女オープン１０人で１チーム）、６人７脚（大人、子ども、
男女オープン６人で１チーム）など。
■売 店 午前１１時３０分より開店
◇冬の味覚・地ふぶきセット（弁慶めし２個と豚汁のセット）
※午後１２時３０分まで、食券とお引き換えください。
◇いもの煮っころがし・こんにゃく煮など
※数に限りがありますので、お早めにどうぞ。
◇あまざけ・麦茶を無料サービス！
■問合せ 渡前公民館（TEL 0235-64-2120）
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■ 山形県鶴岡市藤島字笹花２５ 鶴岡市藤島庁舎総務課総務地域振興班
■■ 人と環境にやさしいまち エコタウンふじしま
■■■ http://www.city.tsuruoka.lg.jp/
■■■■ ”おいしい”が皆さんをお待ちしています。
■■■■■ e-mail somu-fu@city.tsuruoka.yamagata.jp
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