2009/06/24
［かんたん！ツボ・つぼ・ツボ療法］No255 2009・06・24
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か┃ん┃た┃ん┃！┃ツ┃ボ┃・┃つ┃ぼ┃・┃ツ┃ボ┃療┃法┃
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2009・06・24
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━ 眼精疲労・目のかすみ・目の充血 ━
長時間、パソコンやテレビゲームなどを集中して見続けることで、
まばたきが減り、目が乾燥（ドライアイ）して、目が重い、目が痛む、充血、
ショボショボする、目ヤニが多いといった“眼精疲労”を訴える人が増えて
います。
しかし、ほとんどの人は熟睡することで目の疲れも回復しますが、
一晩ゆっくり睡眠をとっても眼精疲労がとれず、頭痛、肩こり、首のつまりと
いった原因ともなりかねません。
そこで、お勧めなのが【陽輔 ようほ】のツボです。
親指の先で『陽輔』穴を３秒ほど圧しては離すを１０回ほど繰り返したり、
温灸で皮膚がほのかに赤くなる程度に刺激を行います。
また昔から、「目はこころの窓」といいますが、精神的なストレスを解消し、
体調を整えるための生活習慣の改善も目には必要です。
ツボ療法・・・足の外踝(そとくるぶし)から４横指(指幅４本分)ほど
上方へ進んだところが【陽輔】のツボです。
ツボ紹介 → http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu255.htm
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Ｄｏｂａｓｈｉ
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