http://archive.mag2.com/0000130139/index.html 2007-12-30T23:48:17+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20071230234817000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.113】 2007.12.30<br />=====================================================================<br /><br />みなさま、こんにちは、澤田季里です。<br />明日は大晦日です。あちこちから、お正月の食材が届き、わたしのことを覚えて<br />いてくれて、本当に嬉しいです。<br /><br />最近、面白い症状の風邪を引きました。年齢が古希に近づいてきたせいなのか？<br />熱が出ない風邪の様な症状でした。<br /><br />わき腹がどこか詰まってしまったような症状で、今まで味わったことの無い感じ。<br />そうか最近こまめに調理して、煮物を作りますので、つい食べ過ぎてしまうのだ。<br /><br />はじめに頭が痛くなった。右側側頭部で、まるで脳内出血でもしているような<br />感じだった。これはまずい。そのうち手足が異常に冷えてきて、布団にもぐり&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20071230234817000.html">続きを読む</a> 2007-12-30T23:48:17+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20071214230707000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.112】 2007.12.14<br />=====================================================================<br /><br />みなさま、こんにちは、澤田季里です。<br /><br />７月以来めるまが発行をお休みしていましてすみませんでした。<br />諸般の事情と言いますか、身辺でいろろなことが起きまして、少々こころが枯<br />渇状態になっていましたので発行業務ができなかったわけです。<br /><br />１１月に６８歳になって来年は、数えの７０歳、つまり古希になるわけです。<br />古来稀なる年数を生きたことになるので、むかしはみんなでお祝いしたそうで<br />す。<br /><br />権力のある為政者か、経済的に恵まれている商売人、地方の豪族などが、古希<br />まで生きてられたのかもしれません。<br /><br />５０歳まで生きる<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20071214230707000.html">続きを読む</a> 2007-12-14T23:07:07+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20070607000553000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.110】 2007.6.5<br />=====================================================================<br /><br />みなさま、こんにちは、澤田季里です。<br /><br />長い間ご無沙汰いたしました。何人かの方から、メールやお電話でご機嫌如何<br />でしょうか？と問い合わせを頂きました。<br /><br />気遣っていただきましてこころより、感謝いたします。<br /><br />実はマクロビオティック実践３０年を経過し、６７歳を迎える頃から、どうも<br />体調が思わしくなく、厳しい７号食に近い食べ方で回復しようと努力していま<br />したが、徐々に心身考弱状態になってしまい、とても危険だと判断しまして、<br />信頼の置ける方に相談しましたら、なんと栄養失調に陥っていて、どうも危険<br />な状態にあるらしいことが、判明しました。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20070607000553000.html">続きを読む</a> 2007-06-07T00:05:53+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20070130205301000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.109】 2007.1.30<br />=====================================================================<br /><br />みなさま、こんにちは、澤田季里です。<br /><br />大寒の日（２０日）にアメリカのゴア氏がやっと環境問題を提起し、自覚を促<br />しています。京都議定書を承認しない中国と共に、ここまで地球を汚している<br />大国の横暴に怒りさえ覚えます。<br /><br />この時期には珍しいほど平日気温が高いことが、欧米大陸、オーストラリアに<br />も影響を及ぼしているようです。小麦が全滅した豪州、半袖で散歩するニュー<br />ヨーク市民、先進国の市民も肌で、この異常を確認できてきたのでしょうか？<br />あらためて、人類がつくりだした自然界のバランスを欠いたことが原因で引き<br />起こされる壊れた自然界の猛威に恐れを感じています。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20070130205301000.html">続きを読む</a> 2007-01-30T20:53:01+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20070116081647000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.108】 2007.1.16<br />=====================================================================<br /><br />みなさま、明けましておめでとうござます。澤田季里です。<br /><br />暮れからお正月にかけて、美味しいご馳走が目の前にあって、食べすぎ状態が<br />続くことと思います。現代人は普段でも食い過ぎがありますから、意識して小<br />食を心掛けておくことが大切です。<br /><br />冬の時期肝臓が弱ってアップあっぷする時期でもあります。食べ過ぎをすると<br />やる気をそがれてしまいますので、新年早々断食される方もおります。<br /><br />我が家では、土鍋が大活躍しています。３合深鍋３個、浅鍋１個で間に合って<br />います。手鍋の小さな鍋は、３合鍋の煮込んだ料理を温める時に使います。<br /><br />１２月下旬頃よ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20070116081647000.html">続きを読む</a> 2007-01-16T08:16:47+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20061214211208000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.107】 2006.12.14<br />=====================================================================<br /><br />こんにちは、澤田季里です。<br />寒さも本格的になって、室温が１０度台になってきました。瞬間暖房のストー<br />ブを足元に置いて、寒さ対策をしています。<br /><br />関節のトラブル、からだを支えている肝心要の骨、筋、筋肉を傷める原因は何<br />か？を追求しています。<br /><br />健康を維持していくための「未病対策」に揚げられるのは、快食、快眠、快便<br />快汗ですが、この快汗の部分を言いかえると「日々の運動」です。<br /><br />運動は肝心な骨、筋、筋肉を支えていく大事な部分を毎日繰り返し動かさなけ<br />れば、維持できないからです。<br /><br />骨と筋、筋肉は切り離せない関係<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20061214211208000.html">続きを読む</a> 2006-12-14T21:12:08+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20061115132836000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.106】 2006.1.15<br /><br />=====================================================================<br /><br />みなさま、こんにちは、澤田季里です。<br /><br />立冬の日（７日）に北海道佐呂間町で竜巻が発生し、大きな被害がでたとの事、<br />この時期には珍しいほど海水の温度が高いことが、影響を及ぼしてるようです。<br />自然の猛威に恐れを感じています。<br />冬を感じる「木枯らし」でよかったのにと、恨み節も出てくるような心境です<br /><br />今月は「お酉様」があり、下町の谷中に、幸せを求めて、夜遅くまで庶民が集<br />まります。<br />全国各地で自然災害が起きないように、自然界（神）への願い叶えてもらうた<br />めのささやかな祈りを捧げるためです。<br /><br />ここ１０年以上主人と<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20061115132836000.html">続きを読む</a> 2006-11-15T13:28:36+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20061025233537000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.105】 2006.10.20<br />=====================================================================<br /><br />みなさま、こんにちは、澤田季里です。<br /><br />最近こころのあり方に強い興味が湧いています。脳科学者と言われる若い学者<br />さん達が、次々と登場してきて、新しい見地から、文庫本で持論を繰り広げて<br />くれるからです。<br /><br />「笑う門には福来る」<br />「笑い、歌い、ありがとう！」<br />落ち込んでる時は、気がつくと何かやらなくてはいけなことなどが、溜まって<br />いて、にっちもさっちも行かないほど疲れている時です。<br /><br />今年３月に仕事を一時お休みしましたが、その時に電車の移動中に書き込んだ<br />ノートが出てきました。一種の癖で本を読むか、何か書くかする行為がわたし<<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20061025233537000.html">続きを読む</a> 2006-10-25T23:35:37+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20061019144632000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.104】 2006.10.19<br />=====================================================================<br />みなさま、こんにちわ、澤田です。<br /><br />運動会、秋祭り、公民館祭り、フリマの情報が飛び交っています。みなさまの<br />住んでいる町では、どのような趣向がありましたか？<br /><br />わたしは、美味しいものを食べられる素敵な秋を、楽しんでおります。高校時<br />代の同級生に電話で呼び出されて、近くの駅で待ち合わせたら、なんと大きな<br />ビニール袋を二つぶらさげて現れました。<br />紫芋と馬鈴薯でした。自分の畑でとれたものだから・・・と謙遜していました<br />が、わたしにとっては、最も嬉しい贈り物です。<br /><br />嬉しかったことそのニ<br />柏市の豊四季台近隣センターの子育て講座に招かれて１２日に出かけました。&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20061019144632000.html">続きを読む</a> 2006-10-19T14:46:32+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20061009135256000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.102】 2006.10.9<br />=====================================================================<br /><br />みなさま、こんにちは、澤田季里です。<br /><br />早いもので今年も残すところ三月になりました。虫の音も心細くなってきまし<br />た。寒い冬の気配が押し寄せています。<br />お元気でお過ごしでしょうか？<br /><br />荒れ狂った二つ玉低気圧と秋雨前線の合体で、大きな被害が出ましたが、みな<br />さまの日常生活に、影響は無かったでしょうか？<br /><br />秋はなんと言っても収穫の秋ですね。青森の義兄から、「ネクタリン、りんご、<br />柿の入った果物ボックスが、南の大分からは、たっぷりのかぼすが届きました。<br />有難いことです。そして、とても感謝しています。丁寧に食べて行こうと思い<br />ます。<<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20061009135256000.html">続きを読む</a> 2006-10-09T13:52:56+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20060928194503000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.102】 2006.9.27<br />=====================================================================<br /><br />こんにちは、澤田季里です。みなさま、<br />秋を感じる時<br /><br />・くもの巣<br />何日か続いた秋の長雨と台風の影響で肌寒い日が過ぎて、玄関脇の水道に近づ<br />こうとしたら、豆粒ほどの蜘蛛さんが細い糸で、巣を張ってしまい、水道に近<br />づけません。<br /><br />青紫蘇が穂を出してつぼみが白く並んでいるその先と、鉢を置いている小さな<br />花壇の柱の先を結んで網を張っています。<br /><br />先日から良い天気になって水撒きがしたいので、網を壊さないように気をつけ<br />て水汲みをしています。<br /><br />幼い時裏庭に植えてあったグミの木と軒先の木材の端っこに<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20060928194503000.html">続きを読む</a> 2006-09-28T19:45:03+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20060827082825000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.101】 2006.8.23<br />=====================================================================<br /><br />こんにちは、澤田季里です。みなさま、残暑お見舞い申し上げます。<br /><br />最近心身のメンテナンスを自分でできるようになるために、様々な方法を身に<br />つけています。<br />わたしの進路を後ろから押し続けてくれる一冊の本があります。「胎児の世界」<br />を書いた故三木成夫先生が、保育者に向けて書かれた「内臓のはたらきと子ど<br />ものこころ」です。<br /><br />今回は老化していく自分のからだのメンテナンスの方法として気づきを与えて<br />もらったのです。<br />マクロビオティックを基本にして、視野を大きく広げて「伝統食、郷土食」に<br />照らして食べ方を変えてみる試みは成功していると思います。<br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20060827082825000.html">続きを読む</a> 2006-08-27T08:28:25+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20060811105119000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.100】 2006.8.9<br />=====================================================================<br /><br />こんにちは、澤田季里です。みなさま、残暑お見舞い申し上げます。<br /><br />１００号発行に感動してしまって、テーマを絞り込めないうちに時間はどんど<br />ん経過していきますので、この辺で手を打って書き込んで行きたいと思います。<br /><br />今日９日は長崎に原爆投下された日です。テレビでは、長崎の記念式典を放映<br />しています。８０歳の老女中村きくよさんが体験談を話しています。<br /><br />先進国が核保有を国際的な力関係を保つために製造し、保有し、力を競ってい<br />ます。６１年前に人体実験をするために投下され、広島市民とともに生き地獄<br />を味合わされたのです。投下後アメリカはあらゆるデーターを持ち帰り、被爆<br /<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20060811105119000.html">続きを読む</a> 2006-08-11T10:51:19+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20060719151721000.html ---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　季里の健康なび<br /><br /> 　 【No.99】 2006.7.15<br />=====================================================================<br /><br />こんにちは、澤田季里です。暑中お見舞い申し上げます。<br /><br />７０歳（古希）を迎えた主人と４０年ぶりの長期夏休みを楽しむ６６歳老女の<br />楽しみは日に三度の食事です。時々、ニ食の日も、一食の日もありますが。<br /><br />新しい出来事に発奮することが少なくなってきましたが、深く物事を考え、自<br />分の考えを纏め上げていく歓びを噛み締めていく楽しみが多くなってきました。<br /><br />広辞苑の代わりに電子辞書を持ち歩いて、テレビ、新聞、書籍などで、初めて<br />出会ったことばや、文言を知る楽しみです。<br /><br />大分前に下記のような平均寿命の記事に出会いました。<br /><br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20060719151721000.html">続きを読む</a> 2006-07-19T15:17:21+09:00 http://archive.mag2.com/0000130139/20060714190150000.html <br />---- http://www.e-kiri.net -------------------------------------------<br /><br />　　　　　　　　　 　　　　　<br /><br /> 　 【No.98】 2006.7.6<br />=====================================================================<br /><br />こんにちは、澤田季里です。<br /><br />（七夕に発行予定の季里の健康なびが大幅に遅れてしまいました。９９号は<br />　すぐ発行いたします。）<br /><br />多臓器不全で橋本龍太郎氏が逝去しました。６８歳と聞いて驚いています。信<br />州の兄が８月に６８歳です。<br />そして今日のニュース番組はすべて中田英俊の引退報道でした。<br />巨人が連敗を止めたね。などなどこころの痛いニュースは、続々出てきます。<br />６５歳以上はもう五分の一を占めてしまって、少子化に歯止めをかけていくに<br />はどうしたものか？<br />昨夜のＮＨＫ番組では今年４月から、障害者の働く工場の諸経費を１割負担に<br />したら<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000130139/20060714190150000.html">続きを読む</a> 2006-07-14T19:01:50+09:00