2009/11/03
《今回のテーマ》「呼吸」で感情と行動をコントロール？！＜武健＞
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ □□ ■ ◆ 武術に学ぶ健康法 ◆ ＜知って得する、武術と健康情報＞ ■ □□ 平成２１年１１月３日号 通巻第２０７号 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 膝や腰の痛み、冷え性などの悩みに今日でサヨナラ！ “武健”では、武術基本功を基にした安全確実な健康法を大公開。 カラダだけでなくココロまで元気になれる“自分リセット法”で 器具や薬に頼らずピュアな自分を取り戻そう。 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 【今回の内容】 １《今回のテーマ》「呼吸」で感情と行動をコントロール？！ ２ 編集後記 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 《今回のテーマ》「呼吸」で感情と行動をコントロール？！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ ●こんにちは、武健のヨネダです。 さあ、いよいよ１１月。今年もあと２ヶ月となり、遣り残しのないように、 急にピッチを上げだしたヨネダです。 このメルマガ「武健」もどんどん活性化させて、休眠状態からもっと 活発な情報提供を行っていきたいと思っています。 ●ということで、今回はさっそく、「呼吸」と感情や行動との関係について 話をしていきたいと思います。 では、さっそくお話していくことにいたしましょう。 （下に続く……） --[お知らせ ]-------------------------------------------- さて、ヨネダは「心のクリーニング屋さん」として、 ヒプノセラピー（催眠療法）やコーチング、カウンセリングなど 様々なイメージ療法を使った「心クリーニング」セッションで、 クライアント（相談者）さんの悩みの解決や夢の実現の お手伝いをしています。 その「本業」の知識や情報などを公開するメルマガを このたび発行いたします。 題して 心クリーニングでどんどん夢をかなえよう！ 〜誰もが夢を叶えられるイメージ力アップ＆活用テクニック〜 です。 お金、恋愛、ビジネス、人間関係などの悩みや夢は イメージ力アップでどんどん解決、実現していきます。 このメルマガではあなたが幸せになれる心理テクニックや 誘導法などをどんどん公開していきますので、 ぜひ一度読んでやってください。 バックナンバー・購読はこちらから → http://archive.mag2.com/0000281906/index.html ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ ●「さて、前回は呼吸が「無意識」に影響を与えると いう話をしてきました。 意識的に呼吸を行うことで無意識の領域にアクセスし、 心身の機能に影響を与えることができる、というところまでを 話しましたね。 ●ではこの心身機能に影響を与えることができる、 ということについてお話をしたいと思います。 ●例えば、心が落ち着いている時は呼吸もゆったりとしていて、 気持ちが高ぶったり焦っている時には呼吸も荒いですよね。 ●このことは逆にいうと、深呼吸を行えば心が落ち着き、 そして、同時に心も落ち着いてきますよね。 反対に、呼吸が荒いと気持ちが高ぶったり焦ったりして 細かい作業などができませんよね。 ●ということは、呼吸によって感情をコントロールでき、 ひいては体の動きまでコントロールできるということですよね。 ●ところが、これは単に、体の表面上の動きのことだけでは ないのです これは自律神経系つまり副交感神経と交感神経の働きに 呼吸が影響を与えているからこそ起こる現象です。 ●では、副交感神経や交感神経の働きに影響を与えるということは どういうことなのでしょうか？ ●そのことについては、次回にお話したいと思います。 --[編集後記]-------------------------------------------------- ●「呼吸」は無意識に行っているか、そうではなくて、 「○○呼吸法」などと意識的に行っている方が いらっしゃるなど、人それぞれ、本当にいろいろな 考えで行われています。 ●「○○呼吸法」も 効果のありそうなものから怪しげなものまで いろいろな種類が出回っていますよね。 ●メルマガ「武健」では、「～呼吸法が良い」などと 宣伝はしませんが、呼吸の構造と健康に良い呼吸の 仕方だけはご説明していきたいと思います。 ●そんなわけで、次回からがんばっていきますので、 どうかよろしくお願いいたします。 ごきげんよう、さようなら。 --[ ＰＲ ]---------------------------------------------------- ★60分で過去世から未来までを旅して、幸せを見つけませんか！ ★悩みの解消や夢の実現などには、マイ★リバースのヒプノ(催眠） セッションをお勧めいたします。 ヒプノセラピー潜在意識研究所 マイ★リバース 大阪市天王寺区筆ヶ崎町2番50－323号 受付 10：00〜20：00まで 詳細はこちら → http://www.1myrebirth.com ---------------------------------------------------[ ＰＲ ]--- 武術に学ぶ健康法では、みなさんのご意見ご感想、質問等をお待ち しています。 → http://www.formpro.jp/form.php?fid=26314 このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を 利用して発行しています。 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000129901.html ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ 武健のメルマガは、毎週火曜日発行を予定していますが、 基本的には不定期発行です。 お休みする場合もありますので、どうぞその時はお許しくださいね。 ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ このマガジンは、転載していただいて結構です。 但し、転送する場合は、原文のままでお願いします。 家族や友人をどんどん健康にしてください。二
