2009/05/19
《今回のテーマ》「湧泉呼吸」の注意点＜武健＞
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ □□ ■ ◆ 武術に学ぶ健康法 ◆ ＜知って得する、武術と健康情報＞ ■ □□ 平成２１年 ５月１９日号 通巻第２０３号 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 膝や腰の痛み、冷え性などの悩みに今日でサヨナラ！ “武健”では、武術基本功を基にした安全確実な健康法を大公開。 カラダだけでなくココロまで元気になれる“自分リセット法”で 器具や薬に頼らずピュアな自分を取り戻そう。 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 【今回の内容】 １ 《今回のテーマ》「湧泉呼吸」の注意点 ２ 編集後記 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 《今回のテーマ》「湧泉呼吸」の注意点 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ ●こんにちは、武健のヨネダです。 ●さて、前回は、「湧泉呼吸で中心軸が作れる」というお話をしましたね。 そして、１日１回だけにしてください、という注意もお話しました。 ●本当に、１日１回だけにしていただかないと、体調を崩される方も いらっしゃいますので、今回はその注意点について、お話しておきますね。 ●では、さっそくお話していくことにいたしましょう。 （下に続く……） --[お知らせ ]-------------------------------------------- さて、ヨネダは「心のクリーニング屋さん」として、 ヒプノセラピー（催眠療法）やコーチング、カウンセリングなど 様々なイメージ療法を使った「心クリーニング」セッションで、 クライアント（相談者）さんの悩みの解決や夢の実現の お手伝いをしています。 その「本業」の知識や情報などを公開するメルマガを このたび発行いたします。 題して 心クリーニングでどんどん夢をかなえよう！ 〜誰もが夢を叶えられるイメージ力アップ＆活用テクニック〜 お金、恋愛、ビジネス、人間関係などの悩みや夢は イメージ力アップでどんどん解決、実現していきます。 このメルマガではあなたが幸せになれる心理テクニックや 誘導法などをどんどん公開していきますので、 ぜひ一度読んでやってください。 バックナンバー・購読はこちらから → http://archive.mag2.com/0000281906/index.html ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ ●さて、「湧泉呼吸の注意点」ということですが、実は、この話、 「呼吸」全般についての解説ということにつながっていくのです。 ●「呼吸」とは、空気を吸って吐く動作であり、あなたが生きていくうえで、 切っても切れない生命活動ですよね。 しかしながら、「呼吸」の意味というのは、普段は忘れられがちです。 あなたは、「呼吸」とは何か、説明できますか？ ●……、なんて、脅かしてしまいましたが、「呼吸」は、体内のガス交換 ですよね。酸素を取り入れ、二酸化炭素を身体の外に出す、という。 ●ですが、ここでよく、「呼吸と血流の関係」が忘れられます。 実は、「体内外へのガス交換」とは「血液中のガスの交換」であり、 呼吸の長さや激しさなどが、血液の流れに影響を及ぼすんですよね。 ●激しい運動をすると呼吸が荒くなるのは、体内の酸素が 減ってしまっているからですが、荒い呼吸に合わせて、 血流も早くなりますよね。激しく動くと、胸がドキドキしますよね？ ●なぜ、そのようになるかというと、身体の各細胞に素早く酸素を 運ぶため、心臓が一生懸命働き、血液を急いで身体中に循環させて いるからです。 ●このように、呼吸と血流は密接な関係にありますが、血流と身体の働きも 密接な関係がありますよね。なにしろ、血液が酸素を運んでくれないと、 細胞が酸素不足で、その細胞が集まってできている内臓が 働いてくれませんからね。 ●ということは、回りくどい説明になりましたが、呼吸と血流と内臓は密接に 関係している、ということです。 さて、そこで。 ●「湧泉呼吸」はツボを意識して行う呼吸です。普通の呼吸とは違って、 神経に作用する呼吸です。ですので、やりすぎると、血流や内臓の働きの バランスを崩して、体調を崩すのです。 ●しかも、面倒なことに、身体を痛めるわけではありませんから、 病院で治療してもらっても、、といっても鎮静剤などをもらうぐらいですが、 すぐに体調を元に戻すことができないのです。 ●ですから、「湧泉呼吸」は１日に１回だけにしておいてくださいね。 「あまり効果が感じられないから」なんて、２回も３回も行っては、 そのうち、体調を崩しかねませんからね。 ●ということで、今回は「湧泉呼吸の注意点」でした。 --[編集後記]-------------------------------------------------- ●大雑把に言えば、気功とは呼吸です。 「体内に気を巡らせる」とは、逆に言えば、 「血流や神経系統が健やかに流れている」ということ。 つまり、呼吸が「生き物として」正しく行われている、 ということですからね。 ●実は、武術や健康法などで様々な呼吸法が紹介されて いますが、けっこう、誤った内容が伝えられています。 次回は、そんなところを少し説明したいと思います。 ●というところで、では、また次回お会いいたしましょう。 ごきげんよう、さようなら。 --[ ＰＲ ]---------------------------------------------------- ★60分で過去世から未来までを旅して、幸せを見つけませんか！ ★悩みの解消や夢の実現などには、マイ★リバースのヒプノ(催眠） セッションをお勧めいたします。 ヒプノセラピー潜在意識研究所 マイ★リバース 大阪市天王寺区筆ヶ崎町2番50−323号 受付 10：00〜20：00まで 詳細はこちら → http://www.1myrebirth.com ---------------------------------------------------[ ＰＲ ]--- 【PR】イメージワーク体験音声ファイルが発売になりました！ ヒプノ（催眠）セッションを受けたいけど、 どんなものかわからないので申し込みづらい。 ヒプノ（催眠）セッションを受けたけれど、 今ひとつイメージできたのかどうかわからない。 という方のために、ヒプノ（退行催眠）セラピストとして、 ヨネダは ヒプノ伝導士ヨネダのヒプノ（催眠）なんでも指南 → http://bujutukenkou.cocolog-nifty.com/hypno/ で、ヒプノでのイメージ誘導を音声ファイルで配信していましたが、 そのバックナンバーが「まぐまぐマーケット」で 発売されることになりました。 → http://www.mag2market.com/profile/571/ 「いつも体験版を活用させていただいております。 米田先生の誘導は非常に心地が良く、病み付きになっています。」 （東京都・Ｓ様） というお言葉のとおり、あなたのイメージ力をアップさせるグッズ ですので、ぜひ一度お試しください。 ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ 武術に学ぶ健康法では、みなさんのご意見ご感想、質問等をお待ち しています。 → http://www.formpro.jp/form.php?fid=26314 このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を 利用して発行しています。 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000129901.html ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ 武健のメルマガは、毎週火曜日発行を予定していますが、 基本的には不定期発行です。 お休みする場合もありますので、どうぞその時はお許しくださいね。 ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ このマガジンは、転載していただいて結構です。 但し、転送する場合は、原文のままでお願いします。 家族や友人をどんどん健康にしてください。
