2009/05/12
「湧泉呼吸」で中心軸を作ろう！<武健>
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ □□ ■ ◆ 武術に学ぶ健康法 ◆ ＜知って得する、武術と健康情報＞ ■ □□ 平成２１年 ５月１２日号 通巻第２０２号 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 膝や腰の痛み、冷え性などの悩みに今日でサヨナラ！ “武健”では、武術基本功を基にした安全確実な健康法を大公開。 カラダだけでなくココロまで元気になれる“自分リセット法”で 器具や薬に頼らずピュアな自分を取り戻そう。 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 【今回の内容】 １ 《今回のテーマ》「湧泉呼吸」で中心軸を作ろう！ ２ 編集後記 ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ 《今回のテーマ》「湧泉呼吸」で中心軸を作ろう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥‥‥‥‥‥ ●こんにちは、武健のヨネダです。 ●すみません、休まないようにと思っていたのですが、 ＧＷ（ゴールデン・ウイーク）に、武健をお休みしてしまいました。 ●仕事が忙しかったのと、母親が急に入院することになってしまったので、 休んでしまったのですが、誠に申し訳ありませんでした。 次回からは休まないようにしますので、これからも武健にお付き合い つけくださいね。どうぞよろしくお願いいたします。 ●さて、前回までは中心軸のお話をしてきましたが、ポイントを感じるだけで、 力を入れない、ということでしたね。 ●そこで、今回は「力をいれない」ということで、呼吸法についてお話をしたいと 思います。 ●足の裏の「あるポイント」を意識して呼吸をするだけで、体の中心軸が 作れるようになるのです。 ●では、さっそくお話していくことにいたしましょう。 （下に続く……） --[お知らせ ]-------------------------------------------- さて、ヨネダは「心のクリーニング屋さん」として、 ヒプノセラピー（催眠療法）やコーチング、カウンセリングなど 様々なイメージ療法を使った「心クリーニング」セッションで、 クライアント（相談者）さんの悩みの解決や夢の実現の お手伝いをしています。 その「本業」の知識や情報などを公開するメルマガを このたび発行いたします。 題して 心クリーニングでどんどん夢をかなえよう！ 〜誰もが夢を叶えられるイメージ力アップ＆活用テクニック〜 お金、恋愛、ビジネス、人間関係などの悩みや夢は イメージ力アップでどんどん解決、実現していきます。 このメルマガではあなたが幸せになれる心理テクニックや 誘導法などをどんどん公開していきますので、 ぜひ一度読んでやってください。 バックナンバー・購読はこちらから → http://archive.mag2.com/0000281906/index.html ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ ●足の裏には「湧泉」という「ツボ」というポイントがあります。 この「湧泉」という「ツボ」を意識して呼吸行うことで、 体の中心軸を作ることができます。 ●さて、「湧泉」という「ツボ」ですが、このメルマガでは図を 示すことができないので、申し訳ありませんが、 図書館や本屋さんなどに行って、マッサージや気功の本で 確かめてください。 （図書館はともかく、本屋さんごめんなさい） ●さて、「湧泉」がわかったら、呼吸法を試してみましょう。 ●まず、右足の「湧泉」を意識しながら、息を吐きます。 その時、「湧泉」から息が抜けて、地面に広がっていくような イメージをしてください。 ●そして、それが終わったら、同じ右足の「湧泉」を意識しながら、 息を吸っていきます。 この時、少し難しいのですが、息を吸いながら、吐いていた時と 同じイメージをします。 つまり、息は吸いながら、力が「湧泉」から抜け出して、地面に 広がっていくように、イメージするのです。 ●これができたら、左足で同じように呼吸をします。 そして、右、左、右、左、と交互に２回呼吸をします。 ●これが「湧泉呼吸」です。 この呼吸は、理由があって、１日に１回だけにしてください。 立て続けに行ったりしては、体調を崩します。 ●その理由を説明しますと、また長くなりますので、 次回にお話しますね。 --[編集後記]-------------------------------------------------- ●「湧泉呼吸法」は気功の呼吸法です。 簡単に言えば、気が過剰に身体に流れ込むので、 多く行うと危険なのですが、 ●このあたりは詳しく説明しないと、間違えてしまう方が 多いので、次回きちんと説明しますね。 なにしろ、今世間で「気功師」を名乗っているプロでさえ この方法を知らない人が多いのですから。 というところで、では、また次回お会いいたしましょう。 ごきげんよう、さようなら。 --[ ＰＲ ]---------------------------------------------------- ★60分で過去世から未来までを旅して、幸せを見つけませんか！ ★悩みの解消や夢の実現などには、マイ★リバースのヒプノ(催眠） セッションをお勧めいたします。 ヒプノセラピー潜在意識研究所 マイ★リバース 大阪市天王寺区筆ヶ崎町2番50−323号 受付 10：00〜20：00まで 詳細はこちら → http://www.1myrebirth.com ---------------------------------------------------[ ＰＲ ]--- 【PR】イメージワーク体験音声ファイルが発売になりました！ ヒプノ（催眠）セッションを受けたいけど、 どんなものかわからないので申し込みづらい。 ヒプノ（催眠）セッションを受けたけれど、 今ひとつイメージできたのかどうかわからない。 という方のために、ヒプノ（退行催眠）セラピストとして、 ヨネダは ヒプノ伝導士ヨネダのヒプノ（催眠）なんでも指南 → http://bujutukenkou.cocolog-nifty.com/hypno/ で、ヒプノでのイメージ誘導を音声ファイルで配信していましたが、 そのバックナンバーが「まぐまぐマーケット」で 発売されることになりました。 → http://www.mag2market.com/profile/571/ 「いつも体験版を活用させていただいております。 米田先生の誘導は非常に心地が良く、病み付きになっています。」 （東京都・Ｓ様） というお言葉のとおり、あなたのイメージ力をアップさせるグッズ ですので、ぜひ一度お試しください。 ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ 武術に学ぶ健康法では、みなさんのご意見ご感想、質問等をお待ち しています。 → http://www.formpro.jp/form.php?fid=26314 このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を 利用して発行しています。 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000129901.html ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ 武健のメルマガは、毎週火曜日発行を予定していますが、 基本的には不定期発行です。 お休みする場合もありますので、どうぞその時はお許しくださいね。 ‥‥‥‥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■■■ このマガジンは、転載していただいて結構です。 但し、転送する場合は、原文のままでお願いします。 家族や友人をどんどん健康にしてください。
