武術に学ぶ健康法 

地面からのショックを吸収する仕組み　〜武術を生活に役立てる法（７）〜＜武健＞

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　　　◆　武術に学ぶ健康法　◆
　　　　　　　＜知って得する、武術と健康情報＞
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□□　　　　　　　平成２０年　２月　５日号　　　通巻第１４８号
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　≫地面からのショックを吸収する仕組み　〜武術を生活に役立てる法（７）〜＜武健＞

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●こんにちは、ヨネダです。この間の日曜日は、東京にも雪が降り積
　もりましたが、あなたのところはいかがでしたか？

●いきなり雪に降り込められて大変な思いをされた方も多いと思います。

●そんな中、子供達は雪合戦や雪だるまを作ったりして楽しく遊んで
　いましたよね。

●あなたもヨネダも、そんな子供たちに負けないよう、この冬を元気に
　乗り越えていきましょうね。

●というわけで（？）、今回は「武術を生活に役立てる法（７）」として、
　「地面からのショックを吸収する仕組み」をお送りします。

　では、さっそく始めていきましょうか！

●さて、前回は背筋を本当の意味でまっすぐにする方法をお教えしましたね。

●もともと四本足の動物は（たいていの動物は四本足ですが（笑））、
　背骨がＳ字に湾曲していることはありません。
　背骨がＳ字を描いているのは二本足で立つ人間だけなのです。

●「でも、それなら、Ｓ字カーブをまっすぐにしたら、身体に良くないん
　　じゃないの？　頭に伝わるショックが吸収できないんじゃないの？」と
　思われる人もいるでしょう。
　でも、心配無用です。今回は次のステップから説明を始めようと思っていたの
　ですが、ショックの吸収についての説明からしていくことにいたします。

●たしかに、地面からのショックは吸収されなければなりません。
　でも、それを背骨で行う必要はないのです。身体には到るところにショックを
　吸収する仕組みがあるのです。

●例えば、膝です。とはいえ、意識して膝を曲げ伸ばしする必要はありません。
　ただ力を抜いて歩いていれば良いのです。それだけで、歩くときの振動はかなり
　吸収されていきます。

●なお、これは走るときでも同じです。歩いたり走ったりするときに力を入れるのは、
　太ももやふくらはぎなど、足を動かす筋肉だけで良いのです。
　当たり前の話ですが、膝の周りに力を入れてガチガチに固める必要はないのです。

●この、膝を固めてガチガチにする例としては、軍隊の行進が挙げられます。
　テレビのニュースなどで北○鮮の軍隊の行進を見たことがあると思いますが、
　みんな爪先まで力を入れて、足を棒のようにまっすぐにして歩いていますよね。

●あれでは歩いているときのショックを吸収し切れず、多くの兵士が膝を悪くしている
　ようです。

●それから、ショックを吸収するのは膝だけではないことも言っておかなければなりませんね。
　体のすべての関節が、力を抜くことで、様々な衝撃を吸収し、身体を守ってくれています。
　なぜなら、人間の関節は動く範囲がとても広く、力を抜いておいてさえいれば、
　いろんな方向に力を逃がしてくれるのです。

●ちなみに拳法は、この関節の性質と力を抜くことを組み合わせて、技にしているのです。

●さて、ショックの吸収についてご理解いただいたところで、次のステップに移りたいと思う
　のですが……。

●ごめんなさい、ちょっと長くなりそうなので今回もこの辺で。続きは、
　次回にしたいと思います。

--[編集後記]--------------------------------------------------

●ここ数日、毒入りギョーザ事件がテレビや新聞のニュースで持ちきり
　ですね。

●どんな目的で行っているのかわかりませんが、犯人の行っていることは
　どんな理由があるにしろ、許されて良いことではありません。

●この事件にしろテロにしろ、命の重さをなんとも思わない人たちが引き
　起こしているのでしょう。

●あなたもヨネダも、命の大切さ尊さをいつまでも忘れずに生きていきま
　しょうね。

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