武術に学ぶ健康法 

身体の内部のバランスとは？　〜武術を生活に役立てる法（５）〜＜武健＞

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　　　◆　武術に学ぶ健康法　◆
　　　　　　　＜知って得する、武術と健康情報＞
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□□　　　　　　　平成２０年　１月２２日号　　　通巻第１４６号
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　≫身体の内部のバランスとは？　〜武術を生活に役立てる法（５）〜＜武健＞

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　  　　　　┃身体の内部のバランスとは？　〜武術を生活に役立てる法（５）〜＜武健＞
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●こんにちは、ヨネダです。今年の冬は暖冬だとばかり思っていました
　が、急に寒さが襲ってきましたね。いきなり雪が降り出すなど、本当
　に気候の変化が急ですよね。あなたは風邪などひいていませんか？

●こんな時には、暖かくして、ゆったりお風呂に浸かるなどして疲れが
　残らないようにして、体調管理にきをつけましょうね。

●というわけで、今回は、「武術を生活に役立てる法（５）」として、
　「身体の内部のバランスとは？」をお送りします。

　では、さっそく始めていきましょうか！

●まず、「自分の内部とのバランス」とはどういうものか、というところ
　から説明させていただきます。

●たいていの人は、モノを持たずにただ立っていれば「バランスが取れて
　いる」と思いがちですが、実は、ただ立っているだけでも、人間の身体
　はバランスが崩れているのです。

●それというのも、普段の生活の中でついたクセ、例えば、利き手でカバ
　ンを持ったり、壁にもたれたりするせいで、自然に身体が歪んでいるの
　です。

●もちろん、その歪みはあなた自身にはわかりません。他の人がみたとこ
　ろで、その人も身体が歪んでいれば、あなたの歪みはわかりません。そ
　れどころか、歪んでいる人が見れば、正しくバランスが取れている人も
　歪んでいるように見えます。

●このように、もっとも、一般の方で、正しくバランスが取れている人な
　どほとんどいません。体操の選手でもさえ、内部のバランスが狂ってい
　る人がいるぐらいです。

●実は、武術の達人・名人はこの内部のバランスが正しく取れていて、相
　手の歪みを見抜き、そこを攻めていくのです。ですから、ほんのちょっ
　とした動作でも、相手が投げ飛ばされたり、崩れたりするのです。

●ですから、本当は、この「自分の内部とのバランス」を正しく取ることが
　一番大切なのです。

●そこで、ヨネダが老師から教わった、内部のバランスを正しくとる方法で
　すが……。

●ごめんなさい、ちょっと長くなりそうなので今回もこの辺で。続きは、
　次回にしたいと思います。

--[編集後記]--------------------------------------------------

●このメルマガの冒頭でも書きましたが、最近、めっきり寒くなりま
　したね。

●こんな時は、ついつい厚着をしがちですが、ここで注意しなければ
　いけないことがあります。

●それは、「衣服による肩こり」です。意外とコートやセーターって
　重いんですよ。それに、生地が厚いので、あなたの動きを妨げてし
　まいがちです。

●ですから、室内では、部屋を暖かくして、薄着で過すようにしまし
　ょう。

●実際、今、ヨネダは、仕事のせいでもありますが、背中がバンバン
　に張っています（苦笑）。

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