武術に学ぶ健康法 

身体を感じるとは？　〜武術を生活に役立てる法（３）〜＜武健＞

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　　　◆　武術に学ぶ健康法　◆
　　　　　　　＜知って得する、武術と健康情報＞
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□□　　　　　　　平成２０年　１月　８日号　　　通巻第１４４号
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膝や腰の痛み、冷え性などの悩みに今日でサヨナラ！
“武健”では、武術基本功を基にした安全確実な健康法を大公開。
カラダだけでなくココロまで元気になれる“自分リセット法”で
器具や薬に頼らずピュアな自分を取り戻そう。

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　ＭＥＮＵ　　　　　　┃
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　≫身体を感じるとは？　〜武術を生活に役立てる法（３）〜＜武健＞

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　  　　　　┃身体を感じるとは？　〜武術を生活に役立てる法（３）〜＜武健＞
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--[ 速報]----------------------------------------------------
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●こんにちは、ヨネダです。新年明けましておめでとうございます。
　昨年はいろいろとお世話になりまして、誠にありがとうございました。
　今年もどうぞよろしくお願いいたします。

●さて、新年１回目の武健は、「武術を生活に役立てる法（３）」と
　して、「身体を感じる」をお送りします。

　では、さっそく始めていきましょうか！

●前回は、身体のバランス修復機能がどんなに優れていても、それを
　越えてしまえば、バランスが崩れてしまうということ、また、バラ
　ンスが崩れているのに気がついていないと、最悪の場合、身体が歪
　んで壊れてしまうというところまでお話しましたね。

●そこで大切になってくるのが、「身体を感じる」ということなので
　す。では、「身体を感じる」とは、具体的にどういうことなのでし
　ょうか？

●「身体を感じる」には、３つの感じ方があります。それは
　１　身体の不調・違和感を感じる
　２　身体の外部とのバランスを感じる
　３　身体の内部とのバランスを感じる
　の３つです。

●では、この３つについて順番に説明していくことにいたしましょう。
　
●まず、１の「身体の不調・違和感を感じる」です。

●これは説明するまでもないですよね。例えば、熱っぽいとか気だるい、
　咳が出るなど、いつもと違う状態になることを感じることです。

●ただ、不調や違和感も、身体のセンサーが鈍っていると、感じとることが
　できない場合があります。

●「あれ、不調だから、身体のセンサーが鈍るんじゃないの？」という声が
　聞こえてきそうですが、本来、身体のセンサーが鈍るから、身体が不調に
　なるのです。そして、この「身体のセンサー」とは、３の身体の内部のバ
　ランスなのです。

●さて、次に２の「身体の外部のセンサー」についてですが……。
　
●ごめんなさい、ちょっと長くなりそうなので今回もこの辺で。続きは、
　次回にしたいと思います。

--[編集後記]--------------------------------------------------
●久しぶりに、「編集後記＝あとがき」の復活です。
　
●ヨネダは、この間までは、自分の教室などを持って、武術を教える
　などと　いう気はありませんでした。しかし、最近、「教室を開く
　ので手伝って欲しい」とか「ぜひ米田先生（米田先生って誰？（笑））
　に教えて欲しい」というお話をいただくようになりました。

●そこで、今年は、基本功のボディワーク講座を行っていこうかなと
　思っています。毎日無理なくできる基本功で、あなたの身体と心を
　より健康にさせていただこうと思います。

●また、スポーツをされている方には、武術の身体操法をお伝えして、
　技術の向上に役立てていただきたいと思っています。

●講座を開催する際には、このメルマガでも告知いたしますので、どうぞ
　よろしくお願いいたします。

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