http://archive.mag2.com/0000129854/index.html 2009-11-23T09:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20091123090000000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2009/11/23 No.020 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■ごめんなさい<br /><br />記念すべき？20号ですが、今回ホームページの更新ができていませ<br />ん。<br /><br />お弁当の日が２回、夏休みに作り続けた弁当、秋の運動会に遠足と<br />元気に、いやまて、秋の校外学習は新型インフルエンザで欠席した<br />か。。。ええと、とにかく元気に日々は過ごしております。ただ私<br />がですね、添寝で一緒に寝てしまうのが楽で（笑）パソコンをあま<br />りしていなかったんですね。<br /><br />もうメルマガやめちゃおっかなとも考えたのですが、次の半年を乗<br />り越えれば下の子も小学生、また４月の初めの給食のない時期の弁<br />当のことなんかも書いておきたいので、一応今回はこんなかんじで<br />出させ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20091123090000000.html">続きを読む</a> 2009-11-23T09:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20090525234459000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2009/05/25 No.019 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■こんにちは<br /><br />６ヶ月たちそうですが。お元気ですか。Donkoです。<br />2008-2009年冬休みと2009年春を追加しました。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/200812.html<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/200903.html<br /><br />今回は、更新とメルマガ発行時期がずれてしまいました。<br />しかもたいしたこと書いてないです、すみません。<br />でも、長く続けるには、ぬるま湯がいいのだそうですよ(^^;<br /><br /><br />■今回のつぶやき　＜子どもが弁当作成＞<br /><br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20090525234459000.html">続きを読む</a> 2009-05-25T23:44:59+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20081109235812000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2008/11/09 No.018のごめんなさい 発行者 Donko<br /> ============================================================<br /><br /><br />　　大変失礼しました。休刊になったのは私が購読している別のマガジ<br />　　ンだったようです。。。メール見間違えました。意味不明な文章と<br />　　なってしまい、申し訳ありませんでした。<br /><br />　　おっちょこちょいの発行者でございますが、今後とものんびりと続<br />　　けていくつもりですので、どうぞよろしくお願いいたします。<br /> <br /><br /> ============================================================<br /> ▼ガンバレおべんとう ホームページ版(メニュー一覧)<br /> http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20081109235812000.html">続きを読む</a> 2008-11-09T23:58:12+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20081109235030000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2008/11/09 No.018 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■休刊て<br /><br />えー、休刊してません（笑）<br />11月末で休刊になるな、やばいなと思ってたんです。そしたらその<br />前に休刊しましたというメールが！（笑）でも発行手続きできるな<br />あ。やっぱり11月末だよな。。。ぶつぶつ。。。<br />はい、次は５ヶ月ぐらいで出します（遅い）<br /><br />夏休みと、秋の弁当を追加しました。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/200807.html<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/200810.html<br /><br /><br />■今回の備忘　＜運動会にあるといいもの＞<br /<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20081109235030000.html">続きを読む</a> 2008-11-09T23:50:30+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20080521010202000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2008/05/21 No.017 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■二年生<br /><br />早いもので娘は二年生になりました。あいかわらず学童にお世話に<br />なっております。<br />冬休みと春休みを追加しました。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/200712.html<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/200803.html<br /><br /><br />■今回の簡単レシピ？　＜おむすび＞<br /><br />今回、特に新しいおかずは作りませんでした。（笑）<br />で、特に珍しくもないのですが、我が家のおむすびを紹介します。<br /><br />・のりたままぶし。息子（年中）用。海苔はつけたりつけ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20080521010202000.html">続きを読む</a> 2008-05-21T01:02:02+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20080207053825000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2008/02/07 No.016 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■寒いですね<br /><br />2007年運動会、2007年秋の遠足を更新しました。目次の更新情報か<br />らどうぞ。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/<br /><br /><br />■今回の簡単レシピ　＜フライドチキン＞<br /><br />美容院で見たオレンジページに載っていた衣の付け方を参考にクリ<br />スマスに作ったら、おいしかったです。サクサク。運動会とかなら<br />弁当にもいいかも。<br /><br />１）手羽元の根元？に包丁で切れ目を入れる。<br /><br />２）下味をつける（塩、コショウ、ニンニクとか）。<br />　　ちょっと置いとく。<br /<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20080207053825000.html">続きを読む</a> 2008-02-07T05:38:25+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20070929010536000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2007/09/29 No.016 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■夏は長かった<br /><br />夏休み、弁当を作り続けました。大変でした。あはははは（←ヤケ）<br /><br />2007年春の遠足、2007年7-8月分を更新しました。目次の更新情報か<br />らどうぞ。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/<br /><br /><br />■今回のメニュー<br /><br />もう、マンネリもいいところでした。基本を決めてローテーション<br />してました。<br /><br />【メイン】<br />レトルトのハンバーグ、レトルトのミートボール、冷凍のメンチカ<br />ツの３つが基本でぐるぐる。たまにシャケが入ったり、唐揚げ揚げたり。<br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20070929010536000.html">続きを読む</a> 2007-09-29T01:05:36+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20070524024637000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2007/5/24 No.015 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■ギリギリ半年！<br /><br />みなさまお元気でお過ごしですか(^-^)<br />何とか停止処理されずに済みました。<br /><br />2006年後半の弁当、2007年4月分を更新しました。目次からどうぞ。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/<br /><br /><br />■今回の簡単レシピ　＜エビの唐揚げ＞<br /><br />１）エビチリ用みたいな冷凍むきエビを水につけて解凍する<br />２）水気をキッチンペーパーでふいて、塩コショウ<br />３）片栗粉をまぶして油で揚げる<br /><br />以上です。おいしいです。できたてもつまむべきです。<br />片栗粉じゃなくて、小<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20070524024637000.html">続きを読む</a> 2007-05-24T02:46:37+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20061125233953000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2006/11/25 No.014 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■またまた半年経ってしまいました。<br /><br />みなさまお元気でお過ごしですか(^-^)<br />メルマガバックナンバーの整理をしました。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/magazine/index_backnumber.html<br /><br /><br />■今回の簡単レシピ　＜豚肉のしょうが焼き＞<br /><br />レシピの整理をしていたら、まだ書いていないようだったので。<br /><br />１）玉ねぎ1個を半分に切ってから薄めに切る。（薄い方が火が通り<br />　　やすい）<br />　　豚肉200gは、醤油大さじ1、みりん大さじ1で下味をつけておく。<br />２）フライパンを熱し、サラ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20061125233953000.html">続きを読む</a> 2006-11-25T23:39:53+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20060607004243000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2006/06/07 No.013 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■また半年経ってしまいました。<br /><br />すっかり半年に１回の発行ペースになっていますがお元気ですか。<br />2006年ゴールデンウィーク番外編と、春の遠足を更新しました。<br />（GW)<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/2006_a.html<br />（遠足）<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/2006_b.html<br /><br /><br />■今回の手抜き技　＜半解凍のお肉は切りやすい＞<br /><br />「簡単レシピ」の「なんちゃってチンジャオ」で、冷凍しておいた<br />牛肉を使いました。半解凍の状態で切ったので、細く切るのが楽<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20060607004243000.html">続きを読む</a> 2006-06-07T00:42:43+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20060210061319000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2006/2/10 No.012 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■あけましておめでとうございます（遅すぎます）。<br />今回は発行停止になる前に出すことができました(^^;<br /><br />【2005年 秋の遠足】を追加しました。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/2005_a.html<br /><br /><br />■今回の手抜き技<br />　弁当の手抜き、それはとにかく早くできるメニューを前もって決<br />めておくことです（笑）朝はぼーっとしているので、前日に手順を<br />メモしてそれを見ながら作りました。<br /><br />ちなみに、メモはこんなかんじです。<br /><br />--------------------------------------<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20060210061319000.html">続きを読む</a> 2006-02-10T06:13:19+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20051016002550000.html ============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2005/10/16 No.011 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■おひさしぶりです。<br />うっかり半年以上経ってしまって、メルマガ発行停止処理をされて<br />しまいました（涙）。復刊申請しました。解除せずにいてくれたみ<br />なさま、ありがとうございます。<br /><br />2005年2月分と3月分を更新しました。目次からどうぞ。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/<br /><br /><br />■今回の手抜き技　＜鶏肉＞<br />　鶏肉は安いときに多めに買って、一口大に切って冷凍しておくと<br />弁当を作るときでも夕飯を作るときでも使いやすいです。<br />　そのまま冷凍しておいてもいいし、しょうゆとお酒で漬け込んで<br />おくのもおすすめです。<br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20051016002550000.html">続きを読む</a> 2005-10-16T00:25:50+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20050222234000000.html <br />============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2005/02/22 No.010 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■おひさしぶりです。<br />なんだかんだいいながら１０号になりました弁当メルマガです。<br />読者の144人のみなさま、どうもありがとうございます。<br /><br />１２月分と１月分を更新しました。目次からどうぞ。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/<br /><br /><br />■今回の手抜き技　＜にんじん＞<br />　にんじんは主に子どものために作ります。にんじん好きな子ども<br />たち。細く切ってパリパリのかき揚もおいしいですが、甘く煮てや<br />ると一本分作っても瞬間で消えてなくなります。<br />　<br /><br />■今回の簡単レシピ　＜にんじんグラッセ＞&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20050222234000000.html">続きを読む</a> 2005-02-22T23:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20041227222000000.html <br />============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2004/12/27 No.009 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■おひさしぶりです。いまさらですが１１月分を更新しました。<br />目次からどうぞ。週末遊びすぎです。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/<br /><br /><br />■今回の手抜き技　＜キャベツ＞<br />　あと一品野菜を！と思ったとき、最近よくキャベツを入れます。<br />朝思いつきでやっても、何枚か剥いてちょこちょこっと作れるので<br />重宝しています。<br />　夕飯に使った日は余分に切っておけば、次の日包丁を使わずにす<br />ぐに使えて早いです。<br />　<br /><br />■今回の簡単レシピ　＜キャベツで一品＞<br />　レシピとは言いません。アイデアのみです<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20041227222000000.html">続きを読む</a> 2004-12-27T22:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000129854/20041102235000000.html <br />============================================================<br /> ガンバレおべんとう　メルマガ版<br /> 発行日 2004/11/02 No.008 発行者 Donko<br />============================================================<br /><br />■１０月分を更新しました。<br />目次からどうぞ。週４くらいは作れるようになってきました。<br />http://members.at.infoseek.co.jp/kmih4/lunch/<br /><br /><br />■今回の手抜き技はオヤスミです。いや、思いつかなくて……。<br />　メニューがマンネリ化している証拠ですね。いかんですね。<br /><br /><br />■今回の簡単レシピ　＜レンコンのシャキシャキサラダ＞<br />　弁当ではないのですが、さっき夕飯に作っておいしかったので御<br />紹介します。多分弁当にも合うと思います。<br /><br />１）レンコンは薄いイチョウ切りに、人参は３cmくらいの千切りに<br />　　する<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000129854/20041102235000000.html">続きを読む</a> 2004-11-02T23:50:00+09:00