中高年のためのギター教室 

中高年のためのギター教室

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　＜メールマガジン＞　　　　　中高年のためのギター教室（７）

　発行者；広垣　進（伊勢市）　第１、第３水曜配信
　ホーム　http://www.amigo.ne.jp/~hiro7167/
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３）右手首のフォーム

　手首は必要以上にまげないこと。これが基本です。
「まっすぐがいい」とおっしゃる方もいます。
　その結果「指を弦に垂直にあて」みたいなかたちにならなくてもかま
わないと私は思います（前項をごらんください）。
　「手首をどう曲げると、どの筋肉に無理をかけることになり、どの指
のどの動きに支障がある」ということを、医学的に説明できる方はおみ
えでしょうか。
　説明できるに越したことはありませんが、「このかたちなら、よく動
くし疲れない」というのを、いろいろとさぐっていく中で、自分の感覚
を通して見つけることです。

　以上、すべて同じですが、「いかに無理のない弾き方を、自分自身で
見つけられるか」ということだと思います。
　ただ、この「何が無理で、何が無理でないか」という点がやっかいで
す。ひとことで説明はできません。
　いえ、私にわかることはごく一部、それも自分自身の演奏に関して言
えることだけです。
　疲れていないときに、空調の効いた静かな部屋でギターをかまえ（と
きにはギターを置いて）、じっと神経を集中して考えることですね。


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２月１１日（月）　「ギターソロは難しい」

昨晩、「友よ」をＭＤに入れました（２／６の日記を参照）。
一度だけ通し練習をし、その後、レコーダーのスイッチをＯＮにして歌
ってみたところ、ほとんどミスもなく、気分よく歌えたのでそのまま残
すことにしました。
一方、一夜明けて、今朝は「祈り」（林学作曲〜広垣進編）をギターソ
ロで収録しました。
こちらは「かろうじて入れました」という感じです。
「もうだめだ、家族が起きてくる……」と思いながら弾いた最後の演奏
です。
自分で書いた譜面なのに、「楽譜を見て聴けばわかる」程度のミスをし
ています。
でも、楽譜は出版されていませんから、それは気にしません。
将来、どこかの出版社が出してくれることになったら、今日の演奏にあ
わせて譜面を書きかえることにしましょう（……笑）。


２月１６日（土）　「今日もフル稼働」

長い１週間でしたので、週末のありがたさがよくわかります。
今日は朝から、ギターソロで「孤燕（はぐれつばめ」（すずききよし作
曲〜広垣進編）と「中国地方の子守唄」（藤井凡大編）を収録しました。
いずれも、わずかなミスはありますが、音楽の流れを損ねない程度……
と思うのは自分だけかもしれませんが……なので、そのままＣＤの音源
として残すことにしました。
午前中は「コンサートニュース伊勢」や「ほのぼのミニコンサート」の
チラシを印刷しに福祉健康センターへ行ったり、ＣＤショップへＣＤを
返しに行ったりしていました。
午後は、新たに借りてきたＣＤをダビングさせながら、持ち帰り仕事と、
明朝配達の「コンサートニュース伊勢」の仕分け作業を行います。
夜は夜で、「ほのぼの合唱団」の練習があり、帰宅してからも体力が残
っていたら、自分の歌練習（できれば収録作業）です。
昼間もし時間があれば、ギターの方を優先させますので、歌練習は夜し
かできません。
……てな具合で、今日もフル稼働です。
時間を捻出するのは大変ですが、一日活動できるのは幸せなことであり
ます。


２月１７日（日）　「腰痛予防」

朝、基本練習の後、そのまま通し練習をひと通り行うと、だいたい１時
間かかります。
この、たったの１時間がとれない日も多くて困ります。
それで、「時間がないから」と休憩をおかずに続けていると、今度は足
腰が少し痛くなってくるのがわかります。
やっぱりトシですね。
で、今日はいろいろと対策を考えてみました。

１）調弦するたびに、左足を足台から降ろし、演奏時と同じ姿勢をとら
　　ないようにする。
２）技術的に心配のない、やさしいところを練習する際には、足台は使
　　わず、膝に枕タイプの支持具を置く。
３）１曲弾くたびに、楽譜を出したり片付けたりする。
４）１曲弾くごとに、楽器を置いて演奏記録をとる。

※最近は、足台をまた使っています。枕タイプの支持具は、身体はラク
　ですが、少々安定度に欠けるかなという気がして、自宅での練習では
　ともかく、コンサートの本番では使わないようにしています。

……いかがでしょうか。
あまり現実的でないものもありますが、要は「同じ姿勢を長時間とらな
い」ということです
大リーガーで大活躍のイチローさんが、「目標は５０歳で４割を打って
辞めること」と言ってみえますが、私は５１歳。
野球でなくギターですから、まだまだ、辞めるわけにはいきません。
むしろ、これからだと思っています。
押さえる（抑えるべき？）ところは押さえていけば、まだまだ大丈夫で
しょう。


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