　「　状況対応力を磨く！　」　体脂肪コントロール（FATOFF） [まぐまぐ！]

2008/09/29

　「　状況対応力を磨く！　」　体脂肪コントロール（FATOFF）

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　　　　　　　　　「　状況対応力を磨く！　」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
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前回の続き、、、

状況対応力＝判断能力を磨くために　どんな準備が必要か？

状況対応力　は　　感じる→思考→判断　が必要です

一方、決めたことをやり通す　は　思考停止で行けます

一度　パターンを決めてしまえば　是非もなく　その通りに実行するだけです。　
よって、状況によって　その都度考える判断能力は必要はなく、大事なことは　
ノルマ通りにこなすことだからです

それで、体脂肪コントロールの最終ゴールへ進むためには、決めたことをやり
通す！んじゃなく　　状況に対応しながら　その都度判断することが必要に
なります

この判断能力＝状況対応力の磨き方ですが、、、　
感じる能力＝感覚を高める（準備）方法　と　思考力＝考えるための準備　
の　２種類の準備を紹介します

まずは　思考力＝考えるための準備　ですが、、

思考力を準備するための方法を紹介する前に　どういう時に思考が低下
しやすいか？　ここから見ていきましょう～

・腹減りすぎると　イライラし、思考が低下する

・疲れてるときは　イライラし、思考か低下する

・眠いときは　イライラし、思考が低下する

・便秘の時は　イライラしたり　思考が低下する

・体調が悪い時は　イライラしたり　思考が低下する

・肩こりや腰痛の時は　イライラしたり　思考が低下する

ね？　そういえば～　と思うことばかりでしょ？　
つまり、ごく一部の天才以外の　ほとんどの方は　こうやって　カラダの機能が
低下する＝代謝が下ってるときに思考が低下しやすいです

ということは　代謝を上げる努力、常に代謝が下らないような環境作りこそ
が　思考をオープンにするための準備といえますよね？

代謝の循環です！

次に、感じる能力＝感覚を高める（準備）方法　ですが、　これも別に
難しいものではありません

比較する習慣で　誰でも身に付くスキルです

例えば　お腹一杯の時と　お腹が軽いとき　どっちが　心地いいか？
これを毎回比較します
カラダは　心理的にじゃなく　生理的に心地いい方を選択するようになって
ます

適度な運動したときと、運動しないとき、運動しすぎたとき　を比較します
カラダは　生理的に心地いい方を選択するようになってます

ＦＡＴＯＦＦのレッスンでは　毎回のレッスンで　カラダがまとまった状態を体感
してもらってます

なぜか？　本来のカラダの状態に戻すことで　カラダは　生理的に心地いい
方を選択するようになってるからです

よって、週に１度、月に一度　この感覚をカラダに覚えこますことで、感覚を
磨いてるんですね～～

逆に　どうしたら　感覚が鈍るか？

比較することを怠ると　カラダの感覚が鈍るようになってます

例えば　毎回腹一杯、お酒ビンビンを続けてると　カラダが嫌がってても
感覚が鈍感になってしまってるので　これが普通になってしまいます

運動しない生活を送ってると、カラダの流れ（循環）が滞ってすごく心地
悪いものですが　これが当たり前の生活に浸ってると　感覚がマヒして　
この心地悪さを感じることがありません

いずれも　心地いいカラダの状態を体感しないから　比較できないので
今のカラダが（心地悪くても）当たり前になっていくからですね～～

つまり、比較することを習慣にすることが　カラダの感覚を磨くことにつながって
いくのです

いかがですか？

状況対応力を磨くために

思考をオープンにするための環境作り＝代謝の循環を上げる

カラダの感覚を磨くために　比較する習慣を続ける

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