「　実は　ここからがスタート！！　」　体脂肪コントロール（FATOFF） [まぐまぐ！]

2008/08/22

「　実は　ここからがスタート！！　」　体脂肪コントロール（FATOFF）

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捨てて、必要な筋肉を手に入れる」＝一生健康で元気なカラダを手に入れる。

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　　　　　　　「　実は　ここからがスタート！！　」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　VOL　３２３　　　　　
　　
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前回の続き、、

ここ何日かの連載で、食習慣と運動習慣の平均的な目安を公開しました。
もう一度読み返して　復習してみましょうね

他のダイエットや健康情報なら　これが答えですが、、、

実際は　ここからスタートです！！

これらの数値にいったん合わせる努力は必要ですが、ほとんどの方の生活
が　これらのパターンに当てはまらないはずです。

さらに、個々の体力、食事の消化能力、日々の疲れ具合、体重、体脂肪
などがみんな全然違うので　まったく教科書通りに　食習慣と運動習慣を
組み立てること自体にムリがあるからです。

よって、まずは　基準値に合わせます。　次にここをスタートとして　個々の
生理に沿って　微調整しながら　自分の基準パターンを探す作業に進みます。

ここからが　ＦＡＴＯＦＦなんです

さらに、　その自分の基準パターンを軸にしながら　日々のカラダの生理リズム
に沿って　量やタイミング、組み合わせなどを変化させながら　状況対応して
いきます

ここを　個々に対応しながらナビゲートするのが　ＦＡＴＯＦＦが提供するサービス
です。

どうやって　自分に合った量加減を探していくのか？って、、、

結果から判断します

まずは　基準値に運動習慣と食習慣を設定してみますが、このパターンが
カラダに合わなかったら　カラダは正直に　イヤな反応を示します

□　むくみやすい
□　手足が冷たい
□　腰が重い
□　慢性肩こり
□　疲れやすい
□　慢性的な疲れが抜けない
□　寝つき・目覚めが悪い
□　お通じのサイクルが悪い
□　体重が安定しない
□　食欲が安定しない

こういう反応として　ご丁寧にはっきり現れてきます。
頭で正しいと思い込んでる打ち手でも　生理に沿ってないと　ここのチェック
項目が濁ってくるというわけです

ここが濁ると　改善の余地があると判断できますよね？

こうやって　量加減を微調整しながら　また　これらのカラダの反応から結果
を見て、自分に合ったパターンを探っていきます

ここまで進めないと　体脂肪コントロールの成功はありえません

こんな流れです

いかがですか？
あなたにとってヒントが転がってましたか？

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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！

　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）

　１～３を身に付けるためのサービスです！

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ただ　早くやせたい方　楽にやせたい方　簡単にやせたい方は対象外となります。
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