2008/09/15
2008年9月15日 110号ツイてる和の輪～城谷小夜子信頼通信
☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆ 2008年９月1５日号 平成２０年 ツイてる和の輪 〜城谷小夜子からの信頼通信: ＝NO.110＝ ☆ ☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆；☆☆★☆ みなさま、お元気ですか。 毎日いかがお過ごしでしょうか。 わたしは、9月6日に、 無事「女義太夫公演」の初舞台を終え、 ほっと一息ついて、 今また、10月の芸術祭参加作品の稽古にはいっています。 毎日なにかしら起きています。 よきことつなぐ訓練の日々といえます。 ネガティブエネルギーの人の傍にいると うつります。 おかしな自分に気づくのです。 なに愚痴ばっかり言っているの？ なに不安に陥っているの？ なに人の悪口いってんの？ くわばらくわばら・・・・ ネガティブエネルギーは、猛毒を持っています。 その人からのウイルスにも 平気でいられる自分を作りましょう。 自分が乗り越えられないほどの 困難や、ネガティブエネルギーの人を ひきよせる筈がありませんから。 もし山が高すぎるように感じたら、 「ほ〜、わたしも相当成長したんだな」 と自分身丈を思おう。 そうさ、あんたが、その人を引き寄せたんだ！ このことを肝に銘じよう。 何を学べというのか。 「節から芽が出る」 節が竹を強くしている。 高松の多田野さんに電話。 「誠心誠意やれば、きっと大丈夫です。 問題や悩み苦しみは、発展の予兆です。 問題があった方がいいのです。 あなたは今までも困難を乗り越えてきました。大丈夫です。」 多田野さんはわたしの神様。 決定は、いつも自分がする、責任を持って。 きっと解決できると思う。 どうぞ今日１日 みなさまご無事で 元気にいってらっしゃ〜い！（＾０＾）Ｖ ━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２：「小倉百人一首」勉強会9月20日（土）です。 ━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こころやすめる時間をご一緒に。 ますます面白い！ ６１〜７０番を学びます。 【と き】9月20日（土曜） 【じかん】１１：００〜１５：００ 【ところ】米津先生のお宅 【参加費】和の輪会員2000円 一般2500円 【参加方法】お電話下さい 047（388）3841 和の輪 ━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３：ツイてる本 「うつ」にならない食生活 高田明和 ━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・ ・・実際、純化したトリプトファンは、不眠の薬として売り出され、 アメリカでは今で売うられています。 これは、トリプトファンが、脳内に入ってセロトニンになり、 精神を安定させ、眠らせるようにするからです。 また、欧米では昔から子供が眠れないと、 牛乳に砂糖を入れて甘くして飲ませました。 牛乳の中には、トリプトファンが多く含まれ、これが甘いもの由来のブドウ糖の 援助で脳に入ります。そこでトリプトファンは、セロトニンになり、 心が安定して眠れるようになるのです。 ここで大事なのは、トリプトファンを食べ物として摂るということです。 このように、トリプトファンの濃度は脳内のセロトニンの濃度と 直結しています。 したがって、トリプトファンを摂取しなければ、 脳内のセロトニンの濃度が減り、 結局うつ状態になることは避けられません。 【うつを防ぐ食事】 1 朝食：トリプトファンは、ミルク、卵、大豆製品（納豆・黒豆）で摂取。 ごはんかパン。 コーヒー・紅茶に砂糖。 ２昼食：トリプトファンは、焼き魚、ハム等軽い食肉で補給。ごはんかパン。 食後にケーキ・和菓子・果物など。 ３おやつ：3時頃ＯＫ コーヒー・紅茶に砂糖＋ケーキ等 ４夕食：トリプトファンは、食肉１００ｇで補給。赤身の肉、まぐろ、かつおの刺身。 ごはんかパン。食後のコーヒー・紅茶＋砂糖ＯＫ。菓子などでブドウ糖を摂取。 ５間食はしない。 ６カロリー計算は目安程度に。 ７植物成分：野菜、大豆（肉以外で最もトリプトファンを含んでいる） もっと深く知りたいかたは、本を読んでね。 つまり、ダイエットや菜食主義、カロリー計算のことだけ考えすぎず 脳のこともかんがえようよ、ということです。 ━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ４： 運命のことば 司馬遼太郎と坂本龍馬 ━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「君のことを書くつもりだ」という感じが起こってきたのです。」 「劇的運命をもった人間というのは、 どうしてもやはり運命まで劇的になってしまうんですね。」 作家が人物を出会うときの感じをよく表している。 この瞬間に、名作「龍馬が行く」が始まったんだ。 ━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ５：秋の舞台公演 www.wanowa.org ━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １０月７日から１８日まで 羽咋（能登）、富山、東京、半田（愛知）、大阪の各地を 巡演します。くわしくは、ＨＰで。 会いに来てくださいね〜。 チケット、売るほどあります（＾０＾）Ｖ ━━…‥ ‥…━━…‥・‥…━━…‥ ‥…━━…‥・‥…━━…‥ ‥…━━ 2008年９月1５日号 ツイてる和の輪（1日、15日発行） 発行：NPO法人グローバルシアター和の輪 http://www/wanowa.org 発行責任者：城谷小夜子 ◆◆登録＆解除は http://www.mag2.com/m/0000127973.htmlil ◆ご意見・ご感想・お問合わせはお気軽に！ info@wanowa.org ◆和の輪のホームページはリンク自由です。 リンク先 トップページ http://www.wanowa.org メルマガページ ━━…‥ ‥…━━…‥・‥…━━…‥ ‥…━━…‥・‥…━━…‥ ‥…━━ ＝NO 110 〜編集長のひとりごと 千客万来・・・ ありがたいなぁ、と思います。 未来のことはわかりません。 チャンネルがたくさんあるらしいです。 わたしたちはみんな、そのチャンネルを、瞬間的に 移動し続けているらしいです。 ＳＦの世界ですね。 鳥越先生から「西行物語」を聞いた瞬間に わたしは興奮した・・・3年後にパリの国立図書館で 上演している自分がはっきりイメージできた。 これは、実現するということ、らしい。 こういちくん曰く、 「サヨコさん、その話はなかったんですよ。それが、この世に でてきたんです」 ねぇ、わかりますか、この不思議な言葉の意味を。 無い未来を作り出すらしいのです、私たちはみな。 だから、一瞬一瞬に考えること、行動すること、想像が大事というのです。 今わたしのかかえている問題の、先のドラマは いろんな展開のチャンネルがあるらしいです。 まったく想像しなかったドラマに入っていく可能性もある、というので、 ここ数日のわたしの考え方如何で 先のドラマ展開が決まっていきます。 つまり、どのチャンネルに合わせたらいいのか・・・・ お風呂にゆっくり入って 考えよ〜〜〜〜〜（＾０＾）Ｖ コリャおもしろいね。
