リコ先生のすっぴんクリニック 

すっぴんクリニック「湿気がお肌に悪さする！？」　

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2008年 第179号
◎くすり屋さんが教えるスキンケア：すっぴんクリニック◎
 　　　　　　　　　　　http://www.visera.co.jp/
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 今週のテーマ-->「湿気がお肌に悪さする！？」　
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▼もくじ
┣１．ひとこと
┣２．すっぴん講座「湿気がお肌に悪さする！？」
┣３．主婦の友社「健康３月号」に掲載中♪
┣４．姉妹メルマガ「大嫌い！大人ニキビ」もどうぞ！
┗５．編集後記
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■ご挨拶
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　　　こんにちは＾＾。
　　　　　　　お肌専門の薬剤師　山口理子（やまぐちりこ）です。


　　　素敵な１週間でしたか？


　　　土曜日に起こった大きな地震。

　　　宮城県や岩手県の方、きっと怖い思いをされたことと
　　　思います。

　　　まだ、余震などが続いていると思います。十分に気を
　　　つけられてくださいね。


      　　　
　　　
　　　　　　　それでは、早速、今日のすっぴん講座をはじめま〜す♪

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■すっぴん講座「湿気がお肌に悪さする！？」
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　　　湿度の高い日本の梅雨。

　　　湿気の多い季節は、私たちの体の中も同じように湿気
　　　が溜まり、様々なトラブルとして現れてしまうことを
　　　ご存知ですか？

　　　実は、この影響って、まず、お肌に現れるんです....。

　　　今日のすっぴん講座では、そんな「湿気トラブル」を
　　　お話していきま〜す♪


　　　もしかすると、あなたの肌トラブルも『湿気』の仕業
　　　かも！？




　　　◆湿気がお肌にする悪さって？？？
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　梅雨になると、むくみや重だるさ、白いニキビ、たる
　　　みなどが気になりしませんか？

　　　実は、これらの原因の一つに、

　　　　　　「　代謝できない水分　＝　湿気　」

　　　が、体に溜まっていることが影響しています。


　　　実は、この湿気。お肌にも影響を与えてしまいます。

　　　例えば、
　　　　　　　　　　　　湿疹
　　　　　　　　　　 血色が悪い
                     ツヤがない
                  顔色が黄色っぽい
                       むくみ
                       たるみ
                       ニキビ
                         ・
　　　　　　　　　　　　 ・
                         ・
                        など

　　　そうそう、
　　　　　　　「水虫が出来ちゃった！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　っということも...。



　　　なぜ、このようなことが起こるのでしょう？
　　　　　　　　　　　　　　体の中を覗いてみましょう♪


　　　◆溜まった湿気が起こすことって？？？
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　梅雨という湿度の高い環境のために、体の中にも湿気
　　　が入り込んできます。

　　　さらに、

　　　甘いもの、生もの、冷たいものなどを好んで摂ると、
　　　この湿気をさらに溜めることに...。

　　　　
　　　この湿気は、体の中で、まず、胃腸の調子を乱してし
　　　まいます。　　　　　　　　　￣￣￣￣￣

　　　胃腸は、食べたり飲んだりしたものを消化吸収する場
　　　所ですよね。

　　　そのため、消化吸収がうまくできない状態となり、疲
　　　れやすく、また水分の排泄も悪くなり、この季節特有
　　　のトラブルを起こしてしまうのです。


　　　　　　　　　　　　お肌では、

　　　
　　　○肌の栄養成分が不足するため、血色が悪くなり、ツ
　　　　ヤがなくなり、顔色が黄色っぽくなります。

　　　○水分を排泄する働きが悪くなるため、むくみやすく
　　　　なります。

　　　○胃腸の機能低下は、肌のハリを保っている皮膚の下
　　　　にある真皮にも関係しているため、たるみがおこり
　　　　ます。

　　　○余分な水が、ニキビや湿疹（化膿しやすい）として
　　　　現れます。


　　　　　　などが起こってしまうのです...。


　　　湿気の特徴は、

　　　　　　　「重い、濁る、粘る、滞る」。



　　　このため、お肌以外にも

　

　　　　　　　　下痢や軟便がでる
　　　　　　　目やに・おりものが増える
　　　　　　　　　　尿の出が悪い
　　　　　舌に黄色や白のネバネバした苔がつく
　　　　　　　　　身体が重い（だるい）　　
　　　　　　　　　　　関節が痛い
　　　　　　　　　　　食欲不振
　　　　　　　　　寝ても寝ても眠い　　　　　　　　　　　　　　　  
                    　　　・
　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　 など

　　　　
      などの症状が、湿度が高くなるとともに現れている場
　　　合は、湿気が悪さをしているよ！っというサインです。


　　　下記のポイントに気をつけて下さいね☆   

　　　○冷たいもの、甘いものの食べすぎは控えましょう。

　　　○生のものは火を通したり、温かいものと一緒に摂り
　　　　ましょう。
　　　（ 生姜などの薬味をつけて食べるのもお薦めです。）

      ○お酒も身体に湿気を溜めるのでほどほどに。

　　　○雨にぬれたあとは、熱いお風呂などに入り、体を温
　　　　めましょう。

　　　○水分代謝の悪い方は水分の取りすぎに注意！むくみ
　　　　の原因となります。
　
　　　　たくさん飲めばたくさん出て行く...
　　　　　　　　　　　　　　　　　　わけではないんです。


　　　もともと胃腸の弱い日本人は、この時期から夏場にか
　　　けてとっても注意しなければなりません！

　　　冷房などで汗を塞いでしまわないよう心掛けることも
　　　大切です。
　
　　　　　　　　　　　適度な運動で汗をかきましょうね☆


　　　お肌に起こる症状は、お肌の表面だけでなく、環境の
　　　影響も受けるんです。

　　　季節にあった過ごし方も大切なスキンケアであること
　　　を忘れないで下さいね☆


　 
　　お肌に現れる症状は、必ず、解決法があります♪
　　お肌のご相談は、２４時間受付中♪お気軽にどうぞ〜＾＾。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは、また、来週〜♪♪
　　

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■編集後記
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　　　日本は、本当に地震の多い国ですね...。

　　　一年に一度は、大きな地震が日本のどこかで起こっ
　　　ています。

　　　普段は優しい自然が、時折見せる怖い姿。

　　　自然の起こす驚異なので、前もって予測できません
　　　が、日頃から少しでも対応できるよう、色々なこと
　　　を見直す必要を感じます。



　　　それでは、この１週間があなたにとって素敵な毎日となり
　　　ますように。
　　　
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編集・発行：山口　理子
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