貴女の素肌を綺麗にするには 

貴女の素肌を綺麗にするには

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　　　　　〜貴女の素肌を綺麗にするには〜　　
                                       
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　____________________________（Vol.5）_2004/09/5_

　　目次

　　☆　便秘の怖さについて

　　☆　秋の素肌について

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　　　貴女の素肌を綺麗にするには
　　　　　　テーマその５
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　久々のメールマガジンです、お待たせ致しました。
　貴女の素肌を綺麗にするにはVol.5号です。

　朝晩は、過ごしやすくなりましたが日中はまだまだ残暑が厳しいですね！
　先般の台風１６号による被害はありませんでしたか？
　台風シーズンは、これからです、被害に遭わないように注意しましょう。
　天候の不順は、お肌にも良くないですね、
　余計な汗は、お肌に良くないですね！
　さらには、お肌が、ベタつき、非常に汚れやすくもなります。
　しっかり、洗顔をして、いつもお肌を清潔にしたいものです。

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●　便秘の怖さについて

　皆さん、便秘ってよく耳にしますが、自分は健常なのかそれとも便秘？

　まず、皆さんの食事は１日に何回お取になりますか？
　通常は、３回ですよね！そうすると排便は何回ですか？

　食物は、摂取してから消化、吸収され排泄までは２０時間前後です。
　そうすると、最低でも１日に１回は排泄しないと、摂取した食物等が
　腸の中で腐敗をしてしまいます。

　私たちの、通常の体温は、３６度前後ではないでしょうか？
　この温度は、真夏の日中の温度に近いわけですから、食卓にそのまま
　食物を１日以上放置しておいたらどうなるでしょうか？

　そうなんです！　お腹の中で摂取した食物が１日以上排便しないと
　腐敗をしてしまいます。考えただけで大変なことが解りますよね！

　腸の中で腐敗をしますと、ガスが発生します。
　そのガスは、亜硫酸ガスや亜硝酸ガスさらにメタンガスなのです。
　これらのガスは、発がん性の高いものであり、更には活性酸素おも
　発生します。

　そのガスは、腸の粘膜から毛細血管へ吸収され体内に循環します。
　体への悪影響ばかりか体臭にも影響が出ます。

　一口に便秘といっても、よく考えてみますと、大変怖いものなのです。

　更には、女性にとって大敵な肥満です！
　腸内に食物が滞在する時間が長いほど消化吸収率が高くなり肥満に
　つながるわけです。

　肥満は、女性の大敵ですが、なかなか手ごわいものです！
　そうなんです、肥満は生活習慣病ですから、なかなか解消するには
　並大抵な努力では解消できません。

　便秘をすると、宿便が溜まり、さらには腸の働きを麻痺しますので
　更に便秘が重なるのです。

　皆さんも、今日から排便についてよくチェックしてみてください。
　１日以上排便が無いと便秘ですよ！
　言うまでも無く、それ以上の人は、深刻です。最悪はお医者様に
　頼ることになりますよ！

　食生活で気をつけていただきたいのは、水分の摂取と適度な運動
　もちろん、食物繊維を豊富に含んだ食物の摂取と一番大事なのは
　定期的な排便です。
　
　肌荒れの原因の一つが便秘です。身体の健康は、
　胃や腸が元気でなくてはいけません！便秘気味の方は、
　是非、便通を改善する努力をしましょう！

　若い方で、お肌の荒れている方が一番多いのが便秘による
　腸の働きが麻痺し不健康にして結果として肌荒れを
　起こしているのです。

　何回も申しますが、便秘は、肌荒ればかりか貴女の健康おも
　脅かす怖い症状なのです。

　昔からよく言われていますが、快便、快食、快眠です！
　貴女の幼少の頃のお肌を是非思い出してください！

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　便秘気味の方はこちらから
　http://adc800113.hp.infoseek.co.jp/marukanindex.htm

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●　秋の素肌について

　夏の紫外線は、お肌にさまざまな影響を与えています、
　お肌の潤いをなくし、シミやソバカスをつくり、

　季節の変化に対応が出来ないお肌にしてしまっています。

　この時期は、まず紫外線の影響をしっかりと把握しましょう！
　紫外線を浴びたことによって新陳代謝が低下しターンオーバー
　に狂いが生じます。

　お肌は、自ら潤う力を鈍らせ、お肌は、乾燥し、厚くなった
　角質のお肌を作り出します。

　その結果、メラニンの排出もスムーズでなくなり、シミや
　ソバカスを蓄積させる結果となります。

　この時期はお肌の不要なものを取る、Ｗ洗顔と角質ケアを
　そして、生き生きとしたお肌へ導くマッサージにポイントを
　置き、シミになる前にシミの基を取り去りましょう。

　いずれにしましても、お肌を綺麗にするためには、
　まずは、貴女の身体を健康体にする事が第一では
　ないでしょうか！

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　ご意見は、こちらからメールして下さい
　　　　　adc800113@infoseek.jp


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　　　     http://www.relent.co.jp

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