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2008/12/12

●冷え性対策メルマガ ~かぼちゃで温まる・あったか下着~

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                 東洋冷え性研究会 代表・中島 剛
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 石油の値段が急騰したとき今年の冬はどうなることかと
 心配しましたが、今はウソのように下がっています。
 今回は投機的な背景とされていますが、
 地球の人口の大部分が北半球で、冬には暖房が必要です。
 資源はいつか枯渇することはわかっています。
 石油パニックは繰り返し起こるのでしょうね。


▼もくじ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 ┣◆ぽっかぽかショップだより--------『寝込みました・・・』
 ┣◆冷え性なんでだろ〜?--------------『かぼちゃで温まる』
 ┗◆今週の注目対策------------------------『あったか下着』
   ご感想・ご意見は、こちらまでお願いします! ⇒ info@hiesyo.com


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 ◆寝込みました・・・        「ぽっかぽかショップだより」
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 冬本番ですね。
 朝、子供を見送る時、外の景色は真っ白・・・。
 手袋やマフラーが必需品になりました。

 私はここ数年風邪をひいて寝込むということがなく
 元気に過ごしていました。
 しかし先週末から何となく喉の調子が悪く
 咳き込むこともしばしば。

 そして日曜の夜。
 何をするにも体がだるく、早めに布団に入りました。
 月曜の朝を迎え、子供達の朝食の準備をするにも
 うまく体が動きません。
 「いってらっしゃい」と見送りすぐにダウン・・・。

 申し訳ないけど仕事もお休みをもらい
 すぐに布団へ入りました。
 そして目が覚めた時はすでに午後1時。
 びっくりするくらい眠りました。

 昼休みに主人が帰って来ていたそうですが
 そんなことも気付かず熟睡。

 そして夜の10時には早々に布団へ・・・。
 午前中あれだけ寝ていてもすぐに寝付けました(笑)

 その後2日ほど本調子には戻りませんでしたが
 今は少しずつ回復してきております。

 今年もインフルエンザが流行の兆しを見せているようです。
 手洗いやうがいを心がけ、健康に過ごしたいですね。

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 ○冷え性商品専門サイトぽっかぽかショップスタッフ・児島(31才・主婦)
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 ◆かぼちゃで温まる          「冷え性なんでだろ〜?」
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 先日雪が降った朝、親戚から野菜を取りにおいでと
 嬉しい電話が入りました。
 いつまでも思ってくれている人がいると思うと
 感謝で胸が一杯になります。

 白菜から大根、黒豆、かぼちゃなど・・・。
 冬の寒い時は、我が家でも「お・な・べ」が人気!
 特に白菜は、漬物やお鍋の材料にかかせません。

 また、黒豆はお正月の煮物用にと思いましたが、
 健康にとてもいいものなので、
 柔らかく、あまり甘くないように煮ておくと
 普段はあまり食べない娘が毎日お弁当に入れています。

 さてさて、かぼちゃですが毎日も食べれませんね。
 「朝の味噌汁、かぼちゃのドーナッツ、かぼちゃのポタージュ、
 野菜の天ぷら、煮付け等」が私が主にする料理です。

 他に思い出せるのは、温野菜にするか、焼肉のお側に・・・。
 と考えて、ふと思い出したのがかぼちゃのほうとうです。

 山梨県内では、冬至にはかぼちゃのほうとうを
 食べることが多いらしいのです。
 麺をあらかじめ茹でることをしないで、
 最初からだしで煮てしまう郷土料理だそうです。

 「うまいもんだよカボチャのほうとう」という言葉は、
 山梨県内ではどこでも聞く言葉らしいのですが、
 この美味しさは、かぼちゃにかかわらず、
 季節の野菜・山菜を沢山入れて煮込むからだとか。

 早速、作ってみました。
 かぼちゃの甘さがなんとも言えず美味しく
 体が温まりぽっかぽかで、汗が出ました。

 また、子育ての時には、つぶしたかぼちゃは、
 赤ちゃんの離乳食として使っていましたが、
 胃腸の弱い人にもよくて、冷え性や疲労の回復、
 不眠症の改善にも役立つそうです。

 みなさんも是非一度お試しあれ。
 

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 ○「冷え性なんでだろ〜?」 
          担当 東洋冷え性研究会・平井(55才・会社員)
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 ◆あったか下着            「今週の注目対策」
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 二十四節気の一つ大雪に入りました。
 頭の芯まで痛くなるような寒い日もあれば
 犬の散歩が苦にならない温かい日もあり
 日によって気温が違うので戸惑いを感じています。

 12月に入り何かと忙しく、ウオーキングもままならない日々ですが
 毎年楽しみにしているお宅のイルミネーションが
 今年もお目見えしていて、それを励みに頑張っています。

 寒くなるとばばシャツが恋しくなります。
 私は肩こりなので重ね着しないようにと思っていますが
 寒さには克てません。
 今は、ばばシャツとは呼べないような
 薄手でアウターにひびきにくく、保温吸湿性に優れ
 おしゃれなものが出回っています。
 値段もまちまちですが
 私達にとっても手頃なものが増えてきているようです。

 下着は、実際に身につけてみないとわからないので
 友だちの意見やインターネットでの検索を参考にして
 買ってみようと思っています。
 また今年はボトムも同じ素材で出ているものが
 多くあるのでトップとあわせてボトムの購入も考えています。

 朝、布団のなかからなかなか出られない毎日が続いています
 まだ冬になったばかりなのに・・・・


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 ○「今週の注目対策」担当 東洋冷え性研究会・井上(45才・主婦)
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