2006/12/04
フィットネスヨーガ 体を癒し心を癒すメルマガ
=== Yogaマガジン登録者様向け ============================== フィットネスヨーガ 体を癒し心を癒すメルマガ Vo.20 http://www.yoga.co.jp/ 発行：日本フィットネスヨーガ協会 ============================================================ こんにちは メールマガジン担当のユジです。 大変寒くなってきました。 気づけば、今年もあと少しですね。 古代より、 冬至（12/21）前後の数日間は 宇宙に相当なエネルギーが満たされていることが 伝えられているようです。 そんなエネルギーを充電して、 来年を迎えられるように、 12月23日に行われる「World Peace Chants」イベントの 案内も告知いたします。 さて風邪ニモマケズ、、 今回も、心と体の健康のため、 いっしょにヨーガを勉強しましょう！ http://www.yoga.co.jp/ ============================================================ ＩＮＤＥＸ…………………………………………………………… （1）第1回 WORLD PEACE CHANTS(第2回 チャリティーヨーガ） 12月23日（土）開催 https://www.yoga.co.jp/event/index.shtml （2）ソフトバンクモバイル公式コンテンツ「ヨーガスタイル」 キャンペーン開始 http://www.yoga.co.jp/yogastyle/index.html （3）肩や首が凝っているアナタに。 「首の調整ヨーガ」 http://www.yoga.co.jp/yogastyle/yoga_pose1.html （4）編集後記 ………………………………………………………………………… ============================================================ □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ （1）第1回 WORLD PEACE CHANTS(第2回 チャリティーヨーガ） 12月23日（土）開催 http://wwww.yoga.co.jp/event □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 2006年も間もなく終わろうとしています。 この一年は、地球上でいろいろな出来事がありました。 かけがえのない私たちの地球の平和、 世界の平和を祈念して、ヨーガイベントを行いたいと思います。 地球の平和、世界の平和は、ひとりひとりの平和な気持ち、 健全な生き方の集積によって実現します。 今年一年を内省し、新しいエネルギーを最大限に摂取して、 新しい2007年を迎えましょう。 当日は、 みんなで世界各国の平和へのチャンティング（唱和）をはじめ、 橋本光、京子両先生による、 冬至の聖なるエネルギーを摂取する特別のヨーガプログラムと お話があります。 古代より、冬至（12/21）前後の数日間は 宇宙に相当なエネルギーが満たされていることが伝えられています。 是非、このイベントに参加されて、 大いなるエネルギーを摂取してください。 https://wwww.yoga.co.jp/event 日時: 2006年12月23日(土) ２：３０pm〜６：３０pm 会場: 日本フィットネスヨーガ協会 第2スタジオ（星野ビル２Ｆ） プログラム: ２：００ 開場 ２：３０〜 今年度の協会のお話 ３：００〜４：００ ヨーガ実習（京子先生） ４：１５〜５：１５ ヨーガ実習（光先生） ５：２０〜６：００ ダンスとチャンティング ６：００〜６：３０ お茶とかぼちゃのクッキーで懇親 寄付: 3,000円 ※この受講料はインドのプージャスワミジにチャリティとして 平和への諸活動のために寄付されます。 申し込み方法： ヨーガフロントに、インターネットから申し込みをして 原則として前日（12月22日金）までにお支払ください。 (定員がございますのでお早めにお申込み下さい) 参加資格: １．当協会インストラクター ２．当協会インストラクター養成コース受講生 ３．当協会一般会員 ４．当協会一般会員の紹介者（男性可） https://www.yoga.co.jp/event/index.shtml ============================================================ □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ソフトバンクモバイル公式コンテンツ「ヨーガスタイル」 キャンペーン開始 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 8月にオープンした ソフトバンクモバイル公式コンテンツ「ヨーガスタイル」 ですが、運営会社さんの好意で、 プレゼントキャンペーンが始まりました。 どしどしご応募ください。 http://www.yoga.co.jp/yogastyle/index.html ■ヨーガスタイルとは 知る、習うことはもちろん、書籍やレッスンでも叶わなかった 状況や目的にあわせて、アナタだけのヨガが500種以上も抽出 される「パーソナルヨガプログラム」を用意。アプリも搭載！ ライフスタイルとしてヨガを楽しむ人にオススメ！ ============================================================ □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 年末で気が緩んでしまっているアナタヘ。 「気持ちの引き締めヨーガ」 （ヨーガスタイルから抜粋） □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 今年もあと少し、なんて気分がゆるんでいる人はいませんか？ 心を安定させ心とカラダのバランス感覚を磨くことによって高 い集中力をつけます。 1.両足のつま先とかかとをそろえて、膝を引き締めて、ももを 引き上げます。お尻とお腹は引き締めます。胸はゆったりと広 げて、肩の力を抜き、両肩の高さを水平にしあごは軽く引き、 目の高さの遠くを１点を見つめ、頸椎を安定させます。耳、 肩、股関節、ひざ、くるぶしのラインが一直線になるように立 ちます。 写真が見れます↓ http://www.yoga.co.jp/yogastyle/yoga_pose1.html 2.左脚を軸にして右ひざを曲げ、右脚の裏を左足首にあてます。 重心を下腹部のあたりに置いて、バランスをとり、合掌。 しばらくしたら、逆の脚で同様の動作を行います。 写真が見れます↓ http://www.yoga.co.jp/yogastyle/yoga_pose2.html 3.次は脚を高く上げます。左脚を軸にして立って、右脚を曲げ、 右足首を右手でつかみます。そのまま引き上げて、左太もも付 け根に右脚の裏を押し当てます。胸の前で合掌し、ポーズをキ ープします。下腹部や骨盤に力を込めて重心を下げバランスを とります。目線はまっすぐ遠くに向けて、逆の脚でも同様に行 います。 写真が見れます↓ http://www.yoga.co.jp/yogastyle/yoga_pose3.html ============================================================ □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 編集後記 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ いつも感想をメールで送っていただく皆様ありがとうございます！ 文字通り、なんだか忙しい師走ですが、 来年に向けて、めいっぱいがんばりましょう！ 次回もがんばりますので、よろしくお願いします。 ■ご意見・当メールマガジンについて mailmaga@yoga.co.jp メールを必ずお返事することはできませんので、ご了承下さい。 ============================================================ 日本フィットネスヨーガ協会 事務局 Url : http://www.yoga.co.jp/ Email: mailmaga@yoga.co.jp 掲載された記事を許可なく転載することを禁じます。 ============================================================ Copyright (c) 2006 by Japan Fitness Yoga Association Co.,Ltd. All rights reserved. ============================================================
