2005/10/30
【香屋のアロマ情報】No.14 風邪に強くなるアロマ
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◆◇ 香屋がお届けするアロマ情報 ◇◆ 2005/10/30 NO.14
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〜アロマセラピーや心と体を優しく癒すナチュラルケアの情報をお届けします
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このメルマガは、ＩＦＡ認定アロマセラピストであり、アロマセラピーサロン
「Holistic Aromatherapy KAYA」の店主である、竹原弘美が発行しています。
─【目次】──────────────────────────────
■ お勉強ノート 【ティートリーの殺菌力】
■ まめ知識 【風邪のタイプはこの２つ】
■ 手軽にアロマセラピー【風邪に強くなるアロマ】
■ 知っとく！？情報 【メルマガ読者限定セール】
■ イベントのお知らせ
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■お勉強ノート【ティートリーの殺菌力】
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このコーナーでは、筆者がアロマセラピーやその他のセラピーの勉強を
している中で、「へぇ〜！？」と思ったことをお伝えしていきます。
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ティートリーはオーストラリア原産のフトモモ科の植物。
現地では昔からケガや傷口の手当てなどに、この木の葉が利用されて
きました。戦時中、薬品が不足していた時には、兵士の救急箱に入れ
られる薬のひとつでもあったそうです。
真菌類に対する殺菌作用や抗感染作用が高いことで有名な精油ですが、
大腸菌やチフス菌、黄色ブドウ球菌、肺炎双球菌、緑膿菌、ジフテリア菌
などにも有効であることが証明されています。
このように、さまざまな菌に対して有効なティートリーですが、
果たしてどのくらいのパワーがあると思いますか？
そのことを実験した記事によると・・・
薬品の中でも最も強力といわれる『フェノール』と比較したところ、
ティートリーの方が１０倍も高い効果を示したそうです。
しかも、薬品と違い、ヒトの常在菌には影響を与えないことから、人体に
大しては安全ということで、ある企業では、殺菌・抗菌製品への研究開発
が進んでいるそうです。
ヨーロッパでは今も『家庭常備用精油』のひとつで、殺菌用として各種
感染予防に利用されています。
我が家でもニキビだ、痒い、喉が痛い、外出先での手指消毒に と、
何かに付けてよく利用していますが、これほど高い威力があったとは・・
なるほど！納得！！ のニュースでした。
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■まめ知識【風邪のタイプはこの２つ】
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青い風邪と赤い風邪。風邪薬のＣＭにもありますが、引き始めの風邪は
大きくこの２つに分かれると言われています。
青い風邪とは？
風寒型ともいい、初期症状は、背中や首筋がゾクゾクと寒気がして、
肩が凝るタイプのもの。
これには体を温めて、発汗させる対処が有効です。
首の後ろを温めたり、足浴をしたり、生姜やねぎ、にんにくなどの体を
温める作用のあるものを食べるのがおすすめです。また、かぼちゃや
ごま、小麦胚芽、ナッツ類などのビタミンＥを多く含む食品を一緒に
とると、血行を促し体温を保持するのに役立ちます。
赤い風邪とは？
風熱型ともいい、初期症状は、のどに炎症がおきて痛みを感じたり、
熱っぽくなるタイプのもの。
これにはうがいの励行や、のどに湿布したり、大根やレンコンなどの
炎症を鎮めたり体内の熱を冷ます食べ物がおすすめです。
ニンジン、ほうれん草などのビタミンＡを豊富に含む緑黄色野菜には、
のどや鼻の粘膜を保護する働きがあるのでおすすめです。
いずれのタイプも
１．消化のよい食事を軽めに摂る
２．温かい水分を多めに摂る
３．早めに就寝し、ゆっくり休んで抵抗力を高める
ことが大切です。
また、ビタミンＣには抵抗力を高める効果があるので、果物や淡黄色野菜、
いも類は、積極的に摂りたい栄養素です。なお、精力つけなくちゃ！ と、
焼肉やとんかつなど、消化に時間の掛かる食事をとるのは、病気に対抗する
エネルギーが奪われてしまうので控えましょう。
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■手軽にアロマセラピー 【風邪に強くなるアロマ】
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★風邪に強くなるには
日頃から【免疫力UP！のための精油】でアロマバスやフリクション
（塗擦）を。
《おすすめの精油》
ティートリー、ローズウッド、ラベンダー（トゥルー、スパイク）、
プチグレン、レモン、マートル など
★青い風邪（風寒型）には
【発汗を促し体を温める精油】で足浴やフリクション（塗擦）を。
《おすすめの精油》
ティートリー、ジンジャー、スィートオレンジ、
ユーカリ（グロブルス、ラジアタ）、ローズマリー・シネオールなど
★赤い風邪（風熱型）には
【呼吸器の炎症を鎮める精油】で吸入やフリクション（塗擦）を。
《おすすめの精油》
ティートリー、ユーカリ（グロブルス又はラジアタ）、ラベンサラ、
ニアウリ、カユプテ、ローズマリー・シネオール、サイプレス、
サンダルウッド、フランキンセンス、タイム・リナロール、マートル
ペパーミント、スパニッシュマージョラム、ラバンジン、
ラベンダー（トゥルー、スパイク）など いっぱいあります。
◎フリクション（塗布）：キャリアオイル小さじ１、精油３滴《１回分》
保存容器に上記材料を入れてよく混ぜ合わせれば出来上がり。
手のひらに適量とり、両手をこすり合わせるようにしてオイルを温め、
人肌に温まったら、喉や首筋・胸元などにやさしく擦り込みます。
◎アロマバス：天然塩大さじ１、精油３滴《１回分》
適当な入れ物に上記材料を入れてよく混ぜ合わせれば出来上がり。
入る直前に湯船に入れ、よくかき混ぜてから入浴して下さい。
38度〜40度のぬるめのお湯に15分以上浸かって頂くと効果的です。
◎足浴；天然塩小さじ１、精油３滴《１回分》
作り方と使い方はアロマバスと一緒です。
お湯の温度は41〜42度位、少し熱めにして10〜15分程度浸かります。
くるぶしまで浸かる深さが理想的。
お湯が冷めにくく、体もしっかり温まります。
フットバスがなくてもバケツで代用できます。
◎吸入
ティッシュやガーゼ、ハンカチの内側に１滴、精油を染み込ませて
口や鼻に近づけて、香りを吸い込みます。最初は遠目から軽い呼吸
からはじめ、香りになれてきたら徐々にゆっくりと深呼吸するように
していきます。マスクの外側に付けてもＯＫです。
つばを飲み込むのもつらい痛みも、ほんの数分でスーッと和らぎます。
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■知っとく！？【メルマガ読者限定セール】
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今回メルマガに登場した商品を「１０％引き」でご提供いたします。
ぜひこの機会にお試しください。
有効期限は、「１０月９日までのお申込み」です。
お申込みの際は「メルマガ」と忘れずにご記入下さい。
☆ご記入がないと特典が受けられませんのでご注意下さい。
《対象商品》
■精油：E-Conception以外の全ブランド
■キャリアオイル：メドウズの全種類
■バスソルト
■容器類：ガラス広口容器
香屋の通販サイトはこちら
http://aromakaya.m78.com/tuhan/index.htm
※買い物カゴを利用してご注文すると、ご注文内容の確認書が自動送信され
ますが、その後、手動で納期などのお知らせとともに割引後の価格を
ご案内いたします。
●ご参考
精油売り場
http://www4.kiwi-us.com/~kaya/shop/shop.cgi?class=1
キャリアオイル売り場
http://www4.kiwi-us.com/~kaya/shop/shop.cgi?class=3/
バスソルト売り場
http://www4.kiwi-us.com/~kaya/shop/shop.cgi?class=5/4
容器売り場
http://www4.kiwi-us.com/~kaya/shop/shop.cgi?class=6/0&keyword=広口
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■イベントのお知らせ
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女性起業家がお互いに助け合って活動するユニークな異業種グループ
「アビエス」の共同イベントが、あさって11/1から6日間 開催されます。
秋限定スィーツが週末TVで紹介されていますが、このイベントはもっと
究極かもしれません。鹿児島、和歌山、埼玉、福島、東京と、点在している
美味しいスィーツが6日間だけ集結するのです！
世界中から厳選した素材で作られる無添加＆完全手作りベイクドケーキ、
収穫から全て手作業の栗の渋皮煮を使った絶品ケーキ、新食感タルト、
想いのこもったロールケーキなど・・
さらに、お食事の前に食べるとダイエットになるという話題のチョコレート
や、カルトナージュの布箱、ハーブサシェ、ビーズアクセサリーなどの
可愛い＆おしゃれな雑貨、犬猫をモチーフにした雑貨類なども並びます。
昨年は、新しいお店が出来たの！？ と勘違いされるほどで、毎日通って
下さったご近所の方もいたほどです。
ついつい長居してしまうほどの充実振りは今年も変わらないことでしょう。
香屋はアビエスの卒業生。
残念ながら出展しませんが、今年は美味しいもの＆新しいもの＆雑貨好きの
一人として足を運びます。
近郊にお住まいの方はぜひ足を運んでみて下さい。
イベントの詳細はこちら↓
http://www.honobono-world.com/event2005.htm
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□ 次号は11月5日発行予定
□ 香屋がお届けするアロマ情報 NO.14 2005/10/30発行
□ 発行者：Holistic Aromatherapy KAYA 竹原弘美
http://aromakaya.m78.com/
□ 香屋がお届けするアロマ情報に関するお問合せ・ご要望等はこちらまで
Email:kaya@kiwi.ne.jp
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