2005/10/05
【香屋のアロマ情報】No.12 美肌道その２
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ 香屋がお届けするアロマ情報 ◇◆ 2005/10/5 NO.12 ――――――――――――――――――――――――――――――――――― 〜アロマセラピーや心と体を優しく癒すナチュラルケアの情報をお届けします …………………………………………………………………………………………… このメルマガは、ＩＦＡ認定アロマセラピストであり、アロマセラピーサロン 「Holistic Aromatherapy KAYA」の店主である、竹原弘美が発行しています。 ─【目次】────────────────────────────── ■ お勉強ノート 【ピンクの色彩呼吸法で若返り】 ■ まめ知識 【お肌の保水力を高める法】 ■ 手軽にアロマセラピー【香りでリラックス】 ■ 知っとく！？情報 【メルマガ読者限定セール】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■お勉強ノート【ピンクの色彩呼吸法で若返り】 ─────────────────────────────────── このコーナーでは、筆者がアロマセラピーやその他のセラピーの勉強を している中で、「へぇ〜！？」と思ったことをお伝えしていきます。 ----------------------------------------------------------------- 前号のつづきです。 では、若返りに絶大な効果を発揮するという”ピンク”の色彩呼吸法の 手順を詳しくお伝えします。 １）ピンク色の空気をイメージする。 「ローズピンク（少しラベンダーを帯びたベビーピンク）」が効果的と 言われていますが、自分が一番好きなピンク色でＯＫです。 イメージした色を一心に描き続けられることの方が重要だからです。 お気に入りのピンクの色を手元に置いて、それを眺めながら行なうと 容易に集中できますので、ご参考にしてください。 ２）数回深呼吸する。 ピンク色の空気をイメージし続け、3〜5回ほど深呼吸します。 呼吸は吐くことからはじめます。 また口から吐き、鼻から吸うようにします。 ３）若返りたい部分を決め、その理想の姿を思い描き、深呼吸を続ける。 思い描くのが難しい場合は、一番お気に入りの自分の写真を置いて、 顔色や肌のつや・張り、潤っているところなど、特定の部分に目標を 絞って、その頃に戻った自分を想像します。 そして、ピンクの空気をゆっくり胸いっぱいに吸い込み、 「あの頃の姿に戻りたい！」 と心で唱え、ちょっと息を止め、 目標の部分に思い切りピンクを吐きかけて、目標とする自分の姿を イメージします。 このとき、目標のしわをやさしく伸ばしたり、消したいシミを指先で触れ 消えてなくなる様子を想像するのもよい方法です。 これを同じ部分に３回繰り返します。 複数ある場合は、別の部分に移って、同様に３回ずつ繰り返します。 たったこれだけ。 これを、目が覚めたときと眠る前、日中の都合のよいときの３回行なう だけでいいそうです。 効果が現れまでの期間は、ピンクの呼吸法を提唱した50歳になる女性は 8ヶ月で30代以前の容姿に回復したそうですが、一般に数ヶ月から数年と さまざまだそうです。 効果が実感できるまでには少々時間が掛かりそうですが、続けているうちに 快適に目が覚めるようになるとか、自分がキレイに見え始めるとか、毎日 呼吸するピンクで自分が心身ともに変化していくのが実感できるように なってくるそうで、お肌だけでなく、健康状態の改善も期待できそうです。 一日３回、あなたも始めてみませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■まめ知識【お肌の保水力を高める法】 ─────────────────────────────────── 前号で、ローションパックは「洗顔後２分以内に行なうと効果的」と お伝えしましたら『どうしてですか？』 というご質問を頂きました。 厳密には「５分以内」が目安（ちょっと急かし過ぎました。ごめんなさい） なのですが、洗顔後、それ以上何もつけずに放置すると、その後に塗布する 化粧品類の浸透度が著しく低下してしまうからなのです。 どのくらい低下するかというと、化粧水や乳液、クリームがもつ保湿力が、 ２〜３割ほど落ちると言われています。 というわけで、『ローションをお肌に付けるタイミングはお早めに』と とお伝えしたのでした。 また、 ただローションをつけるだけよりも、ローションパックがおすすめなのは、 通常、お肌の表層（角質層）には１０〜２０％程度の水分が存在しますが、 お肌を覆うことで、この水分量を最大５０％位にまで引き上げることが できるからなのです。 さらに、水分量がそれだけ上昇すると、次につける化粧品を非常に良く 吸収してくれるため、美肌効果を高めてくれます。 ちなみに、さらに『お肌の保水力を高める技』があります。 それは・・・ お肌につける前に、化粧品を手で温めて体温に近づけること 例えば１０度から３７度に上昇すると、約１０倍になるといわれています。 こちらも、ぜひお試し下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■手軽にアロマセラピー 【香りでリラックス】 ─────────────────────────────────── お気に入りの精油を数滴加えたキャリアオイルを手のひらに１〜２滴落とし 両手でこすってオイルを温め、両手でマスクをするように鼻を覆います。 そして、目をつむり、ゆっくりと息を吐き、ゆっくりと息を吸う。 手のひらに含ませたアロマオイルがやさしく香り、一瞬にして緊張が解け、 心も身体もほぐれていきます。 香りをかいでリラックスすると、余分な力を抜けて、肩もスッと軽くなり、 痛みが和らぎます。イライラや心配事がつくった眉間のしわもスッと消え 表情も和らぎます。 簡単だけど、魔法のように変わります。本当に。 一度お試し下さい。 《参考レシピ》 キャリアオイル 5ml（小さじ１杯） プチグレン、ゼラニウム・ブルボン、ラベンダー 各1滴 ※香りは「心地よい」と感じる強さと種類が最適です。 精油の種類や使用量は、お好みで調整してください。 使用する精油は１種類でも構いません。 ◎香屋の講座で人気の高い精油 フランキンセンス、ゼラニウム・ブルボン（エキストラ)、ラベンダー、 ローズウッド、プチグレン、マンダリン、スィートオレンジ ◎１滴でも絶大な効果があるリッチな精油 ネロリ、ローズ、ジャスミン ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■知っとく！？【メルマガ読者限定セール】 ─────────────────────────────────── 『手軽にアロマテラピー』に最適な下記の材料を「１０％引き」でご提供！ リッチな花精油も対象にしちゃいます！ 滅多にないチャンスです。どうぞこの機会をお見逃しなく。 有効期限は、「１０月１２日までのお申込み」です。 お申込みの際は「メルマガ」と忘れずにご記入下さい。 ☆ご記入がないと特典が受けられませんのでご注意下さい。 ☆12日までにお申込み頂いた分を、一括してお取り寄せし発送致します。 お届けは16日前後となりますので、予めご了承下さい。 《対象商品》 ■精油：対象ブランドは『E-Conceptionを除く全ブランド』です。 フランキンセンス、ゼラニウム、ラベンダー、ローズウッド、 プチグレン、マンダリン、スィートオレンジ、ネロリ、 ローズ、ジャスミン ■キャリアオイル：対象ブランドは『メドウズ』のみ。 スィートアーモンド、マカダミアナッツ、 アプリコットカーネル、ホホバ 香屋の通販サイトはこちら http://aromakaya.m78.com/tuhan/index.htm ※買い物カゴを利用してご注文すると、ご注文内容の確認書が 自動送信されますが、その後、手動で納期などのお知らせと ともに割引後の価格をご案内いたします。 ●ご参考 精油売り場 http://www4.kiwi-us.com/~kaya/shop/shop.cgi?class=1 キャリアオイル売り場 http://www4.kiwi-us.com/~kaya/shop/shop.cgi?class=3/1 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ 次号は10月15日発行予定 □ 香屋がお届けするアロマ情報 NO.12 2005/10/5発行 □ 発行者：Holistic Aromatherapy KAYA 竹原弘美 http://aromakaya.m78.com/ □ 香屋がお届けするアロマ情報に関するお問合せ・ご要望等はこちらまで Email:kaya@kiwi.ne.jp □ メールマガジンの登録・解除・変更等はこちらから http://aromakaya.m78.com/mailmaga/mailtop.htm □ 掲載する全ての記事の無断転載を禁止いたします。 ─────────────────────────────────── ☆このメルマガは『まぐまぐ』を利用して配信しています。 http://www.mag2.com/ ≪マガジンID：0000124980≫ ☆配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000124980.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
