2009/02/25
あいあい子育て応援メール
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ すくすく・わくわくこそだて …あいあい子育て応援メール… 第62号 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★2009／2／25毎月第４水曜日発信）★☆★☆ 『すくすく・わくわくこそだて…あいあい子育て応援メール…』は、毎日の 子育てのサポーターとして、“子育てが楽しくなるように！”“かわいい子ど もたちが心も体もすくすくと育つように！”という思いを込めて、子育てのヒ ントや子育てに関する情報をお届けします。 ======================================================================== ♪今号の目次♪ ======================================================================== １ 子育て支援施設の行事予定（3月） ２ 安心子育て情報…… 食事を楽しく！ …… ３ こども！ こども？ こども…… 子育てＱ＆Ａ …… ４ 子育てエキス…… 叱るより 抱きしめて …… ======================================================================== １ 子育て支援施設の行事予定（3月） ======================================================================== ★3月の行事予定…… 各支援施設の催しをご紹介しています。詳しくはこちらをご覧ください。 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html ======================================================================== ２ 安心子育て情報 …… 食事を楽しく！ …… ======================================================================== とよた子育て総合支援センターでは、食育に関する育児講座も開かれています。 今回は、その中の２月５日におこなわれた今西モト子先生の「食事を楽しく！」の 講座の内容の一部を、ご紹介致します。 ◆◇◆おやつについて◆◇◆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★おやつ（間食）の役割★ ◎体の栄養 ⇒子どもは、１日３回の食事だけでは、必要な栄養を摂ることができません。 その不足分を間食で補うことが必要です。 ◎心の栄養 ⇒子どもの楽しみでもあります。 ★おやつ（間食）の与え方★ ◎時間を決めて ⇒食事に影響しない時間にしましょう。 ◎食事に影響しない量を ⇒１日のエネルギー所要量の10〜15％〔3〜5歳で150〜200Kcal）を目安に しましょう。 ◎糖分・脂肪の多いものをひかえ、ビタミンやミネラルが摂れるものを与え るようにしましょう。 ◆◆ひかえめに◆◆ ▼ポテトチップス1袋（100ｇ） 【555Kcal】 ▼フライドポテト１パック（150ｇ）【495Kcal】 ▼板チョコレート1/2枚（30ｇ） 【146Kcal】 ▼ソフトクリーム１個 【200Kcal】 ▼ハンバーガー１個 【360Kcal】 ▼ショートケーキ１切 【340Kcal】 ▼コルネパン1個 【224Kcal】 ◇◇おすすめ◇◇ △おにぎり1個（100ｇ)【170Kcal】 △さつまいも小１個(120ｇ)【160Kcal】 △牛乳１本（180cc） 【118Kcal】 △りんご中１個（200ｇ） 【107Kcal】 △バナナ１本（100ｇ）【 86Kcal】 △みかん中１個（75ｇ） 【 33Kcal】 △えだまめ（100ｇ） 【 10Kcal】 ※牛乳を飲みすぎると、便秘になることがあります。 与えすぎに、注意しましょう。 ※牛乳は食事の時ではなく、おやつの時に飲ませたほうがいいでしょう。 ◆◆飲料の糖分に注意しましょう◆◆ ▼500ml入りジュース１本中の糖分 ・・・48g ▼500ml入りスポーツドリンク１本中の糖分 ・・・36g ▼350ml入り果汁10％缶ジュース１本中の糖分 ・・・30g ▼200ml紙パック入り100％果汁ジュース１本中の糖分 ・・・24g ▼65ml入り乳酸飲料１本中の糖分 ・・・12g ※1日にお菓子や飲料から摂っても良い糖分の量は、5ｇまでです。 ※ジュースを買わない、見せないことが大切です。 ※飲料に糖分が入っていることを考慮し、飲みすぎに注意しましょう。 〜〜〜〜〜〜◆◇◆楽しい食卓にしましょう◆◇◆〜〜〜〜〜〜 朝食に、蒸しパンや菓子パンをたべさせていることはありませんか？ 蒸しパンや菓子パンはお菓子の仲間です。朝食に、“お菓子をあげているの と同じだった”ということには、ならない様にしましょう。 《 食べる楽しさを味わわせるために 》 ・買い物に行ったとき、野菜コーナーで好きなものを１つ子どもに選ばせ、 自分でかごに入れさせてあげましょう。 ・野菜を一緒に洗ってみましょう。 （子どもは、水遊びになってしまってもよしと しましょう。野菜に興味をもつことが大切です。） ・料理の味見をさせてあげましょう。 ・買ってきたものを並べるのではなく、手作りするように心がけましょう。 （家の中に“かおり”がただよいます） ・家族や、時には友達と一緒に食べましょう。 引用文献＜育児講座「食事を楽しく！」今西 モト子 ＞ ======================================================================= ３ こども！ こども？ こども …… 子育てＱ＆Ａ …… ======================================================================= 日々子どもと接している中で、戸惑ってしまったり困ってしまうことはあり ませんか？ 子育てに、トラブルと悩みはつきものですが、一人で悩んでいて も解決しません。 ふと不安になった時、Ｑ＆Ａを参考にしてみてください。 ◆◇◆人見知りは育て方のせい？◆◇◆ Ｑ：息子は私がいなくなると大泣きし、親戚の人にもなつきません。私の育て 方が悪いと言われショックを受けてしまいました。 (1歳６か月の男の子） Ａ：子どもにより個人差はありますが、人見知りといえますね。いつもやりと りする相手は意思を通わせる手段をつくりあげます。その相手がいなくな ると、わかってくれる人がいなくなるということなので、赤ちゃんは不安 になるのですね。おおむね６か月頃から「人見知り」が見られるようにな ります。これは、お母さんなど特定の人との愛着関係が成立したという発 達の証でもあるのです。言葉の発達と共にしだいに減少するでしょう。 「人見知り」は発達の一時期に自然におこることで、おかあさんの育て方 のせいではありません。自信をもって子育てをしてください。 ◆◇◆言葉が遅い◆◇◆ Ｑ：はっきり聞き取れる言葉は、「パパ」「ママ」「わんわん」だけです。 言葉の発達が遅いようで心配です。 (１歳１１か月の男の子） Ａ：言葉の発達は、個人差がとても大きいものです。言葉はあくまでもコミュ ニケーションの道具ですから、言葉を使う必要性があって出てくるもので す。もしかしたら、周りの大人がお子さんの欲求や気持ちを先回りし過ぎ て、お子さんが言葉を使わなくてすむ環境をつくってしまっているのかも しれません。お子さんが何か欲しそうにしていたら、「はい、ミルクね」 とすぐに与えるのではなく、「何が欲しいの？」と問いかけ、言葉を使う 必然性を意識的につくってみてください。 普段からゆっくり、はっきり、お子さんの目を見て言葉をかけるよう、 また、お子さんの発する言葉をきちんと受け止めるように心がけてください。 ◆◇◆友達を叩く◆◇◆ Ｑ：公園で同じくらいの子どもを見つけると、側によって行って抱きつきそのま まその子を倒してしまったり、叩いたりします。どう注意すればよいのでし ょうか。 （１歳７か月） Ａ：このくらいの年齢から同年齢のお子さんに対する関心が芽生え、関わりたい と思うようになります。そして、「触れる」ことから関わりが始まるのです。 しかし、触れるときの力の調整がうまくできずに、ついつい突き飛ばしてし まったりするのです。お子さんに友達への関心が芽生えた兆候で、大変喜ば しいことですから、積極的に公園などに出かけ、同年齢のお子さんと関わる 機会をもつようにしてください。 お子さんに悪気はないのですから、むしろお母さんが「一緒に遊びたいの よね」と、お子さんの気持ちを代弁してあげてください。また、おもちゃの 取り合いになったら代わりのものを与えてあげたり、互いに近づきすぎて肩 や腕がぶつかり合っているようなら、少し離してあげましょう。 子どもは、友達と関わりながら社会性を身につけていきます。お母さんの助 けが友達との関係をつくりあげるのに必要な時期なのです。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 子どもは親の鏡。だからといって、少しも、 肩に力を入れる必要はないのです。 子育ては自分自身を育てることでもあります。 自然体でお子さんとつきあってほしい。 子どもと共に歩む幸せを味わいながら・・・。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 引用文献 ＜「どうしました？2」内田 伸子著 ＞ ======================================================================= ４ 子育てエキス …… 叱るより 抱きしめて …… ======================================================================= 子育て総合支援センターでは、子育て情報誌『こだから』を年４回発行していま す。『こだから』には『子どもは、家の宝、市の宝、国の宝、大切な宝をみんなで 育てよう』という願いが込められています。 今回は2月発行第52号『こだから』の一部をご紹介致します。 ◆◆身体の成長には食物の栄養が大切なように、 心の成熟には人間関係が大切である。◆◆ 『 叱るより 抱きしめて 』 お母さんが傍にいてくれる。 困ったことがあると必ず助けてくれる。 こういう安心感が、子どもには何より必要です。 子どもの人生の出発は、お母さんをキーステーションにして、この宇宙のように 広い世界を探索していくようなものです。 この基本がぐらついていると、周りの世界との信頼関係が崩れてしまうような気 がするのでしょう。お母さんを独占したいと強く思うのは、その安心感にひびが入 ったときです 十分愛されていると実感でき、安心できると 「ちょっと、赤ちゃんに貸してあげてもいいな」という余裕が生まれます。 たっぷりの愛情でゲップがでるまで愛してあげるのが“基本”です。 引用文献 ＜「こだから」第52号＞ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♪子育て支援施設の紹介♪ 《子育て支援施設 住所・電話番号》 ■とよた子育て総合支援センター 豊田市若宮町1-57-1 （A館T−FACE 9階【松坂屋上階】） 《TEL》37-7071 《FAX》37-7072 Eメール：kosodateshien-aiai@city.toyota.aichi.jp 《利用時間》 午前10時〜午後６時（火曜日は除く） http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s01 ■志賀子どもつどいの広場 豊田市志賀町香九礼１−２８６ （旧豊田市立志賀保育園） 《TEL》80-1522 《FAX》80-1533 Eメール：kodomotsudoi-shiga@city.toyota.aichi.jp 《利用時間》 午前９時〜午後５時（月曜日は除く） http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s02 ■足助子育て支援センター 豊田市岩神町簗瀬25-1 （足助もみじこども園内） 《TEL》62-1145 《FAX》62-1728 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s10 ■飯野子育て支援センター 豊田市藤岡飯野町出口1122 （飯野こども園内） 《TEL》75-1236 《FAX》75-1237 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s11 ■伊保子育て支援センター 豊田市保見町権堂坊28 （伊保こども園内） 《TEL》43-1291 《FAX》48-4632 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s03 ■越戸子育て支援センター 豊田市越戸町松葉52 (越戸こども園内） 《TEL》45-3106 《FAX》45-4080 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s04 ■堤子育て支援センター 豊田市本田町本田１ （堤こども園内） 《TEL》52-0207 《FAX》52-3095 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s05 ■渡刈子育て支援センター 豊田市渡刈町3−98 （渡刈こども園内） 《TEL》74-1056 《FAX》28-9476 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s06 ■宮口子育て支援センター 豊田市宮口町2-50 （宮口こども園内） 《TEL》32-7118 《FAX》32-2977 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s07 ■山之手子育て支援センター 豊田市山之手1-78-1 （山之手こども園内） 《TEL》26-0775 《FAX》27-6963 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s08 ■若園子育て支援センター 豊田市中根町永池192-18 （若園こども園内） 《TEL》52-3102 《FAX》52-4140 http://www.city.toyota.aichi.jp/division_n/facilities/kosodatesiencenter/index.html#s09 《利用時間》 平日：午前９時〜午後５時 土曜日：午前９時〜正午 ＊山之手子育て支援センターは土曜日休業です。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ○発行元：とよた子育て総合支援センター 〒471−0026 豊田市若宮町1−57−1 TEL（0565）37−7071 FAX（0565）37−7072 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●マガジンに関するお問い合わせやご意見メールは、 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