2009/11/30
今日のフォーカスチェンジ【２２２４】こころがこわれてしまわないように。
★もう、お聴きいただけましたか？ 本日で、公開終了させていただきます♪ メルマガ７年目スタートに、感謝の気持ちをこめて、 かめおかゆみこより、ささやかな音声プレゼント♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 「今日のフォーカスチェンジ」２０００号達成秘話♪ http://kamewaza.com/manabiya21-2000 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 詳細／http://s-url.jp?62446 今月１１月いっぱい公開しています。どなたも、 制限なしに自由に聴けます。ダウンロードもＯＫです。 ☆・・・・・・・★・・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・・☆ 今日のフォーカスチェンジ ～気づきのメッセージ～ http://kamewaza.com/ ☆・・・・・・・★・・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・・☆ 第２２２４号 【感謝♪】 おはようございます！ かめおかゆみこです。 一昨日から告知を開始した「フラッシュ・ノート」 http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/004015 や、主催するさまざまなワークショップの お申し込みの際に添えていただくひとこと、 そして、毎日の「イチオシ」クリック。 こうしたものが、どれだけ かめおかを支えていてくださるか、 はかりしれません。 あらためて、お礼申しあげます。 ひとは、ひとによって支えられる。 あらためてそんな思いをこめての、 今日のメッセージです。 ★今日のフォーカスチェンジ♪ ----------------------------- こころがこわれてしまわないように。 こころは、簡単に こわれることがあるなあ。 …ふっと、そんなことばが 浮かんできました。 こんなメルマガをはじめる ずっと前のこと。 まだ、こころの仕組みが どんなものか、よく わかっていなかったころ。 頼まれた仕事が、 どうしてもすすまない ときがありました。 できない仕事ではないのに、 手につかないのです。 自分でもやらなければ ならないとわかっている のに、やる気が わいてこないのです。 相手からは強く叱責され、 〆切を大幅に過ぎて、 なんとかやり終えましたが、 そこからは二度と仕事は もらえませんでした…。 もしかしたら、あのころ、 こころがこわれかける手前に いたのかもしれないなと、 ふと思い出したのです。 いろいろなことが重なって、 身動きできない状態に いたときでしたから。 こわれてしまわずにすんだ のは、何だろうと考えました。 週に一回、通っていた、 中学校演劇部の指導のおかげ かもしれないなと、思いました。 子どもたちの笑顔や、 ひたむきに活動する姿。 それが私を支えていてくれた のかもしれないな、と。 こころは、ときとして、 おどろくほど強く、そして、 ときに、せつないほど 弱いものなのだと思います。 だから、ほんのちょっとした きっかけで、こわれてしまう ことだってあるのです。 気がつかないうちに、暗い 落とし穴にはまってしまう ことだってあるのです。 でも、そんなときでも、 救いは必ずあります。 どうぞ、こころがこわれかけて いるかもしれないなと思ったら、 それが、自分であっても、 まわりのひとであっても。 「がんばれ」「しっかりしろ」 なんて無理にはげまさないで、 少しだけ立ち止まって、 静かに感じてみてください。 こころが感じている痛みを、 無視しないでください。 それは、生きていくための センサーなのです。 これ以上は無理だよ、とか、 ここで止まってよ、という 声だったりするのですから。 そして、同時に、 教えてあげてください。 痛みだけが、すべてでは ないんだよ、と。 痛みを感じるこころは、 よろこびだって、 やすらぎだって感じること ができるんだよと。 静かに深く呼吸して、 それが、自分のこころで あれば、そっと 抱きしめてあげてください。 よしよし、いいんだよと、 ささやいてあげてください。 それが、 まわりの誰かであれば、 そのひとのこころを包む 気持ちで、そっと ほほえんであげてください。 もしできるのであれば、 「ひとりじゃないよ」って、 伝えてあげてください。 こころは、こころによって 支えられるのですから。 どんなにつらいことが あったとしても、 私たちは自分をケアしたり、 支えあったりするちからも、 同時にもっているのですから。 できるならば、どうぞ、 外がわのさわがしさに 気を取られるあまり、 自分の内がわを感じることを 忘れないでください。 こころが揺れているなと 感じたら、立ち止まって、 そこに思いをやってください。 自分にも、ほかのひとにも、 同じだけのいたわりと、 いつくしみの気持ちをもって。 こころがこわれて しまわないように。 そっと、そっと…。 ★「今週のイチオシ」アンケート★ 今日のメッセージ、 いいなと思ったらクリックしてくださいね♪ http://clap.mag2.com/jaeprephou ※クリックするだけで、カウント完了です。 ※クリックは毎日でもＯＫ。総合計でイチオシが決まります。 ●先週のイチオシ●「いま、何を見ることが、」 ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ http://kamewaza.com/ichioshi.html ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ ※過去のイチオシも、公開中です♪ ★ランキングに協力してあげるよ～♪っていうかたは、 楽天ブログにある、緑色のマークをクリックしてくださいね♪ http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/200911300000/ ※メンテナンスが入っているため、アップが少し遅れるかも。 ------------------------------ ☆〓☆ あれこれオススメ ☆〓☆ ------------------------------ 一昨日告知の「フラッシュ・ノート」 http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/004015 おかげさまで、うれしい反応を いただいています。 「『★今日のｇｏｏｄｎｅｗｓ＆ｇｏｏｄｉｄｅａ』に 近いようなことを、ふだん使っている 手帳でやっているのですが、 『フォーカスチェンジ・フラッシュ』の メッセージつきのノートなら もっと楽しくなりそうです」 Ｎ・Ｓさん、ありがとうございます♪(^○^) また、数人の読者さんにモニターに なっていただいて、使い心地を ためしていただいていますが、 こんな感想もいただいています♪ --------------------------------------------- このノートは毎日書いて、全部埋まったら 自分にとってすごーく良い宝物になりそうな 予感がします♪ --------------------------------------------- こんなアイデアも、いただいてます。 --------------------------------------------- 早速、今日から書き始めました。 持ち歩いてもOKなように 表紙の紙をもっと厚くしたほうがいいです。 シンプルなデザインが好きなので、 外側は無地（タイトルもなし）で、 最初に使い方の説明を兼ねた 「フラッシュノートについて」があって、 あとは飾りなしで 今の位置に、ことばがあるのがいいです。 --------------------------------------------- 「フラッシュ・ノート」は、 オリジナル版を自分でつくれちゃいますから、 自分の好みで、どんどん、工夫できちゃいますよ♪ モニターさん、ありがとうございます♪ というわけで、 ●第２２２２号発行記念企画「フラッシュ・ノート」● お申し込み期間 ----------------------------------------- ２００９年１１月２８日～１２月１９日までの２２日間 ----------------------------------------- 詳細は http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/004015 自分を大好きになって、 まるごとの自分にＯＫを あげることができるようになれば、 ひとは、幸福に生きていくことが できるようになります。 「学び舎２１」●シリーズ「自分にＯＫをあげる」 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 第２期★第３回目「こころの仕組みをつかまえる」 日時／２００９年１２月１５日（火）１９時～２０時５０分 会場／東京ウィメンズプラザ視聴覚室（最寄駅・渋谷または表参道） http://www.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/index.html 参加費／４０００円 ※３回チケット１００００円 お申し込み／http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P74497995 問い合わせ／kamewaza@nifty.com（かめおか） ******************************************** ************************************************************** ２００９年１１月３０日発行／まぐまぐＩＤ0000119721）（感謝！） 「今日のフォーカスチェンジ」の登録・解除は、下記へどうぞ。 http://www.mag2.com/m/0000119721.html ※ご感想・ご意見・ご質問は、こちらへどうぞ！ info@kamewaza.com -------------------------------------------------------------- ※過去の「フォーカスチェンジ」から、名言をチョイスしました♪ ３秒かからず読める、携帯版メルマガ「フォーカスチェンジ・フラッシュ」 M0068733@r.mini.mag2.com ←左記へ空メールを送ってください。 -------------------------------------------------------------- ※かめおかの、もうひとつのメルマガ「生きるとは表現すること」 http://www.mag2.com/m/0000070456.html -------------------------------------------------------------- かめわざ快心塾 http://kamewaza.com/ ************************************************************** ☆☆☆ ひとりごと ☆☆☆ １２月２３日（水）、長野（佐久市）での 「『聴く』を磨く」講座、開催正式決定！♪ しかも、４か月連続講座になる予定です。 詳細はちかぢか。乞ご期待♪ ★本日の登録者数 ３９９３名。感謝♪ あなたのまわりで、 「フォーカスチェンジできたらいいのにな～」 なんて、感じるひとがいたら、 そっと、教えてあげてくださいね♪ (^○^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ～ ２００９年４月２０日で、連続発行２０００号達成♪ ～ ★メルマガ『今日のフォーカスチェンジ』 ★ 私たちをしばっている、さまざまな思いこみを解き放ち、 より自由で、自分らしい生きかたをするためのサポートとして、 あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。 http://www.mag2.com/m/0000119721.html *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
