2009/11/16
今日のフォーカスチェンジ【２２１０】仲良しになれるんですよ。
◆参加者さんの感想より◆ 「自分に対してダメだなぁと感じてしまう ことがよくあるので、 どんな風に気持ちを切り替えたら いいのか、聴きたいと思って伺いました。 そうしたら、私が普通にやっている 行動や感覚が、他の方からは、 とんでもない（すごい）事に感じる という体験をして 『私、全然ダメじゃないじゃん！』と 思うことができました。 何も聞かなくても、自分から答えを 引き寄せてしまったみたいで驚きました。 本当に、その時に必要なキャストが 集まっていた感じですよね」 ※「ひだまり」さん、ありがとうございます♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* かめわざセッションルーム開設記念★体験会２ http://s-url.jp?62780 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 主催／かめわざ快心塾 http://kamewaza.com/ 日時／２００９年１１月１８日（水） 午前の部＝１０時～１２時 お茶とお菓子つき 午後の部＝１３時～１５時 お茶とお菓子つき 会場／横浜市青葉区藤が丘２丁目 （最寄駅・東急田園都市線藤が丘徒歩３分） ※お申し込みいただいたかたに直接お知らせします。 講師／かめおかゆみこ http://kamewaza.com/ 定員／各８名（定員になり次第、締め切ります） 参加費／午前・午後の部とも、３５００円 申し込み／http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P56453698 問い合わせ／kamewaza@nifty.com（かめおか） --------------------------------------- ☆・・・・・・・★・・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・・☆ 今日のフォーカスチェンジ ～気づきのメッセージ～ http://kamewaza.com/ ☆・・・・・・・★・・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・・☆ 第２２１０号 【感謝♪】 おはようございます！ かめおかゆみこです。 昨日、参加した某セミナーで、 たまたまとなりにすわったひとが、 なんと、同じご町内のかた！（笑） しかも、同じ１０月生まれ！ 最近、こんなシンクロが しょっちゅう起きて、 楽しくってたまりません。(^○^) ★今日のフォーカスチェンジ♪ -------------------------- 仲良しになれるんですよ。 仕事がら、ときには、 一日１０時間以上も、 パソコンを使ったりする ことがありますが、 ありがたいことに、 肩こりではありません。 より正確にいえば、 ひどくなる前に、自分で ほぐしてしまえるのです。 演劇指導をしていても、 からだがかたまっている ひとが多いことに、 おどろかされます。 かたいのではありません。 かためているのです。 その証拠に、あることを するだけで、ふっと、 曲がらなかったところが 曲がったりして、 おどろかれることがあります。 ワークショップでだけ お伝えしている かめわざです。（笑） でも、それよりも何よりも、 気になってしまうことが、 からだを「道具」のように 使っているひとがおおいこと。 「道具」であっても、 大切に使っていれば それは問題ないけれど、 ひどくぞんざいなのです。 自分のからだなのに、 ものすごく乱暴に あつかってしまうのです。 その瞬間、瞬間に、 いま、自分のからだが、 何を感じているか。 そのことに、まったく 無とんちゃくなのです。 「からだとこころは つながりあっている」 だとしたら、私たちは、 もっともっと、からだを 大切にあつかう必要が あるのです。 からだのあつかいかたが、 そのまま、こころの あつかいかたとも つながっているからです。 本当のことをいうと、 このことばも、実は、 ちょっとちがうのです。 つながっているというのは、、 ことなる二つのものを、 何かで結びあわせている ことではありません。 からだは、そのままで、 こころを包みこんでいます。 こころは、そのままで、 からだと、ひとつなのです。 分けようがないのです。 こころで起きていることが、 からだにあらわれます。 からだが受け止めたことが、 こころに伝わります。 だから、こころをうまく 切り換えられないなあと いうときは、 からだからアプローチして やるといいのです。 むしろ、からだのアプローチ のほうが、ずっとうまくいく ことも多いのです。 この、まるごとひとつである、 こころとからだのありように 気がついてくると、 からだとの向き合いかたが 変わってきます。 からだとの向き合いかたが、 変わってくると、こころの ありようも変わってきます。 頭でっかちになって、 ついつい、何もかもを 頭で解決してしまいがちな ひとは、 どうぞ、いま一度、 からだの感覚を感じることを、 思い出してくださいね。 自分のからだが、 ここちよいと感じること。 ゆったりとすること。 やすらかに感じること。 いいえ、それだけではなく、 からだが受け止める あらゆる感覚を、どうぞ、 一つひとつ、ていねいに 味わってみてください。 それが自分にとって、 どんな感覚・感情を もたらすのかを、しずかに 感じてみてください。 そうしたら、自分のからだが、 いま何を必要としているのか、 自分のこころが、いま何を 必要としているのかが、 見えてくるかもしれません。 からだとの対話は、そのまま、 こころの対話でもあるのです。 そうしたら、私たちは、 もっともっと、自分の からだと仲良しになれます。 もっともっと、自分の こころと仲良しになれます。 まるごとひとつの自分と、 仲良しになれるんですよ。 そしたら、けっして、道具 のようになんて、あつかう ことはなくなりますね。 そのとき、からだは、 いまより、もっとずっと 楽になっているはずですよ。 もちろん、こころもね♪ ●追記 その１ 私に、からだのことを 教えてくれたのは、「野口体操」です。 http://plaza.rakuten.co.jp/noguchitaisou/ いまも、教えつづけて くれています。（感謝…） ●追記 その２ この、からだとこころに アプローチするのが、 今月の「学び舎２１」です。 http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/200911060000/ 今週木曜日開催です♪ ★「今週のイチオシ」アンケート★ 今日のメッセージ、 いいなと思ったらクリックしてくださいね♪ http://clap.mag2.com/jaeprephou ※クリックするだけで、カウント完了です。 ※クリックは毎日でもＯＫ。総合計でイチオシが決まります。 ●先週のイチオシ●「私たちは、守られている」 「できるようになりたいと思っているひとのために」 ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ http://kamewaza.com/ichioshi.html ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ ※過去のイチオシも、公開中です♪ ★ランキングに協力してあげるよ～♪っていうかたは、 楽天ブログにある、緑色のマークをクリックしてくださいね♪ http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/200911160000/ ※メンテナンスが入っているため、アップが少し遅れるかも。 ------------------------------ ☆〓☆ あれこれオススメ ☆〓☆ ------------------------------ からだがゆるむと、 「びっくりするくらい、ぐっすり眠れました」 そんな体験もできちゃったりするんですよ♪ 「学び舎２１」●シリーズ「自分にＯＫをあげる」 第２回目のテーマは 「こころとからだのつながりを知る」 シリーズでやっていますが、 単発での参加も大丈夫です♪ ふだん、自分のからだのこと、 置き去りにしてませんか？ がちがちになったからだのままで、 こころだけ柔軟になるって、 けっこう大変なことなんです。(^^ゞ だって、 こころとからだは、まるごとひとつ。 からだがゆるむと、こころもゆるむ。 こころがほぐれると、からだもほぐれる。 そんなふうにできているんです。 こりかたまったからだを、 ゆるゆるとほぐしながら、 こころも、ほあっと楽にしていく。 そんな体験をしてみませんか？ 「学び舎２１」●シリーズ「自分にＯＫをあげる」 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 第２期第２回目★こころとからだのつながりを知る ----------------------------------------- 日時／２００９年１１月１９日（木）１９時～２０時５０分 会場／東京ウィメンズプラザ視聴覚室（最寄駅・渋谷または表参道） http://www.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/index.html 講師／かめおかゆみこ http://kamewaza.com/ 参加費／４０００円 ※３回チケット１００００円 ※３回チケットは、第３期でも、使用が可能です。 詳細／http://archive.mag2.com/0000119721/20090705083000000.html お申し込み／http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P74497995 問い合わせ／kamewaza@nifty.com（かめおか） ****************************************** ●第２期 ２００９年１０月・１１月・１２月 ----------------------------------------- １０月１３日（火）●こころの仕組みを知る １１月１９日（木）●こころとからだのつながりを知る １２月１５日（火）●こころの仕組みをつかまえる ----------------------------------------- 「変化」を、からだで実感できます。 かめわざミラクル体験を、どうぞ、お楽しみに♪(^○^) メルマガ７年目スタートに、感謝の気持ちをこめて、 かめおかゆみこより、ささやかな音声プレゼント♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 「今日のフォーカスチェンジ」２０００号達成秘話♪ http://kamewaza.com/manabiya21-2000 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 詳細／http://s-url.jp?62446 今月１１月いっぱい公開しています。どなたも、 制限なしに自由に聴けます。ダウンロードもＯＫです。 ************************************************************** ２００９年１１月１６日発行／まぐまぐＩＤ0000119721）（感謝！） 「今日のフォーカスチェンジ」の登録・解除は、下記へどうぞ。 http://www.mag2.com/m/0000119721.html ※ご感想・ご意見・ご質問は、こちらへどうぞ！ info@kamewaza.com -------------------------------------------------------------- ※過去の「フォーカスチェンジ」から、名言をチョイスしました♪ ３秒かからず読める、携帯版メルマガ「フォーカスチェンジ・フラッシュ」 M0068733@r.mini.mag2.com ←左記へ空メールを送ってください。 -------------------------------------------------------------- ※かめおかの、もうひとつのメルマガ「生きるとは表現すること」 http://www.mag2.com/m/0000070456.html -------------------------------------------------------------- かめわざ快心塾 http://kamewaza.com/ ************************************************************** ☆☆☆ ひとりごと ☆☆☆ ただいま、とある「問題」と取り組み中！(^^ゞ でも、「問題」から教えられることって おおいですねえ。勉強になります！ ★本日の登録者数 ３９９７名。感謝♪ あなたのまわりで、 「フォーカスチェンジできたらいいのにな～」 なんて、感じるひとがいたら、 そっと、教えてあげてくださいね♪ (^○^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ～ ２００９年４月２０日で、連続発行２０００号達成♪ ～ ★メルマガ『今日のフォーカスチェンジ』 ★ 私たちをしばっている、さまざまな思いこみを解き放ち、 より自由で、自分らしい生きかたをするためのサポートとして、 あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。 http://www.mag2.com/m/0000119721.html *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
